Bálsamo casero calmante para tacones agrietados

Cuando me casé con mi esposo, tenía los talones horriblemente resquebrajados. Aparentemente, había tenido estos la mayor parte de su vida, pero a medida que aprendimos más sobre la vida natural, me propuse encontrar remedios naturales para ello. Especialmente en verano, cuando los pies están más expuestos (con suerte descalzos o con zapatos minimalistas), los talones agrietados pueden ser un problema.


Más allá de la apariencia, los talones agrietados pueden ser realmente incómodos y pueden significar cualquier cosa, desde molestias menores hasta dolor y sangrado. Mi esposo y yo nos conocimos caminando por el país (¡historia real!) Y los talones agrietados (por no hablar de ampollas, calambres en las piernas y otras dolencias) eran nuestros compañeros constantes, así que tenemos un poco de experiencia con esto.

¿Por qué tengo tacones agrietados?

Los talones agrietados pueden ser el resultado de varias cosas:


  • la forma en que una persona camina
  • mala circulacion
  • un problema de la piel como eccema o psoriasis
  • infección micótica
  • deficiencias nutricionales, especialmente omega-3 o deficiencia de zinc

no es algo en lo que pensemos todos los días, pero los pies necesitan cuidados especiales al igual que otras partes de nuestro cuerpo … si no más, ¡porque trabajan más duro!

Veamos cómo evaluar la situación.

Tacones agrietados: la cura se adapta a la causa

Dado que los talones agrietados tienen una variedad de causas, es importante encontrar la raíz del problema.

El estado de la piel a menudo refleja la salud (o problemas) internos. Las deficiencias de zinc, magnesio y omega-3 pueden contribuir al agrietamiento crónico de los talones. He visto que esta condición mejora con cambios en la dieta, como agregar vitaminas liposolubles y obtener gelatina en la dieta.




Personalmente, tomamos suplementos de omega-3 a diario y nos aseguramos de consumir pescado capturado en la naturaleza para mantener los niveles de omega-3. Dado que el zinc es importante para la salud de los hombres, mi esposo también toma un suplemento de zinc con regularidad.

Externamente, las causas del talón agrietado pueden incluir afecciones de la piel o infecciones fúngicas. A menudo, estos se pueden ayudar con baños de desintoxicación regulares para los pies o un ungüento concentrado.

Como regla general, sugiero probar cualquier remedio durante al menos unas semanas para ver si está funcionando. Para obtener los mejores resultados, pruebe enfoques externos e internos al mismo tiempo.

Remedio para el talón agrietado n. ° 1: dieta

  • Consuma suficiente zinc, magnesio y omega-3 en forma de alimento o suplemento
  • Consuma gelatina y vitamina C (que aumenta la elasticidad de la piel) para ayudar a reducir el agrietamiento.
  • Optimice las vitaminas liposolubles como la vitamina D y la vitamina K (que se encuentran en la mantequilla o los suplementos de animales alimentados con pasto)
  • Consumir alimentos como caldo de huesos y vísceras.
  • Beba más agua y aumente la ingesta de oligoelementos.

Remedio para el talón agrietado n. ° 2: un poco de cariño

  • Exfoliar con una piedra pómez natural o Ped Egg (parece un rallador de queso pero funciona)
  • Sumérjase en baños de comida desintoxicantes o baños de desintoxicación regulares (aquí están mis tres recetas favoritas)
  • Agregue & frac12; taza de vinagre de sidra de manzana para remojar los pies tibios
  • Use aceite de magnesio en los pies antes de acostarse
  • Use un ungüento nutritivo casero para pies (ver más abajo) cada mañana y noche
  • Exfolia los pies en la ducha con un exfoliante natural para pies como mi exfoliante casero de menta y magnesio.

La receta: bálsamo para pies casero para tacones agrietados

Ingredientes:

  • & frac14; taza de manteca de karité
  • & frac14; taza de aceite de coco
  • 3 cucharadas de cera de abejas
  • & frac14; taza de copos de magnesio + 2 cucharadas de agua hirviendo (o & frac14; taza de aceite de magnesio prefabricado, aunque esto no producirá tanto magnesio en el producto final)
  • 10 gotas de aceite esencial de orégano (no usar durante el embarazo ni en niños).
  • 10 gotas de aceite esencial de menta

Instrucciones:

  1. Vierta 2 cucharadas de agua hirviendo en los copos de magnesio en un recipiente pequeño y revuelva hasta que se disuelva. Esto creará un líquido espeso. Dejar enfriar.
  2. Coloque un frasco de vidrio del tamaño de un cuarto de galón dentro de una cacerola pequeña con 1 pulgada de agua. Agregue el aceite de coco, la cera de abejas y la manteca de karité al frasco. Derretir lentamente a fuego medio, revolviendo ocasionalmente.
  3. Cuando se derrita, retire el frasco de la sartén y deje que la mezcla se enfríe hasta que esté a temperatura ambiente y ligeramente opaca. En este punto, póngalo en un tazón mediano o en una licuadora.
  4. Si está en un tazón, use una licuadora de mano o de inmersión a velocidad media y comience a licuar la mezcla de aceite.
  5. Lentamente (comenzando con una gota a la vez) agregue la mezcla de magnesio disuelto a la mezcla de aceite mientras continúa licuando. Continúe hasta que se agregue toda la mezcla de magnesio y esté bien mezclado.
  6. Agregue los aceites esenciales de orégano y menta (si los usa) y bata hasta que se combinen.
  7. Ponga en el refrigerador durante 15 minutos y vuelva a mezclar para obtener la consistencia de la mantequilla corporal.
  8. Guárdelo en el refrigerador para obtener la mejor consistencia (y una sensación de loción refrescante), o a temperatura ambiente hasta por dos meses.

Usar:

Aplica el ungüento en los talones agrietados por la noche.


Para obtener los mejores resultados, se necesitan algunos pasos:

  • Exfolia los pies mientras están secos, usando piedra pómez o Ped Egg.
  • Haz un baño de pies desintoxicante. Deje que la piel se seque completamente.
  • Aplica una capa espesa de bálsamo. Use calcetines a la cama para mantener el bálsamo donde sea necesario (y para mantener limpias las sábanas).
  • ¡Repita según sea necesario hasta que se resuelva el problema!

Nota:No use aceites esenciales de orégano o menta en niños o durante el embarazo. Al igual que con cualquier afección médica, consulte con un médico si las cosas no mejoran o si tiene alguna inquietud específica.

¡Eso es todo! ¡Muestre a sus uñas un poco de TLC y tendrá un par de pies hermosos y saludables listos para el verano!

¿Tienes los talones agrietados? ¿Qué remedios naturales has probado? ¡Comparte a continuación!


Los talones agrietados pueden ser frustrantes y dolorosos. Estos remedios caseros como los baños desintoxicantes para los pies, los suplementos y el bálsamo casero pueden ayudar a los talones agrietados.