Respuestas a sus preguntas sobre circuncisión, vacunas, CBD y más

¡Hoy es el episodio número 100 del podcast The Healthy Moms! Haremos las cosas de forma un poco diferente para marcar la ocasión … ¡Es tu turno de entrevistarme! Incluso me sumergiré en el tema de las vacunas, del que nunca antes había hablado en el blog, pero que me preguntan a menudo.


Primero, un pequeño resumen de los mejores episodios (creo) desde que comenzó el podcast …

Mis podcasts favoritos de mamás saludables (¡hasta ahora!)

es casi imposible elegir “ favoritos ” de la larga lista de entrevistas que he tenido con increíbles expertos en salud de todo el mundo. Dicho esto, aquí hay algunas entrevistas imperdibles de los últimos 99 episodios:


  • Episodio 60: Dr. Cate Shanahan ennutrición profunda
  • Episodio 90: Dr. Kelly Brogan enhormonas, ansiedad, depresión, y la conexión entre ellos
  • Episodio 92: Dra. Elisa Song (la pediatra de mis hijos) en unenfoque equilibrado pero holístico de la salud de los niños
  • Episodio 77: Joshua Becker enminimalismo(Me encanta su versión familiar del tema).
  • Episodios 42, 43, 44, 45 y 74: Dra. Izabella Wentz,laexperto enproblemas de tiroides
  • Y mis favoritos personales, misaunacastscon Heather of Mommypotamus (episodios 59 y 69)

Tu preguntas, yo respondo … Incluso sobre las vacunas

Les pedí a todos que enviaran cualquier pregunta que pudieran tener para mí, y ustedes me enviaron algunas excelentes. En esta conversación de podcast de aniversario responderé algunos de los temas que más surgieron.

Primero, el descargo de responsabilidad

Yo siempre digo … No soy médico, solo soy una madre que comparte lo que aprendo sobre la salud a lo largo del camino. Por favor, no tome lo que digo como un consejo médico y, por favor, no tome mi opinión (o la opinión de cualquier otra persona) al pie de la letra.

Te animo a que profundices en la investigación para decidir qué es lo mejor para tu familia, porque puede que no sea lo mismo que lo que es bueno para la mía. No hay forma de evitar el hecho de que muchos temas de salud son controvertidos y la ciencia puede debatirse. Siempre doy la bienvenida al diálogo respetuoso aquí en el blog de Innsbruck (palabra clave: ¡respetuoso!) Porque de esa manera todos podemos aprender unos de otros.

Ahora que eso está fuera del camino, … ¡A la entrevista!




En este episodio, aprenderá:

Algunas cosas personales sobre mí

  • que estoy haciendo este verano con la familia
  • la pregunta que más recibo: '¿Cómo lo haces todo?', ¡y mi respuesta!
  • dónde me encuentro en el proceso de controlar la enfermedad de Hashimoto
  • noticias sobre unas pruebas de salud intestinal muy interesantes que me están haciendo una empresa llamada Viome
  • mis verdaderos pensamientos sobre los médicos que practican la medicina convencional
  • cómo (y cuándo) desteto a mis bebés
  • mi opinión sobre el “ What the Health ” documental que está explotando Netflix
  • pequeños consejos que he aprendido a lo largo del camino sobre la investigación de los titulares de salud y la separación de la buena ciencia de la exageración
  • el “ gen guerrero ” que define a mi familia (¡para bien o para mal!)
  • si estoy comiendo todas mis recetas de la dieta Bright Line o no
  • lo que tomo para la protección solar natural
  • un tema controvertido del que nunca rehuyo: la investigación y mis pensamientos sobre la circuncisión
  • en qué áreas de investigación estoy trabajando para traer al blog (y mi próximo libro)

Respuestas a temas de salud sobre los que se está preguntando

  • cannabidiol (CBD) y productos relacionados: ¿podrían ser una buena idea?
  • endometriosis: ¿se puede curar de forma natural?
  • comer carne, ¿puede ser realmente bueno para ti?
  • aceite de pescado - qué suplementos tomar
  • bolsas debajo de los ojos y arrugas: ¿hay algo que se pueda hacer?
  • dormir: mis mejores consejos sobre cómo conseguirlo
  • gelatina: cómo incorporar más a su dieta
  • fórmula natural: ¿existe una buena opción de compra en tienda?

Vacunas: mis dos centavos

Me he alejado públicamente de este y otros temas cargados de emociones porque deseo sinceramente que el blog sea un lugar respetuoso y agradable. Pero las vacunas son una gran parte de lo que nos enfrentamos como mamás y definitivamente son dignas de discusión.

En este episodio, finalmente hablo con mi opinión sobre:

  • lo que consideré antes de decidirme sobre las vacunas para mi familia
  • mis pensamientos sobre la vacuna contra la varicela
  • por qué las preguntas que se hacen sobre las vacunas pueden no ser las preguntas correctas

PD ¡Gracias!

Los aprecio mucho a todos. Gracias por escucharme, compartir y trabajar conmigo para encontrar formas de mejorar la salud para nosotros y para la próxima generación. ¡Significa mucho que te tomes el tiempo para pasar el rato conmigo aquí cada semana!

p.p.s. ¿Quieres viajar en el tiempo y descubrir qué ha cambiado con nuestro episodio número 200? ¡Aquí lo tienes!


Leer podcast

Katie: Hola y bienvenido al podcast Healthy Moms. Soy Katie de wellnessmama.com y estás escuchando el episodio número 100 de este podcast. Ha sido un viaje increíble y me siento muy honrado de que se estén tomando el tiempo para escuchar y aprender sobre la salud y mejorar las cosas para su familia y para toda la generación futura. Y en este episodio, responderé muchas preguntas que ustedes enviaron, lo mejor que pueda. Y también abordar un par de temas controvertidos que realmente nunca había tocado antes, además de compartir mis conocimientos favoritos de los últimos 99 episodios. Trataré de mantenerlo no demasiado tiempo, hay muchas preguntas, pero realmente agradezco que estén aquí.

Habrá enlaces a todo esto en las notas del programa para cualquiera que se pregunte sobre una publicación específica que mencioné, y puede encontrarlos. Me di cuenta de que nunca le había explicado dónde encontrarlos. Si va a wellnessmama.com, haga clic en la pestaña de podcast, todos los episodios de podcast están allí y encontrará el episodio para el que desea las notas del programa, haga clic en la imagen y tendrá todos los enlaces y la transcripción. si prefiere leer. O si simplemente no eres una persona de audio, algunas personas no lo son. Entonces, quiero comenzar con las preguntas y también con las conclusiones más importantes.

En primer lugar, quiero decir que no soy médico, no soy abogado, no juego con uno en Internet, no estoy dando consejos médicos. Esto es solo de una mamá a otra compartiendo mi opinión, y ciertamente no considero nada de lo que estoy diciendo como un consejo médico. No lo voy a presentar como tal, especialmente cuando se trata de temas controvertidos. Creo que se requiere que cada uno de nosotros haga su propia investigación. Y por el bien de nuestros hijos, realmente necesitamos dedicar tiempo y esfuerzo para lograrlo.

Y las respuestas que encontré son que lo que funciona mejor para mi familia, pero puede que no sea lo mejor para usted o su familia y, al final del día, todos tenemos que hacer nuestra propia diligencia debida. Entonces, solo quería comenzar con eso. No estoy dando consejos médicos, por favor, no tome mi palabra o la palabra de otra persona completamente al pie de la letra y, por favor, investigue por su cuenta cuando se trata, no solo de la salud, sino de todos los aspectos de la vida. es un buen hábito que todos entremos.


Entonces, alguien me preguntó cuáles eran mis principales conclusiones y episodios favoritos. Y es realmente difícil reducirlo, porque he disfrutado mucho cada episodio y me siento muy honrado de haber podido hablar con tantos invitados increíbles y compartirlos con ustedes, y compartir su mensaje. Y también siento que he tenido que pasar por una especie de curso universitario cuando se trata de todos estos diferentes temas de salud. Entonces, solo algunos de mis favoritos de la parte superior de mi cabeza si no los ha escuchado, me encantan todos y cada uno de los Saunacast que he hecho. Entonces, si no los ha escuchado, creo que vale la pena encontrarlos y escucharlos.

Hago esto con una de mis mejores amigas en el mundo, Heather, que dirige mommypotamus.com. Y simplemente charlamos sobre temas que son relevantes para nosotros, desde la crianza de los hijos hasta la salud, pasando por las nuevas tendencias de salud. Y son episodios realmente divertidos, por lo general son bastante cortos, muy ligeros y muy divertidos. Son muy divertidos de grabar y parece que a ustedes también les gusta escucharlos.

Algunos otros favoritos que he amado en el camino, Dra. Cate Shanahan, hicimos una entrevista sobre los conceptos detrás de sus teorías sobre nutrición profunda y lo que los humanos realmente deberían comer o no comer, y cómo básicamente vivir de manera óptima como humano. en este planeta en el mundo de hoy. Porque vivimos en un mundo diferente al de nuestros abuelos y enfrentamos desafíos que nuestros abuelos no enfrentaron. Y sabemos cosas así que los hombres de hoy tienen un tercio de la testosterona que tenían sus abuelos. Todavía estamos tratando de averiguar por qué. Pero muchas de sus teorías están muy respaldadas por la ciencia, su investigación es muy completa y realmente explica por qué cree las cosas que cree y da algún tipo de pasos prácticos, así que esa fue una buena.

Además, fue un placer entrevistar a la Dra. Kelly Brogan, fue muy divertida y abordó algunos temas realmente difíciles de una manera que hizo que pareciera que estábamos tomando un café en una cafetería. Así que habló sobre las enfermedades mentales y el equilibrio hormonal, incluida la depresión posparto y la ansiedad y la depresión. Así que ella proviene de una formación médica tradicional y no prescribe antidepresivos ni medicamentos psicotrópicos, por lo que es una perspectiva realmente fascinante para ella.

Otra entrevista divertida y realmente informativa fue la Dra. Elisa Song. Así que ella es la pediatra de mis hijos, a pesar de que vive en todo el país, y es una pediatra holística y realmente tiene buenas respuestas, muy, sentí, respuestas equilibradas. Nuevamente, creo que, especialmente cuando se trata de nuestros niños y pediatría, es una cosa muy individualizada, y cada familia tiene que tomar sus propias decisiones. Pero personalmente he encontrado sus perspectivas muy equilibradas y realmente me encantó esa entrevista con ella. Además, solo voy a intervenir y decir si tenemos alguna distracción, así que aquí está la vida real de un podcaster real. no es glamoroso, en realidad estoy escondido en un armario. Estamos en un evento con algunos otros blogueros e influyentes de la salud y hay 37 personas, creo, en una casa, así que no es tranquilo. Así que me escondo en un armario con mi micrófono y mi computadora.

Así que, con suerte, no obtendremos ninguna interrupción, pero si lo hacemos en la vida real, intentaré no editarlas. Entonces, volviendo a los podcasts, el podcast de minimalismo con Joshua Becker fue muy divertido, principalmente porque siento que cuanto más hijos tengo, más minimalista siento que necesito convertirme, solo porque obviamente ser padre requiere mucha energía mental y He sentido la necesidad de reducir el estrés y el desorden en otros aspectos de la vida, tanto mentalmente en cuanto a tener sistemas en la organización para simplificar mi vida como también en cuanto a nuestro entorno físico y no tener demasiadas cosas. Así que he estado en un viaje de minimalismo pero no de minimalismo extremo.

Y Joshua Becker tenía una perspectiva muy equilibrada al respecto. Y él no es de los que vive en una casa pequeña o tiene solo cinco pertenencias que caben en este equipaje de mano. Tiene hijos. Sus hijos tienen juguetes. Tiene una perspectiva muy equilibrada, pero realmente habla de las razones por las que todos podemos aprender de los conceptos del minimalismo, incluso si no todos nos volvemos minimalistas. Y creo que con el surgimiento de “ La magia de ordenar la vida que cambia la vida ” y otros libros similares, creo que este es un movimiento en crecimiento, ciertamente, y encontré su perspectiva realmente útil al respecto.

Y otro episodio útil, especialmente para mí personalmente, fue el de la Dra. Izabella Wentz, que es una gran riqueza de conocimientos. Ella es absolutamente brillante. He podido hablar con ella varias veces y realmente se adentra en los problemas de tiroides, especialmente los de Hashimoto. Ella es, con mucho, una de las expertas mundiales en el tema. Ella es farmacéutica y está muy bien investigada y está ayudando a miles de personas casi a diario en este momento. Así que esa es una muy buena opción si tienes algún tipo de problema de tiroides. Espero que no, porque he pasado por eso y no es muy divertido.

Entonces, a partir de ahí, creo que recibí cientos de preguntas de ustedes, y trataré de responder tantas como pueda, incluidas algunas controvertidas que al menos tocaré hacia el final. Pero solo voy a pasar por algunos de fuego rápido. Y de nuevo, no soy médico, estas son solo mis opiniones y me encantaría escuchar las tuyas. Entonces, si no está de acuerdo, sea respetuoso, pero hágamelo saber en los comentarios de las notas del programa y podemos hablar al respecto. Porque creo que una discusión respetuosa nos beneficia a todos.

Así que tengo varias preguntas, en realidad, sobre el CBD y productos relacionados. Entonces, si no está familiarizado con ellos, esos son los cannabidiol, como las sustancias que provienen de la marihuana, pero que no son THC, por lo que no son psicotrópicos. Y hay mucha investigación emergente sobre estos, una gran cantidad de productos que están apareciendo en el mercado. Creo que hay algunas investigaciones fascinantes en el futuro y creo que he visto, al menos en personas que conozco que lo han probado, el CBD parece tener un efecto mucho más equilibrado que la marihuana medicinal, por ejemplo, aunque hay y rsquo También hay algunas investigaciones interesantes en torno a eso.

Ciertamente, el CBD, a diferencia de la marihuana, no tiene los efectos psicotrópicos, por lo que mucha gente lo usa para mejorar el sueño o la relajación. es algo sobre lo que hay una investigación bastante fascinante, en lo que respecta a la reducción del estrés. Así que tengo algunas publicaciones en proceso sobre eso, pero en realidad me encantaría saber de ustedes qué cosas específicas quieren saber. Y también estoy trabajando en algunos invitados de podcast en esa nota, así que definitivamente lo cubriremos más en el futuro.

Así que hay muchas preguntas sobre el tratamiento de la endometriosis, y el episodio que mencioné con Kelly Brogan toca este tema. También hay varios otros episodios de podcast que vendrán muy pronto, ya están grabados, que realmente profundizan en el lado de la salud de la mujer, la endometriosis y el síndrome de ovario poliquístico y problemas similares, así que estad atentos a ellos. Creo, y esta será una respuesta recurrente, que hay un gran aspecto de personalización en esto, porque lo que parece funcionar para una persona no funcionará para otra y creo que al final del día todos tenemos que convertirnos en investigadores y descubrir nuestras propias soluciones.

Dicho esto, algunos aspectos comunes que parecen ser útiles para las personas con endometriosis son cosas como eliminar el azúcar y el exceso de carbohidratos, aumentando la cantidad de vegetales verdes consumidos. Existen algunas teorías de que los vegetales verdes se unen al estrógeno en el cuerpo y ayudan a reducir los problemas relacionados con las hormonas, como la endometriosis. Dicho esto, creo que a veces también hay algunas causas fundamentales graves que deben resolverse, y hay algunos buenos recursos. Izabella Wentz, mencioné, ha escrito sobre eso. La Dra. Kelly Brogan tiene algunos recursos, puede buscarlos en Google, también los incluiré en las notas del programa. Pero más sobre eso, sin duda, próximamente.

Alguien preguntó: “ ¿Cuánto tiempo normalmente amamanta antes del destete? ¿Cómo se realiza el destete? ¿Alguna vez ha amamantado en tándem? ” Entonces, pregunta cargada, algo así. Diré que la mayoría de mis hijos son todos muy independientes, y de hecho lo atribuyo al hecho de que mi esposo y yo tenemos el gen guerrero, conocido como MAO-A, lo que nos hace a ambos muy tipo A y conducido. Lo llaman el gen guerrero porque esos eran típicamente los guerreros del pasado, y como ambos lo tenemos, todos nuestros hijos lo tienen por naturaleza. Así que mis bebés, prácticamente una vez que comienzan a caminar, son ferozmente independientes y no quieren ser contenidos, y ya no están tan interesados ​​en amamantar.

Entonces, hemos tenido caminantes en realidad desde los 7 meses, pero los he amamantado a todos hasta aproximadamente los 18 meses y se han destetado por sí mismos. En realidad, no he tenido que destetarlos. Y fue más o menos un día que ya no estaban interesados. Y sé que hay muchas opiniones al respecto. Nuevamente, no estoy diciendo que mi camino sea el único o que sea el camino correcto. Y sé que hay muchas personas que no estarían de acuerdo con eso y dirían que debería haber amamantado por más tiempo y que hay formas de superar las huelgas de lactancia o que el bebé quiera destetarse tan temprano. Diré, para todos ellos, yo era … todos menos uno, ya estaba embarazada y también estaba segura de que mi leche había cambiado y estaba agotada. Así que no tomé la enfermera en tándem y sentí que con mi tiroides y las demandas de mi cuerpo esa era la respuesta correcta para mí en ese momento. Así que no, nunca he amamantado en tándem, y mis bebés se han destetado solos. Así que no tengo ningún consejo brillante para nadie que esté luchando con eso, desafortunadamente.

Muchas preguntas relacionadas con la inflamación, cosas relacionadas con las bolsas debajo de los ojos y los tobillos hinchados y cosas así. Una vez más, no soy médico y no tengo ningún consejo específico, aparte de volver al tema de la personalización. Creo que podría haber algunas deficiencias de nutrientes que contribuyan a cosas como las bolsas debajo de los ojos, y creo que la inflamación o los desequilibrios minerales parecen contribuir a la hinchazón de los tobillos. Estoy muy entusiasmado con una nueva empresa que se llama Viome, y acabo de pasar por sus pruebas. De hecho, compartiré mis resultados en vivo en Facebook cuando los reciba a medida que los descubra, por lo que podría encontrar algunas noticias locas. Pero básicamente lo que hacen, esencialmente han secuenciado el intestino en tiempo real.

Por lo tanto, no solo están observando algunas de las pruebas básicas de heces que se realizan, sino también todos los virus y bacterias y, básicamente, la interacción de todas las cosas que están en nuestro intestino en un momento dado, y una especie de cómo están afectando nuestros genes. Así que es un análisis muy profundo del intestino, y espero que pruebas como esa proporcionen mucha más información sobre el aspecto de la personalización de la medicina que todavía estamos tratando de averiguar. Ciertamente, más sobre eso próximamente, pero puedes verlo en viome.com, y también tendré ese enlace en las notas del programa.

Entonces, alguien preguntó: '¿Existe una fórmula limpia u orgánica para bebés que no sea casera?' Y, lamentablemente, no que yo sepa. Escuché que hay algunas opciones mejores que las que solía haber. El único que he probado personalmente fue el Weston A. Price casero que puedes buscar en Google Innsbruck Formula y lo encontrarás. Y eso fue solo por un tiempo muy corto cuando tuve que dejar de amamantar durante una semana solo para hacer algunas pruebas, y luego volví a hacerlo. Así que no tengo ninguna experiencia con eso, desafortunadamente. Sé que parece haber una gran necesidad para eso y espero que tengamos mejores opciones. No sé de ellos en este momento.

Veamos. Muchas solicitudes de usos para la gelatina, pondré este enlace en las notas del programa. Acabo de actualizar una publicación sobre esto y me gusta 'cuándo debe usarlo, cuándo no debe usarlo y todas las formas de usarlo'. Entonces eso estará ahí. Alguien pregunta: '¿Dónde se encuentra en su recuperación de Hashimoto y tiene temores sobre su progresión?' Entonces, si ustedes no han escuchado mi historia, probablemente, quizás algunos de ustedes sí, así que no quiero aburrirlos. La versión corta es que me tomó siete años y ocho médicos para que finalmente me diagnosticaran Hashimoto y tenía … en ese momento, tenía nódulos en la tiroides, mis niveles estaban alterados y me sentí absolutamente horrible. Estoy muy agradecido de decir que ahora mis niveles son completamente normales, por lo que sería considerado en remisión. Los nódulos han desaparecido y puedo controlarlos en este momento con dieta.

Entonces, estoy increíblemente agradecido de haber podido encontrar las respuestas que tengo. Y muchos de ellos los relaté en mi entrevista con Izabella Wentz, también tengo varias publicaciones de tiroides que también las incluirán. En este punto, no tengo ningún miedo sobre su progresión, solo porque siento que descubrí lo que funciona para mí. Una vez más, creo que es muy personalizado y desearía poder darles a todos las respuestas sobre lo que funcionaría para ellos. Pero creo que es un proceso muy personalizado y estoy emocionado por cosas como Viome que, con suerte, nos darán más datos para resolverlo más rápidamente. Pero sé lo largo y difícil que es ese camino y estoy muy esperanzado de que tendremos cosas mucho mejores en el futuro para ayudarnos a diagnosticar y resolverlo más rápidamente.

Muchas preguntas sobre cuál es mejor consumir, ¿gelatina o colágeno? Alguien dijo, “ Hay 65, ¿cuál es mejor? ¿Todavía hago recetas de gelatina endulzada ya que ahora estoy en Bright Lines Eating? ” Etc. Entonces, sigo consumiendo gelatina y colágeno, me gustan ambos. Los uso de manera diferente. Entonces, básicamente lo que necesita saber sobre la gelatina, si está tratando de gelificar algo, básicamente si está usando gelatina como uso culinario para sus propósitos de gelificación, usará gelatina. Si solo desea agregar las proteínas y obtener la prolina y la glicina y los aminoácidos sin crear gelatina, entonces querrá usar colágeno. Ahora existe incluso un colágeno marino para las personas que no consumen carne de res o cerdo, que es una gran opción. Lo vincularé al que uso en las notas del programa, pero hay varias opciones disponibles.

Además, realmente depende. Y en lo que a mí personalmente respecta, en este momento no estoy consumiendo ningún tipo de azúcares o edulcorantes, incluido el jugo de frutas, solo porque me siento mejor con eso, especialmente en el verano. Me parece que me siento realmente bien con eso y me he centrado solo en toneladas de verduras de hoja verde y proteínas limpias. Como frutas, como cosas en sus fuentes naturales y me siento genial. Entonces, no estoy preparando bocadillos de gelatina endulzada para mí, pero dicho esto, creo que los niños generalmente tienen una necesidad de carbohidratos mucho más alta que los adultos. Entonces, mis hijos, todavía hago vitaminas masticables para ellos y gomitas de saúco y simplemente malvaviscos y ese tipo de cosas, y todavía se las comen. Así que esas cosas también están en el sitio, puedes buscar en Google prácticamente Innsbruck y cualquier tema del que hablo y debería surgir.

Otra pregunta fue '¿Cuál es la información actualizada sobre el aceite de hígado de bacalao fermentado y cuál es la mejor manera de tomarlo?' Entonces, sé que esto es muy … mucha gente está preguntando esto, y de nuevo, no tengo … siento que la única respuesta, creo, hay más investigación que todavía se necesita hacer, creo sigue siendo un tema controvertido. Personalmente, he estado experimentando con aceites de hígado de bacalao virgen extra como Rosita, que no me encantan solo porque pueden volverse rancios con tanta facilidad. Por supuesto, también puede hacerlo el aceite de hígado de bacalao fermentado. Creo que existen algunos problemas potenciales con el aceite de hígado de bacalao fermentado. Dicho esto, no creo que sea tan problemático como algunos blogueros lo están haciendo, y todavía lo he tomado.

En este momento, en realidad me estoy enfocando más en suplementos de Omega-3 que tienen DHA y EPA, y en el verano tomo aceite de krill y astaxantina, junto con vitamina K2 para protegerme del sol y también solo para mi piel. Entonces, puedo vincularme a los que tomo, pero solo estoy tomando un suplemento de Omega-3. Especialmente, en este momento nuestra familia está en un viaje por carretera por todo el país solo por un tiempo en familia y para ver algunos de nuestros increíbles parques nacionales, y no tenemos refrigeración la mayor parte del tiempo, así que me estoy quedando sin estantes. Suplementos de omega-3 en lugar de aceite de hígado de bacalao en este momento.

Dicho esto, utilicé más aceite de hígado de bacalao, el aceite de hígado de bacalao fermentado más cuando estaba trabajando para arreglar varios de mis dientes. Y no sé si los otros Omega-3 tendrían el mismo efecto, porque no tienen las otras vitaminas solubles en grasa. Por lo tanto, no tengo caries para probar esa teoría en este momento, pero creo que tal vez si tomara Omega-3 y me asegurara de obtener la luz del sol para obtener vitamina D y tomar vitamina K y A, podría tener un efecto similar. .

Entonces, una pregunta: '¿Por qué la mayoría de los médicos tratan los síntomas en lugar de las enfermedades?' Como reconoce, el intestino suele ser la primera fuente de enfermedad en el bienestar. ” Entonces, estoy 100% de acuerdo con eso. Mencioné la compañía que realmente me entusiasma, Viome, y realmente están profundizando en que el intestino es la causa principal de la enfermedad, incluso teniendo la capacidad de afectar epigenéticamente qué genes se expresan, cuáles, a medida que descifran el código. por esto, esto impacta enfermedades autoinmunes y alergias y riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas, es drástico.

Entonces, creo que hay investigaciones sobre esto, creo que hay pioneros como Viome y su compañía que están trabajando para decodificar esto, pero no creo que la investigación haya estado allí en el pasado. Y también quiero decir que realmente creo, en la mayoría de los casos, que los médicos son grandes humanos que se involucraron porque querían ayudar a la gente. No creo que sobrevivas ocho años de la escuela de medicina y la residencia si no te preocupas por la gente en algún nivel. Así que no soy anti-médico de ninguna manera, tengo varios amigos cercanos que son médicos. Creo que a algunos de ellos se les dio información incompleta y creo que, lamentablemente, como suele hacer nuestra sociedad, hemos separado la nutrición de la medicina.

Hemos separado muchas cosas. Cuando … creo que hay mucha sabiduría en un enfoque holístico. Cuando puede integrar todas estas terapias juntas, comprender el cuerpo como un todo y comprender cómo los alimentos interactúan con nosotros, cómo nuestras bacterias intestinales interactúan con nosotros, cómo nuestro entorno interactúa con nosotros. Y esa es gran parte de mi pasión en Innsbruck es compartir la información que estoy encontrando sobre cómo suceden estas cosas y qué podemos hacer para mejorar las probabilidades para nosotros y para nuestros hijos. Entonces, una especie de 'maldito' no hay una gran respuesta. Creo que muchas cosas, especialmente los productos farmacéuticos, solo observan los síntomas, pero también creo que muchos pacientes solo quieren alivio de los síntomas, en realidad no quieren la respuesta dura. No quieren que les digan que necesitan comer más verduras, salir a caminar y dormir más, aunque esas cosas son prácticamente gratis.

Así que creo que hay muchos problemas, pero también creo que hay muchos médicos pioneros realmente excelentes y pacientes investigadores realmente excelentes que están trabajando para cambiar las cosas. Y creo que cuando suficientes personas como ustedes hagan la investigación y hagan las preguntas difíciles y desafíen a sus médicos de una manera respetuosa y se hagan las pruebas y soliciten cosas por su cuenta, creo que va a hacer surgir la industria. Y creo que veremos algunos cambios asombrosos en los próximos 10 años a medida que avance la ciencia, pero también a medida que los pacientes se vuelvan más educados, así que ese es mi gran esfuerzo.

Y veamos, muchas preguntas sobre el asma, así que haré un episodio de podcast sobre esto porque no tengo ninguna experiencia personal. Pero tengo personas en mi familia que amo que realmente han luchado contra el asma, y ​​es una de esas cosas que ha estado en mi lista para tratar de descifrar y descifrar. Entonces tendré más respuestas sobre eso pronto, con suerte. También he escuchado muchas preguntas sobre “ ¿Cuál es su opinión sobre el documental & lsquo; What the Health? ” Si ustedes no están familiarizados con esto, aparentemente está en Netflix en este momento. Lo vi y también miré la investigación que supuestamente está detrás de él.

Y diré esto. Creo que los documentales son geniales y pueden ser muy entretenidos. No creo que deban dar consejos médicos, como dije, no estoy dando consejos médicos aquí, y no lo intento y no quiero. Creo que todo el mundo necesita hacer su propia investigación. Pero dicho esto, creo que hay algunos agujeros en la investigación detrás de esto y creo que usaron muchos argumentos cargados de emoción, que … y miedo, que creo que realmente quitan de la ciencia y de la perspectiva. . Entonces, si lo viste, hay muchas afirmaciones como que la carne y los huevos son tan peligrosos como los cigarrillos, lo cual, esto no es algo nuevo, esto sucede cada pocos años. Hace unas semanas, la grasa saturada era el enemigo, el aceite de coco iba a causar enfermedades pulmonares y todos estos otros problemas.

Y lo que es realmente interesante, tienes que convertirte realmente en un detective e ir a la fuente y mirar el estudio. Entonces, por ejemplo, el estudio que dijo que el aceite de coco y las grasas saturadas aumentan el riesgo de cáncer de pulmón, obviamente nadie quiere cáncer de pulmón, eso suena bastante serio. Si miras el estudio, el estudio se realizó en fumadores, por lo que … tampoco incluyeron en el título de todos estos titulares sensacionalistas el hecho de que fumar, obviamente, todos lo sabemos, aumenta el riesgo de cáncer de pulmón. Pero las grasas saturadas en el vacío, no estaban mirando eso. Estaban analizando “ ¿Las grasas saturadas aumentan el riesgo de cáncer de pulmón? ”

Si ya eres fumador, y aquí también hay muchas teorías, pero mi problema con este tipo de investigación es que no aislaron el azúcar como variable. Y muchas veces, cuando las personas consumen más grasas saturadas, especialmente si provienen de fuentes de comida rápida, también consumen muchos carbohidratos procesados, azúcares y aditivos, y ese fue uno de los problemas con … que encontré en “ What the Health ” también. Entonces, básicamente hicieron el argumento de que la carne es mala y te va a dar cáncer, y el médico básicamente entró, por lo que entendí, fue a restaurantes de comida rápida para hacer pruebas de carcinógenos.

Cualquiera que esté escuchando probablemente ya estaría de acuerdo en que la comida rápida no es una comida saludable y que puede haber ingredientes cancerígenos en la comida rápida. Este tipo de aparece en las noticias cada pocas semanas. Así que eso no es nada nuevo. Lo que no hicieron fue separar la comida que yo llamaría carne, en realidad carne que recomendaría comer si la vas a comer, que son carnes criadas humanamente, alimentadas con pasto, criadas en pastos, criadas orgánicamente que son … No es la misma comida que una hamburguesa de comida rápida. Pero nuevamente, aquí es cuando se pueden hacer los argumentos sensacionalistas, cuando se juntan todas las cosas, y creo que es algo realmente peligroso, pero es por eso que todos tenemos que investigar más a fondo. Y nuevamente, espero que todos ustedes hagan su propia investigación, me encantaría escuchar su opinión al respecto.

Pero también hay algunos agujeros, como algunos agujeros lógicos por los que podrías conducir un camión. Por ejemplo, creo que afirmó que no hay problema con comer azúcar, que es inofensivo, que no causa diabetes, lo que va en contra de todas las investigaciones médicas modernas que tenemos. Ciertamente sabemos que hay diferentes tipos de grasas, he hablado mucho sobre esto y el origen es absolutamente importante. Pero, por lo general, si una persona tiene diabetes o está en riesgo de padecer diabetes, se le dice que reduzca sus carbohidratos porque entendemos la conexión entre los carbohidratos y el azúcar y la diabetes.

También sabemos que ha habido mucha investigación y muchos documentales relacionados con el cáncer y con dietas bajas en azúcar para ayudar con el tratamiento del cáncer. Así que creo que es una afirmación realmente peligrosa que hizo, y tampoco vi, al mirarla, no vi ninguna ciencia real que respaldara esa afirmación. El médico mismo parecía estar muy en contra de la carne y la grasa y muy a favor del azúcar, pero realmente no tenía ninguna ciencia que yo viera que lo respaldara. He hablado antes sobre el azúcar, hay un podcast sobre el azúcar. Tengo una publicación completa sobre el azúcar. Pero en resumen, no creo que fuimos hechos para comer la cantidad de azúcar que estamos comiendo ahora, y eso incluye los edulcorantes. Creo que ciertamente hay mejores alternativas, pero no creo que fuéramos hechos para comer incluso grandes cantidades de jarabe de arce o miel.

Y creo que esas cosas deben equilibrarse como parte de una dieta moderada y no deben ser el centro de atención. Obviamente, creo que ustedes estarían de acuerdo. Pero cosas como las verduras … todavía no he conocido a nadie que piense que nunca deberías comer verduras. Así que creo que hay agujeros enormes como ese. Eran muy pro-carbohidratos, que, volviendo al episodio de personalización. Entonces, a algunas personas les va muy bien con los carbohidratos, a algunas personas les va muy mal con los carbohidratos. Creo que comprender el instinto será útil para eso. Conozco a personas que se han hecho la prueba de Viome y han descubierto que en realidad necesitaban consumir carbohidratos complejos para alimentar las bacterias prebióticas del intestino. Pero algunas personas, especialmente los prediabéticos, tienden a no tener buenos resultados con los carbohidratos. Así que creo que hay un aspecto de personalización, pero creo que es peligroso decir que el azúcar y los carbohidratos son perfectamente inofensivos, porque no estaría de acuerdo con eso en absoluto.

El documental también afirmó que la carne y los animales y sus subproductos son responsables de casi todas las enfermedades, diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas, etc. Y nuevamente, nunca separaron la investigación entre los tipos de carne y si se mire el perfil de una carne de res orgánica alimentada con pasto que se crió realmente bien, tiene ácido linoleico conjugado y Omega-3, y su perfil es en realidad un poco más similar al pescado, mientras que … completamente diferente a un rápido carne de vacuno. Así que creo que hay que separarlos, creo que es una investigación fortuita la que ha arrojado toda la carne y creo que tenemos que investigar mucho más.

Los huevos también fueron vilipendiados, y lo que me preocupa de esto es todo el movimiento contra el colesterol que ha sucedido en las últimas décadas. Necesitamos colesterol en el cuerpo, sabemos que si no tenemos suficiente, tenemos problemas hormonales. El cerebro necesita especialmente colesterol. Y ni siquiera obtenemos la mayor parte de nuestro colesterol de la dieta, lo obtenemos de … nuestro cuerpo lo fabrica. Por lo tanto, para empezar, reducir el colesterol en la dieta no va a tener un impacto tan grande en sus niveles de colesterol, pero también muchos investigadores como Chris Kresser señalan que el colesterol en sí mismo no es realmente el problema, es un síntoma de lo que ;está pasando. Es una especie de curita y es un marcador de inflamación. Y si lo entiende, en realidad puede ser una gran pista de lo que está sucediendo en su cuerpo.

Dicho todo esto, las cosas con las que estuve de acuerdo es que existen grandes problemas en la carne convencional y en cómo se hace y cómo se cría. Y absolutamente no apoyo las granjas industriales y no animaría a la gente a comer carne de las granjas industriales, no creo que sea saludable. Pero no creo que podamos tirar al bebé con el agua de la bañera y creo que se necesita mucha más investigación. Creo que hay un lugar, personalmente, para las carnes de origen ético y orgánico, y muchos agricultores las están creando ahora. Entonces, en resumen, creo que … conozco personas que son veganas. Creo que si quieres ser vegano por una razón ética o religiosa, ciertamente existe … obviamente es una elección personal y un momento y un lugar para ello. Pero no me gustan los argumentos sensacionalistas que utilizan el miedo para tratar de convencer a la gente de que toda la carne y sus subproductos son malos. Y volviendo al tema de la personalización, creo que, con suerte, eso nos dará un poco más de información a medida que avanzamos y sabremos qué funciona mejor.

Porque también conozco personas que intentaron volverse veganas y se sintieron absolutamente terribles porque necesitaban la B12 y la proteína en la carne, y creo que la personalización es la clave. Y tampoco recomendaría personalmente una dieta vegana a largo plazo. Personalmente lo he hecho durante unos días seguidos como parte de diferentes protocolos, pero no lo recomiendo personalmente a largo plazo y no lo haría yo mismo. Entonces, respuesta larga a una pregunta corta. En pocas palabras, simplemente haga su propia investigación y si encuentra titulares sensacionalistas que provocan miedo de alguien, vaya a las fuentes reales, mire lo que dice el estudio, mire lo que realmente estaban estudiando y vea si esa es realmente la conclusión de que el estudio tenía. Porque muchas veces, lo ves mucho en el periodismo, sacarán una línea sensacionalista de un estudio que 'no está en contexto, eso no es realmente cierto, como que' todo el aceite de coco te matará '. ” ni siquiera hubo un estudio que fuera completamente otro. Pero vaya a la fuente usted mismo, observe los datos y tome su propia decisión allí.

Recibí muchas preguntas sobre el sueño y el regreso a la escuela. Tengo muchas publicaciones sobre esto. Lo pondré en las notas del programa, todos. Básicamente, para nosotros, lo que ha funcionado es crear un entorno de sueño realmente bueno para los niños. Y digo esto mientras vivimos en una casa rodante y no dormimos bien. Pero en casa tenemos un ambiente para dormir realmente bueno, oscuro y fresco, y tenemos un filtro de aire para un poco de ruido blanco. Y también tenemos una rutina de sueño y eso ha ayudado mucho con los niños solo para tener consistencia, pero las cortinas opacas han sido absolutamente mi mejor amiga. Y creo que el entorno para dormir es realmente importante. Así que pondré enlaces a esas publicaciones, pero creo que, nuevamente, es descubrir en tu propia casa lo que funciona para ti. Esos factores nos han sido de gran ayuda.

Alguien más preguntó: '¿Cómo diablos manejas una gran familia, la educación en casa, los negocios y la cocina de comida real?' Me encantaría conocer tu secreto. ” Entonces, en primer lugar, diré que no hago todo lo que escribo todos los días, eso sería una locura y no sería posible. En segundo lugar, estoy agradecido de que mis padres vivan cerca, así que vienen a ayudarme a estudiar en casa un par de días a la semana. Y mi papá era profesor universitario, así que enseña las materias en las que no soy bueno, así que tengo ayuda. Esa es una gran clave, creo que ayuda, no podría hacerlo sin ayuda. Y también soy una persona de sistemas. Siempre me han fascinado los sistemas y la logística. Así que he dirigido mi vida en función de los sistemas y estoy trabajando en el libro número dos, que se publicará el próximo año. Y profundizaré mucho más en mis sistemas en todo, desde la comida y la cocina reales hasta la programación del tiempo en familia y la forma en que manejo la casa, así que estoy trabajando en todo eso porque entiendo bastante esa pregunta.

Así que ahora para algunos de los controvertidos, trataré de abordarlos de la manera más no controvertida posible. También diré que no voy a profundizar mucho en mis decisiones personales sobre estos, porque son temas muy cargados de emociones y no creo que nada se beneficie de una posición extrema sobre ellos. Entonces, obviamente he tomado decisiones sobre estos temas y los apoyo y siento que son adecuados para mi familia. Pero tampoco hablo públicamente de ellos muy a menudo, solo porque están muy cargados de emociones y siento que muchas veces la capacidad de ser respetuoso y cariñoso se va por la ventana. Y no estoy dispuesto a renunciar al amor y respeto que tengo por ustedes, chicos, que me escuchan, y espero que ustedes también lo mantengan para mí. Y por eso tiendo a mantenerme alejado de esos temas cargados de emociones también porque creo que al final del día, especialmente estos temas son temas que las familias tienen que hacer por su cuenta. Con suerte, después de investigar mucho, siempre animo la investigación, pero no quiero que tomes mi opinión o la opinión de alguien al pie de la letra y la aceptes como un hecho.

Entonces, veamos. Muy bien, el primero es gente preguntando sobre vacunas. “ ¿Cuál es tu postura? ¿Vacunas a tus propios hijos? ¿Por qué o por qué no? ” De nuevo, no voy a profundizar en lo que hago personalmente. Yo diré esto. Creo que hay una gran cantidad de ira y miedo en ambos lados de este tema. Y al final del día, creo que se debe al hecho de que, obviamente, todos amamos a nuestros hijos, queremos que nuestros hijos tengan el mejor comienzo en la vida, que tengan salud y que estén protegidos de enfermedades potencialmente aterradoras. Que obviamente ningún padre quiere que su hijo se enferme gravemente o sufra una enfermedad que altere la vida, todo el mundo está de acuerdo con eso.

Como dije, creo que mucha gente pierde el respeto y la empatía por otros seres humanos cuando se trata de esto. Y he visto a personas decirse cosas en línea entre sí que no puedo imaginar que realmente dirían en la vida real, espero, sinceramente espero que no lo digan en la vida real, sobre temas como las vacunas. Creo que debe ser un tema que todos investiguen por su cuenta. Dicho esto, también creo que estamos viendo los resultados incorrectos o las banderas rojas incorrectas. Entonces, obviamente, el debate sobre el autismo está increíblemente relacionado con el debate sobre las vacunas y hay mucha información de ambos lados. Todo, desde que la gente piensa que las vacunas causan autismo hasta que la gente afirma que no hay absolutamente ninguna conexión.

Entonces, para esto, compartiré lo que llamo la teoría de la bañera y creo que tal vez sea el Dr. Tom O'Bryan con el que hablé de esto originalmente. Pero básicamente la teoría es que si nuestros cuerpos son como una bañera, puedes poner lo que quieras en la bañera. Idealmente, la mayoría de la gente pondría agua y el sistema de drenaje, las vías de desintoxicación, están perfectamente diseñadas para manejar el agua. Pero realmente puedes poner lo que quieras en una bañera. Entonces, podrías poner un poco de arena, podrías poner piedras, podrías poner productos farmacéuticos, podrías poner Kool-Aid, podrías poner lo que quieras. No importa lo que pongas, cuando llegues arriba, algo se desbordará y se derramará por el suelo, sin importar lo que contenga. Además, si le pone mucha basura, el drenaje simplemente se obstruirá y tendrá algunos problemas con las vías de desintoxicación.

Entonces pienso en el cuerpo de esa manera. Y cuando pienso en el cuerpo de esa manera, creo que hay un momento para hacer una pausa y reflexionar sobre la cantidad de cosas que se están poniendo en el cuerpo, especialmente a una edad temprana, y creo que esta analogía también funciona cuando viene al autismo. Así que, personalmente, no creo que exista una correlación directa entre las vacunas y el autismo, y no sé si cualquier investigador que realmente lo estudie pensaría que existe. Creo que las vacunas son potencialmente una de las cosas que van a la bañera. Y creo que el autismo es potencialmente una de las cosas que sucede cuando la bañera se desborda.

Así que creo que no se puede aislar como una sola causa porque no hay una correlación directa y nadie ha podido aislar eso. Lo que considero potencialmente una cosa mucho más siniestra, y en parte solo porque personalmente he pasado por una enfermedad autoinmune, pero creo que cuando pasas de, qué es, tal vez 8 vacunas que me recomendaron cuando era un niño a los 72, Creo que las dosis que suceden ahora antes de que los niños cumplan 6 años o algo así, las vacunas están diseñadas para estimular el sistema inmunológico. Así es como funcionan, eso es lo que hacen, nadie estaría en desacuerdo con eso. Creo que cuando pones tantos componentes estimulantes del sistema inmunológico en un cuerpo en tan poco tiempo y todo el propósito es estimular el sistema inmunológico, no creo que puedas hacer eso en el vacío y creo que deberíamos hacer algo investigación seria sobre los efectos a largo plazo de tantas vacunas y enfermedades autoinmunes. Porque no tiene sentido que algo diseñado para estimular el sistema inmunológico de una manera tan fuerte cuando se hace con tanta frecuencia que los jóvenes no tengan algún vínculo potencial con las enfermedades autoinmunes.

Entonces, nuevamente, creo que las preguntas que se hacen pueden no ser las preguntas correctas. Creo que hay momentos para hacer una pausa y reflexionar y pensar en el hecho de que hemos aumentado considerablemente la cantidad de vacunas que reciben nuestros niños antes de cierta edad y preguntar por qué. Creo que hay momentos en los que se basa en las ganancias. Personalmente, diré que personalmente no creo que cosas como la vacuna contra la varicela, personalmente no me sienta cómodo con la vacuna contra la varicela porque en realidad quiero que mis hijos contraigan varicela. Me enfermé de varicela, la mayoría de los que escuchamos probablemente contrajimos varicela de niños y sobrevivimos. De hecho, me encantó porque pude ver televisión durante tres días y realmente no pudimos ver mucho la televisión. Así que … y obviamente no quiero decir que todos se lo pasen muy bien con la varicela, pero la varicela ha sido, como, rutinariamente una enfermedad infantil bastante normal que las personas superan, aparte de las personas inmunodeprimidas.

Y creo que tal vez deberíamos considerar que podría haber un motivo de lucro para que las grandes empresas desarrollen vacunas continuamente, porque se administran de manera tan rutinaria, se impulsan con mucha fuerza, y ¿realmente necesitamos vacunas para cada uno de estos? problemas que existen? Entonces, de nuevo, creo que es algo súper personalizado. No tengo absolutamente ningún deseo de meterme en líos. Respeto las decisiones de los padres cuando se trata de este tema y ciertamente he tomado las mías y las apoyo. Pero también por el simple hecho de proteger a mis hijos, no voy a profundizar en cuáles han sido mis decisiones.

Veamos, otra que es súper controvertida, tengo muchas, muchas preguntas sobre la circuncisión, y he escrito sobre esto en realidad. En realidad, es algo que me apasiona bastante, e incluiré el enlace en las notas del programa. Una vez más, para comenzar con esto, no estoy tratando de generar controversias, no estoy tratando de emitir ningún juicio sobre nadie y sobre la decisión que tomaron al respecto. Acabo de investigar mucho sobre este tema y conozco a muchos hombres como adultos a quienes no les gusta la decisión que se tomó por ellos cuando eran bebés. Entonces, para mí, esto es una cuestión de … son dos partes. En primer lugar, ¿existe realmente un beneficio médico por el que alguna vez lo haría? Y en segundo lugar, incluso si la hay, ¿es una decisión que deberíamos tomar por nuestros hijos?

Y, obviamente, hay todas las correlaciones relacionadas, como, ya sabes, la gente dice, como, '¿Es como perforar las orejas de tu hija o tatuar a tu bebé? Por ejemplo, nadie tatuaría a su bebé, entonces, ¿por qué le harías algo súper permanente a tu hijo? ” Entonces, les daré mi opinión, es solo mi opinión y mi opinión. Una vez más, les animo a que hagan su propia investigación. Tengo muchos recursos en mi publicación. Pero básicamente este es un tema muy polarizante y creo que es uno que no se discute con mucha frecuencia, y si se discute, se vuelve muy emotivo muy rápidamente y se apaga. Así que espero que escuchen el respeto en mi voz y sepan que todo lo que digo lo digo con amor y no tengo juicio alguno.

Pero siento que, como mamás, podemos hablar sobre episiotomías o defecar mientras sacamos a un bebé o cualquiera de estas cosas. Pero a menudo tenemos … tenemos miedo de hablar sobre la circuncisión. Así que solo quería repasar algunas de las investigaciones que encontré en caso de que sea útil para otra persona. Entonces, básicamente, en mi opinión, la circuncisión infantil de rutina es un procedimiento cosmético. Aún no he visto ningún estudio real a largo plazo que sea estadísticamente válido que demuestre que en realidad es un procedimiento médico.

Por lo tanto, muchos médicos les dicen a los padres cosas como 'hará que el niño esté más limpio, reducirá el riesgo de infecciones urinarias, reducirá el riesgo de cáncer de pene, etc.' Muchos de ellos también dicen que no es doloroso para el bebé y que el prepucio no tiene ningún valor. Esas dos últimas cosas con las que estoy completamente en desacuerdo según la evidencia científica que he visto. Obviamente, sabemos que los bebés sienten dolor, solían pensar que no lo sentían, solían hacer cirugías cardíacas en bebés sin anestesia porque pensaban que no sentían dolor. Obviamente, ahora sabemos que lo hacen, así que creo que es increíblemente inhumano hacer circuncisiones a bebés sin anestesia, ciertamente, porque sienten dolor.

Pero también que ahora sabemos que el prepucio tiene un propósito mucho más allá de proteger el pene, pero también hay mucho propósito sexual para más adelante, tiene muchos nervios. Recientemente, surgieron algunas noticias de que vi que la circuncisión podría reducir el riesgo de contraer el VIH. Voy a profundizar más en esto, pero creo que es un argumento estadísticamente defectuoso si nos fijamos en el estudio. Pero básicamente esos son algunos de los beneficios que he escuchado decir a la gente en cuanto a hacer la circuncisión a los niños. Por tanto, creo que es muy importante sopesar también el riesgo. Y ese es el proceso por el que pasé cuando estaba embarazada de mi primer hijo y supe que iba a tener un niño. Hasta ese momento, pensé que era algo que 'mi marido tomaría esa decisión porque yo no tengo pene y no es mi problema'. Pero también investigué todo, y después de hacer la investigación es algo que siento muy fuertemente en nuestra propia vida y me siento muy fuertemente acerca de la decisión que tomamos. Entraré en eso con un poco más de detalle, pero creo que es importante estudiar los riesgos.

Entonces, la Academia Estadounidense de Pediatría evaluó el riesgo y los beneficios de la circuncisión. Y hace un par de años dijeron, su grupo de trabajo dijo que habían decidido que el procedimiento no debería recomendarse de forma rutinaria. Y esto se basó en 40 años de estudios en niños circuncidados y no circuncidados. Llegaron a la conclusión de que los problemas con el pene, como la irritación, pueden ocurrir con o sin circuncisión. Con el cuidado adecuado, no hay diferencia en la higiene entre los dos, que puede haber o no diferencias en la sensación sexual en los hombres adultos, aunque ellos pensaban que sí. Y aunque existe un pequeño aumento del riesgo de una infección urinaria en los hombres no circuncidados, especialmente en los bebés menores de un año, el riesgo sigue siendo inferior al 1%, que es menos que en todas las niñas, por lo que todavía no es un gran riesgo. Y aunque pensaron que podría brindar cierta protección contra el cáncer de pene, ya que solo ocurre en el prepucio, el riesgo de este cáncer es muy bajo en países desarrollados como los EE. UU. Y en realidad, al igual que el riesgo de circuncisión, más bebés tienen problemas relacionados con circuncisión que los casos de cáncer de pene se previenen mediante la circuncisión. Así que para mí siempre es útil volver a los datos y mirarlos.

Además, creo que extirpar parte del cuerpo porque en 60 años puede causar cáncer sería similar a hacer una mastectomía en niñas para prevenir el cáncer de mama, que es mucho más frecuente que el cáncer de pene. Así que creo que ese argumento se desmorona allí. Como dije, ahora sabemos que los bebés sienten dolor tan intensamente como los adultos, si no más, y que la anestesia a menudo no se usa o no se usa correctamente. Entonces, para mí, eso es en realidad como una violación de los derechos humanos hacer que un bebé sufra tanto. Y también, obviamente, creo que hay que considerar el riesgo frente a los beneficios, por lo que la mayoría de los casos de cáncer de pene, que es el caso más fuerte para la circuncisión, la mayoría de ellos ocurren más tarde en la vida. Si los bebés sienten tanto dolor como los hombres adultos, ¿por qué no dejar que los niños crezcan y tomen sus decisiones por sí mismos si sienten que están en riesgo de cáncer de pene o simplemente quieren ser circuncidados? es fácil de hacer más adelante en la vida, especialmente si los bebés y los adultos sienten dolor, pero no se puede deshacer.

De modo que, de nuevo, para mí es algo que al menos debería tenerse en cuenta. Entonces, no voy a entrar en todas las formas en que se hace la circuncisión, pero la investigación de esto realmente me revuelve el estómago y me molesta un poco. Y de nuevo, no quiero que entre en el lado de la carga emocional, no estoy juzgando a nadie por cualquier decisión que hayan tomado. Creo que este es un tema que potencialmente deberíamos considerar cuando se mira el hecho de que somos el único país del mundo, en los Estados Unidos, si lo está escuchando en los Estados Unidos, que realiza la circuncisión de rutina de los bebés varones durante razones esencialmente cosméticas. No tenemos razones religiosas, somos el único país no judío y no musulmán que hace esto de forma rutinaria. De dónde es mi familia y de dónde es la familia de mi esposo en Europa, no es común en absoluto, y no creo que tengamos datos que lo respalden como una práctica de rutina.

Entonces, al mismo tiempo, si investigas el prepucio, porque pensarías, 'Bueno, no tiene ningún propósito', y, ya sabes, mucha gente quiere que sus hijos se parezcan a sus papás. Pero realmente, desde una perspectiva biológica, el prepucio sirve para muchos propósitos. Entonces, para empezar, es bueno para la protección, como un párpado para esa parte del cuerpo. Entonces, los párpados protegen los ojos, el prepucio protege el glande y lo mantiene sensible y húmedo y sirve para muchos otros propósitos relacionados con el equilibrio y la limpieza del pH. Entonces, en realidad, desde una perspectiva bacteriana, al igual que hay un microbioma vaginal, el pene también tiene uno, y quitar el prepucio altera esto. Entonces, estamos empezando a aprender esto. De la misma manera, obviamente, eso está en la línea de la defensa inmunológica, y ahora estamos aprendiendo sobre todo esto.

Por lo tanto, también hay muchas otras funciones relacionadas con el sexo relacionadas con el prepucio. Toda esa investigación está en la publicación que mencioné. Pero esa es mi versión corta de mi opinión. Puedes leer mucho más en la publicación, y hay una historia realmente fascinante relacionada con ella si eres un aficionado a la historia como yo. Pero realmente te recomiendo que lo revises. También hay muchas estadísticas en la publicación. Pero fue útil para mí saberlo porque parece que la circuncisión es una práctica muy común en los EE. UU. Y si miras los datos en todo el mundo, solo alrededor de 20 de cada 1,000 hombres están circuncidados, y 18 de esos 20 están en los EE. UU. solo. Así que pensamos que es normal y común, pero en realidad no está en la perspectiva del mundo. Cada vez que veo datos como ese, siempre retrocedo y pregunto: '¿Por qué?'. ¿Existe un afán de lucro? ¿Hay algún otro motivo subyacente que nadie y rsquo; esté captando? ”

Porque he escuchado a padres que circuncidaron a sus hijos solo porque dijeron que no querían que fuera un paria en el vestuario. Pero también mire los datos. Las tasas de circuncisión han caído del 56% al 32% solo en los últimos cuatro años. Entonces, la mayoría de los niños ahora no están circuncidados. Entonces, si el cosmético solo es la razón, creo que tal vez valga la pena un segundo vistazo, especialmente cuando hay datos en ambos lados como este. Entonces, nuevamente, también se practica la circuncisión a menudo, escuché a muchos padres, para reducir el riesgo de problemas como el cáncer de pene. Y si observa los datos de eso, solo unos 300 hombres mueren cada año de cáncer de pene y más de 500 bebés mueren como complicaciones relacionadas con la circuncisión.

Entonces, solo en los EE. UU., Alrededor de 117 a 120 niños mueren cada año como resultado de una complicación de la circuncisión como una infección o pérdida de sangre. Entonces, estadísticamente para mí, solo con los antecedentes de la investigación, esa no es una razón estadísticamente válida por la que desee considerar este procedimiento, porque los beneficios no superan el riesgo. Solo animo a todos a hacer la investigación y también les diría, si están considerando esto para su hijo, les diría que hagan la investigación sin duda, y también tal vez hablen con alguien que esté en ambos lados, especialmente alguien que haya sido circuncidado. cuando era niño y desea que no lo hayan sido.

Porque, como dije, no es reversible, y mi opinión es que esa es una decisión que dejaré en manos de mis hijos y no la tomaré por ellos, al igual que no les daría un tatuaje o cualquier otra cosa permanente. Así que esa fue la decisión que tomé. Nuevamente, espero que escuches el respeto y el amor en mi voz. No estoy tratando de juzgar, esa es solo mi investigación y cómo tomé mi decisión. Pero siento que es un problema de derechos humanos de alguna manera, especialmente la forma en que se hace y todos los problemas que pueden estar relacionados con él. Así que realmente te animo a que consultes el enlace en las notas del programa, hay muchos enlaces al respecto y más investigación. Y pueden ver todos los estudios que mencioné y dónde obtuve mi investigación, y me encantaría escuchar sus opiniones respetuosas y amables en los comentarios, incluso si no están de acuerdo. Porque creo que es algo de lo que no se debe hablar, porque está sucediendo y en cantidades récord. Sí, esa es mi opinión.

Y, veamos, esa es la mayoría de las preguntas que recibí. Si les gusta el episodio de preguntas y respuestas como este, me complace hacer más de ellos más adelante. Es realmente divertido leer todas sus preguntas y agradezco todas sus amables palabras sobre el podcast. Y les agradezco mucho a todos por escuchar. Y, sí, me encantaría escuchar cualquier episodio de podcast futuro sobre el que le gustaría que hablara, cualquiera a quien le gustaría que entreviste. Simplemente comparta sus pensamientos en las notas del programa o responda a cualquiera de mis correos electrónicos y lo recibiré, y me encantaría escuchar su opinión.

Pero nuevamente, muchas gracias por su tiempo. Sé como mamás, especialmente cualquier mamá que esté escuchando, que el tiempo es nuestro recurso más valioso y más limitado. Y significa mucho que se tomaran el tiempo para pasar el rato conmigo, y me encanta saber de ustedes. Gracias por aguantar 100 episodios, espero con ansias los próximos 100, y hágame saber de quién quiere saber. Y hablaré contigo la próxima vez en el podcast Healthy Moms.
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