El problema con la mayoría de compresas y tampones (+ alternativas naturales)

Siempre es frustrante cuando algo que es realmente conveniente y que ahorra tiempo termina siendo realmente insalubre … como botellas de agua de plástico o desinfectante de manos antibacteriano.


Un ejemplo evidente de esto que he estado investigando últimamente son los tampones y toallas sanitarias convencionales. Lo sé, lo sé … todo es tóxico en estos días y, a veces, parece que tenemos que tenerle miedo a todo, pero hay algunas razones realmente convincentes para evitar los productos de higiene femenina convencionales.

Afortunadamente, existen excelentes alternativas para ahorrar tiempo y dinero.


El problema con las almohadillas

Toallas sanitarias modernas o “ almohadillas ” y los tampones definitivamente han hecho que la higiene femenina sea más fácil y conveniente, pero todo tiene un precio.

Preocupaciones ambientales

Desde una perspectiva ambiental, una gran cantidad de estos productos terminan en vertederos e instalaciones de tratamiento de agua. Una mujer promedio usará más de 16,000 tampones o toallas sanitarias (¡hasta 300 libras!) A lo largo de su vida, a veces más.

La mayoría de estos productos contienen plásticos, que son problemáticos por sí mismos y tardan mucho en descomponerse. También contienen productos químicos e ingredientes especiales que los hacen capaces de absorber 10 veces su peso en líquido. Sin embargo, estos productos químicos no se han estudiado exhaustivamente por su efecto sobre el medio ambiente.

Problemas de plástico

He escrito antes sobre los peligros de la exposición al plástico y, a menudo, no pensamos en cómo cosas como las almohadillas pueden ser una fuente importante de exposición al plástico.




Los labios y el área vaginal son muy vasculares, lo que significa que muchos vasos sanguíneos pequeños van a esta área. La piel también es especialmente delgada allí, lo que facilita que los químicos plásticos ingresen al cuerpo de esa manera. Muchas toallas sanitarias y algunos tampones contienen productos químicos plásticos e incluso pueden contener BPA y otros productos químicos plásticos. De este artículo:

Por ejemplo, los productos químicos plastificantes como BPA y BPS interrumpen el desarrollo embrionario y están relacionados con enfermedades cardíacas y cáncer. Se sabe que los ftalatos, que dan a los aplicadores de tampones de papel una sensación y un acabado suaves, desregulan la expresión génica y el DEHP puede provocar daños en múltiples órganos. Además de los plásticos de petróleo crudo, las toallas sanitarias convencionales también pueden contener una gran cantidad de otros ingredientes potencialmente peligrosos, como neutralizadores de olores y fragancias. Los sintéticos y el plástico también restringen el flujo libre de aire y pueden atrapar el calor y la humedad, lo que puede promover el crecimiento de hongos y bacterias en el área vaginal.

Algodón o no: ambos pueden ser un problema

Al ver los comerciales, uno pensaría que todos los tampones y toallas sanitarias están hechos de algodón acolchado completamente suave de campos blancos prístinos. Desafortunadamente, este no suele ser el caso.

Algunos tampones y toallas sanitarias contienen algodón, pero la mayoría contienen rayón, un material sintético. Existe alguna evidencia de que las fibras sintéticas pueden extraer demasiada humedad de las paredes vaginales y adherirse a la piel suave allí, dejando pequeñas fibras sintéticas que pueden aumentar el riesgo de TSS, síndrome de choque tóxico.


Los tampones y toallas sanitarias que en realidad están hechos de algodón generalmente se blanquean con cloro (problemático por sí solo) u otros productos químicos.

Además, el algodón es uno de los cultivos más sucios del mundo y, a menudo, se rocía con una variedad de pesticidas. El Instituto Rodale informa:

  • El algodón se considera el cultivo más sucio del mundo debido a su uso intensivo de pesticidas. El aldicarb, el segundo insecticida más vendido del algodón y el más venenoso para los seres humanos y la vida silvestre, todavía se usa en 25 países, incluido EE. UU., Donde 16 estados lo informaron en sus aguas subterráneas. En todo el mundo, el algodón cubre el 2,5% de la tierra cultivada y los productores de algodón utilizan el 16% de los pesticidas del mundo.
  • Ocho de los 10 plaguicidas más utilizados en el algodón producido convencionalmente en los EE. UU. Fueron clasificados como moderados a altamente peligrosos por la Organización Mundial de la Salud. La Environmental Justice Foundation elabora más sobre los efectos negativos mundiales del uso de pesticidas en el algodón.
  • El algodón (83%) es uno de los cuatro principales cultivos transgénicos producidos en el mundo, que incluye soja (89%), canola (75%) y maíz (61%). La producción de algodón transgénico ocupa el noveno lugar en la producción agrícola mundial.
  • En promedio, el 90 por ciento del algodón de EE. UU. En 2010 fue modificado genéticamente, según una encuesta del USDA. Sin embargo, entre el 95% y el 98% de todo el algodón se fabrica ahora mediante ingeniería genética en nueve de los once estados productores de algodón encuestados.

Además de eso, un estudio de 2015 encontró que el 85% de los tampones estaban contaminados con glifosato (un herbicida relacionado con el cáncer) y ese número era del 100% cuando se probaron los productos de gasa de algodón.

No es realmente lo que quieres que se absorba en tu torrente sanguíneo desde una de las áreas más sensibles de tu cuerpo (¡que también es parte de tu sistema reproductivo!).


Síndrome de choque tóxico (TSS)

Cuando era adolescente, leí las etiquetas de advertencia en mi caja de tampones una vez y tuve miedo de usar tampones durante meses. Aunque es poco común, el síndrome de choque tóxico (o TSS) es una infección potencialmente mortal que puede ocurrir, especialmente con el uso de tampones.

Las teorías actuales sugieren que la bacteria Staphylococcus aureus (estafilococo) o estreptococo del grupo A (estreptococo) causan la infección por TSS y que usar un tampón (con su superficie rugosa) en el ambiente oscuro, cálido y húmedo de la vagina puede aumentar las posibilidades de esta infección.

Por supuesto, esto no es un riesgo con las toallas sanitarias, pero tienen sus propios riesgos y problemas (plásticos, productos químicos, fibras sintéticas, etc.).

Si usa tampones de cualquier tipo, asegúrese de conocer los síntomas del TSS y actúe rápidamente si sospecha que puede tenerlo.

Soluciones Naturales

Sospecho que seguiremos descubriendo más y más sobre la importancia de evitar los productos químicos en los productos de higiene femenina, pero ya hay algunas opciones excelentes disponibles.

Estas opciones son beneficiosas para todos. Están hechos con materiales naturales, por lo que son más seguros de usar y también reducen o eliminan los desechos y los productos químicos ambientales.

Toallitas y tampones orgánicos / naturales

Si desea seguir con la conveniencia de los tampones y toallas sanitarias tradicionales, al menos opte por los naturales y / u orgánicos. Estos se han vuelto mucho más disponibles últimamente y tienen aproximadamente el mismo precio que las opciones regulares en muchos casos. Mi favorita es la marca Rael, que está hecha con funda de algodón 100% orgánico.

Copas menstruales

Lo admito, me tomó mucho tiempo trabajar con esta opción y ahora me siento tonto por tomarme tanto tiempo para hacer el cambio. Para ser justos, estaba tan ocupada teniendo bebés que no tuve muchas oportunidades de probarlos, pero ahora que tengo … ¡Soy un converso!

Una copa menstrual es exactamente lo que parece: una copa reutilizable de lados blandos que cabe dentro de la vagina para recolectar el flujo menstrual. Es reutilizable, a prueba de fugas (en mi experiencia) y mucho más cómodo que los tampones normales. No conllevan el riesgo de TSS que tienen los tampones y se pueden usar de forma segura hasta por 24 horas.

Sí, se necesita algo de experimentación para acostumbrarse a usar una copa menstrual, pero una vez que te acostumbras, es mucho más fácil. Entro en todos los detalles (sí, todos) en esta publicación.

Dónde conseguirlos:

Usé la Diva Cup durante años. Viene con dos opciones: Talla 1 para preparto y Talla 2 para postparto (vaginal o cesárea) o para mujeres mayores de 30 años. El año pasado, tuve que comprar otra copa menstrual cuando olvidé traer la copa Diva mientras viajaba y terminé con la Luna Cup, que en realidad prefiero a la Diva Cup ahora. Ambas opciones son de silicona de grado médico y se consideran completamente seguras.

Almohadillas de tela

Si no está seguro de la idea de la copa menstrual, las toallas sanitarias reutilizables son otra gran opción. Son más cómodas que las almohadillas a base de plástico y tienen un forro impermeable para que no se filtren en la ropa.

Muchos funcionan incluso mejor que las opciones desechables. El único inconveniente es que tienes que lavarlos, pero he descubierto que este es un inconveniente mínimo para evitar los productos químicos y mantener los plásticos fuera del vertedero.

Dónde conseguirlos:

Mis favoritas son estas almohadillas menstruales de tela hechas a mano de una empresa familiar local (¡pueden enviarlas a todo el mundo!)

Esponjas de mar

Por lo general, solo uso la copa Diva, pero otra gran opción es una esponja de mar. No creo que les haya cogido el truco, pero funcionan bien y son fáciles de usar como la Copa Diva. Si la copa menstrual le resulta incómoda, puede valer la pena intentarlo. Yo saqué el mío de aquí.

¿Funcionan?

Sabía que me sentía mejor y me encantaba la conveniencia de las opciones naturales (especialmente la taza Luna y las almohadillas de tela), pero me sorprendieron algunas de las cosas que la gente decía en Facebook cuando publiqué esto:

  • “ Tengo síndrome de ovario poliquístico y mis períodos siempre han sido impredecibles. Decidí cambiar a almohadillas de tela y estoy muy feliz de haberlo hecho. A los pocos meses comencé a tener ciclos regulares. Solía ​​tener sangrado abundante y calambres severos / dolores horribles punzantes. He estado libre de dolor y con regularidad durante 8 meses. Nunca volveré a usar productos desechables con químicos. ”
  • “ Cambié a productos de cuidado natural y también utilicé trapos alegres como revestimientos. Hice el cambio hace 2 años cuando me diagnosticaron problemas reproductivos y nunca miré hacia atrás. Yo también me siento mejor. Creyente firme de que esto afecta a las mujeres más de lo que nos damos cuenta. ”
  • “ Uso la copa Diva y sufro de quistes ováricos que se rompen todos los meses. Antes de cambiarme a Diva, podría estar usando la almohadilla para pañales más grande del mundo y TODAVÍA sentir el “ chorro ” sentado en el medio del restaurante y tengo que averiguar cómo salvar mi dignidad. ¡¡La copa Diva ha sido un salvavidas !! Puedo salir en público sin preocuparme Y puedo dormir toda la noche sin preocupaciones. ”
  • “ No tengo un flujo extremadamente pesado como parece, pero mi primer día de inicio es mi peor día. He estado usando la copa diva durante dos años y nunca volveré a usar toallas higiénicas o tampones. Tengo antecedentes o calambres extremadamente fuertes (vómitos, sudores fríos, desmayo por agotamiento) y quistes ováricos, pero desde que uso la copa diva mi período se ha reducido de 7-8 días a 3-5 días y mis calambres son la mitad de lo que solían ser. Todavía tengo los calambres, pero uso una almohadilla térmica y al menos puedo funcionar ese día & hellip ;. Me tomó alrededor de 3-4 veces usarlo para sentirme 100% seguro de que cuando lo colocara no iba a gotear. ¡Estoy seguro de que no soy el único que corría constantemente al baño para comprobarlo! ”
  • “ ¡Amor, amor, amo mi copa diva! Cambié hace unos 3 años y solo desearía haberlo sabido antes. Pasé de sangrar a través de un tampón super plus en 20 minutos en mi día pesado a tener que vaciar mi taza de diva por la mañana y por la noche y solo una vez al día durante el resto de mi ciclo ''.
  • “ ¿El flujo pasó de ser pesado a probablemente menos de lo normal? El ciclo pasó de 7 días completos a 3 o 4 días, y solo 2 fueron pesados. Y casi se detuvo por la noche. (ni siquiera necesita la copa por la noche) Mucho menos calambres y malestar en general. Había hecho MUCHO trabajo hormonal aproximadamente un año antes de comenzar a usarlo, así que estoy seguro de que eso fue parte de las cosas, pero deff vio algunos cambios importantes después de usarlo durante varios meses. Se necesita algo de tiempo para acostumbrarse y algo de prueba y error. ”
  • “ ¡Las copas menstruales han cambiado mi período! ¡¡Mis horribles calambres son cosa del pasado !! ”

¿Qué piensas? ¿Utiliza alternativas naturales a los tampones y toallas sanitarias? ¿Qué te ha funcionado mejor? ¡Comparte con un amigo para ayudar a difundir esta importante información!