Rompiendo seis miedos comunes del embarazo y el parto

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  • Miedo # 1: Hacer caca en la sala de partos + & minus;
    • Enemas desacreditados
    • Entonces, ¿qué puede hacer una mamá con el Doo Doo ...
  • Miedo # 2: ¿Qué pasa si no llegamos al centro de maternidad a tiempo?
  • Miedo n. ° 3: ¿Qué pasa si mi bebé está de nalgas?
  • Miedo # 4: ¿Qué pasa si tengo “ Labor de espalda & rdquo ;? + & minus;
    • Manejo del trabajo de espalda
  • Miedo # 5: ¿Qué pasa si mi trabajo de parto se detiene? + & Minus;
    • ¿Cómo se puede reducir la posibilidad de una cesárea innecesaria?
  • Miedo # 6: ¿Qué pasa si mi vagina se desgarra? + & Minus;
    • Aquí están las buenas noticias
    • ¿Quiere reducir su riesgo de desgarro?
    • Pero déjame ser real contigo
  • ¿Quiere ayudar a cambiar la cultura del nacimiento en nuestro país? + & Minus;
    • Soporte y ayuda para mamás
Nota de Katie:Mi buena amiga Genevieve Howland, también conocida como Mama Natural, tiene uno de los mejores recursos para el embarazo natural. Ella acaba de publicar su nuevo y hermoso libro, The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy & Childbirth y comparte algunas de sus investigaciones hoy.Entra Genevieve:

Psssst. Quiero contarte un pequeño secreto.


Si te sientes un poco, bueno, asustado por todas las cosas extrañas o aterradoras que pueden suceder durante el parto, no estás solo.

Recuerdo haber pasado toneladas de tiempo investigando, leyendo e intentando empoderarme antes de comenzar el trabajo de parto con mi hijo, y todavía tengo un caso importante de nerviosismo. Había tantas incógnitas; No estaba seguro de si alguna vez estaría listo.


Por supuesto, realmente no importaba si estaba lista, porque ese bebé iba a salir, de una forma u otra. Y si estás embarazada, la tuya también. Así que hoy vamos a acabar con algunos mitos y acabar con algunos temores sobre el parto.

Sin ningún orden en particular, aquí están las respuestas a las preguntas que ha tenido demasiado miedo (o vergüenza) de hacer.

Miedo # 1: Hacer caca en la sala de partos

Eso es correcto, lo dije. Y sí, horror de los horrores, algunas mujeres hacen caca mientras dan a luz, allí mismo, en la bañera o en la camilla del hospital. Y aunque eso probablemente se ubique muy arriba en su lista de 'las cosas más vergonzosas que podrían suceder, jamás', realmente no debería ser tan sorprendente.

Después de todo, los mismos músculos que se usan para expulsar a un bebé están involucrados en la evacuación intestinal.




En el pasado, a las mujeres se les administraban enemas de forma rutinaria en la etapa más temprana del trabajo de parto para evitar que esto sucediera, pero la práctica ha caído en desgracia en gran medida. ¿Por qué?

Enemas desacreditados

Porque resulta que los enemas proporcionan exactamente cero beneficios a las mujeres durante el parto. A pesar del razonamiento anterior, ellos:

  • no reduzca la duración del trabajo de parto (como se pensaba anteriormente),
  • no reducen el riesgo de infección (por contaminación de materia fecal, es decir, pueden aumentar el riesgo debido a, ejem, pérdida anal),
  • puede ser realmente incómodo.

Un enema es probablemente lo último que desearía a las 40 semanas, de hecho.

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Entonces, ¿qué puede hacer una mamá con el Doo Doo …

Primero, sepa que si bien hacer caca durante el parto es totalmente posible, probablemente no sucederá. Las prostaglandinas que libera su cuerpo para ayudar a que el cuello uterino se borre y el útero se contraiga también tienen un efecto de calambres en los intestinos. (En las veinticuatro horas antes de que entrara en trabajo de parto con mi hijo, debí haber ido al baño no menos de doce veces; para cuando estaba lista para pujar, mis intestinos estaban prácticamente vacíos).

Pero si terminas haciendo el & lsquo; doo, probablemente ni siquiera te des cuenta. Las enfermeras y las parteras tienen mucha experiencia en la limpieza rápida y discreta de cualquier accidente, para no distraerlo del trabajo real en cuestión. En serio, estas mujeres lo han visto todo, simplemente lo limpian y lo mantienen en movimiento.

También puedo decirte que una vez que estés en trabajo de parto activo, no te importará nada más que sacar a tu bebé.

Hagas lo que hagas, no te reprimas durante la fase de empuje por miedo a defecar en la sala de partos. Correrá el riesgo de prolongar el trabajo de parto, aumentar el dolor y aumentar su necesidad de intervenciones.


Miedo # 2: ¿Qué pasa si no llegamos al centro de maternidad a tiempo?

Toda mujer que no está planeando un parto en casa lo ha pensado: ¿Qué pasa si termino dando a luz en el estacionamiento? O peor, ¿en el coche?

El pensamiento ciertamente cruzó por mi mente, y la segunda vez mis temores casi se hicieron realidad: mientras conducíamos hacia el centro de maternidad el día del nacimiento de mi hija, casi le dije a mi esposo que se detuviera para poder dar a luz a nuestro bebé. pequeño paquete allí mismo en el Volkswagen. Afortunadamente, llegamos justo a tiempo: estaba 'completo y + 2'. en caso de que se lo pregunte, y estuvo a punto de dar a luz a mi bebé en la camilla.

A pesar de estos temores totalmente normales y totalmente comprensibles, es extremadamente raro que un primerizo espere demasiado para ir al hospital. De hecho, es mucho más probable que llegue demasiado pronto.

Aún así, si desea educarse, aquí hay instrucciones paso a paso sobre cómo dar a luz en un automóvil, escritas por una enfermera registrada de nuestro equipo. La publicación incluye entrevistas con mamás que dieron a luz en autos, además de varios videos de nacimientos de autos.

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Miedo n. ° 3: ¿Qué pasa si mi bebé está de nalgas?

Así que probó la acupuntura con moxibustión y visitó a un quiropráctico certificado por Webster. Ha tenido una versión cefálica externa. Has pasado los últimos nueve meses balanceándote sobre una pelota de parto. Pero ahora faltan solo unos días para la fecha prevista del parto y su bebé todavía está en la posición inicial. ¿Qué hacer?

Mamá-libro-natural-miedo-al-parto-bebé-es-nalgasBueno, tienes algunas opciones.

Opcion Aes aceptar la situación tal como es, llorar si es necesario y dar a luz mediante una cesárea suave.

Opción Bes encontrar un proveedor que tenga algo de experiencia en la atención de partos vaginales de nalgas. La nalga es realmente otra variación de lo normal y dar a luz a bebés en esta posición se ha convertido en un arte perdido.

Katie conoce muy bien este tema y puedes aprender más sobre ella:

  • Nacimiento de agua de nalgas
  • y su PVDC de nalgas

Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, debe cumplir con los siguientes criterios parapara intentar con seguridad un parto vaginal de nalgas:

  • Llevas al menos 37 semanas.
  • El bebé está en la presentación de nalgas franca. (Algunos proveedores también pueden dar luz verde a un bebé de nalgas completo para un parto vaginal, ya que esta es la siguiente posición más favorable).
  • El bebé no muestra signos de angustia cuando se controla de cerca su frecuencia cardíaca.
  • El bebé no es demasiado grande para pasar de manera segura por el canal de parto. (En términos generales, el bebé no debe pesar más de 4,000 gramos o 8 libras, 13 onzas).
  • La anestesia está disponible y es posible un parto por cesárea con poca antelación.
  • El trabajo de parto es espontáneo y progresa de manera constante.

Si eliges seguir adelante con un intento de parto vaginal, debes saber que tus probabilidades mejorarán significativamente si tienes un proveedor capacitado que realice una “ no intervención ” Acercarse. Las madres que han tenido un parto vaginal anterior pueden tener una mayor probabilidad de éxito que las madres primerizas.

Miedo # 4: ¿Qué pasa si tengo 'trabajo de espalda'?

¡Ay! Entonces, ¿qué es exactamente el trabajo de parto? Bueno, se explica por sí mismo: es cuando toda la fuerza del trabajo parece concentrarse en la zona lumbar, directamente sobre el sacro.

Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, a menudo se acompaña de:

  • Contracciones irregulares
  • Un trabajo de parto que progresa lentamente, y
  • Una etapa de empuje prolongada.

En otras palabras, ¡exactamente como mi primer parto!

La causa más común de parto de espalda es la posición del bebé. Más específicamente, el “ occipucio posterior ” La posición hace que la parte más difícil del cráneo del bebé ejerza presión directamente sobre el coxis de la madre.

No te voy a mentir: esto no se siente bien. no es insoportable, es muy, muy incómodo.

Manejo del trabajo de espalda

Entonces, ¿cómo lo arreglas?

Lo primero es lo primero. Si cree que está experimentando un parto de espalda, levántese y muévase. Acostarse boca arriba solo anima a que todo el peso del bebé descanse sobre su columna vertebral. (Si debe acostarse, intente acostarse de lado).

Para alentar al bebé a que se mueva a una posición más favorable, intente:

  • Caminando
  • Allanamiento
  • Embestida, o
  • Dejarse caer sobre sus manos y rodillas y hacer algunas rocas pélvicas

En cuanto al alivio del dolor, la contrapresión funciona de maravilla. Haga que su pareja, doula o persona de apoyo en el trabajo de parto use un masajeador tipo bola o aplique presión en los puntos ubicados a ambos lados de la columna vertebral. O intente inclinarse hacia adelante en la ducha y dirigir el flujo de agua caliente directamente sobre su espalda.

También puede aliviar los músculos de la espalda con un calcetín de arroz calentado. (Básicamente, esto es solo una botella de agua caliente casera: vierta un poco de arroz crudo en un calcetín de tubo, haga un nudo en la parte superior y caliente a la temperatura deseada en un microondas).

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Miedo # 5: ¿Qué pasa si mi trabajo de parto se estanca?

Mucho 'trabajo estancado' tiene que ver con las pautas obsoletas que se utilizan para determinar la rapidez con la que un “ normal ” el trabajo de parto debe continuar.

Afortunadamente, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos publicó nuevas pautas en 2014, redefiniendo el inicio del trabajo de parto activo como dilatación a 6 centímetros (en lugar de 4) e instando a los médicos a permitir que las mujeres trabajen más tiempo, siempre que el bebé no esté en peligro. .

De acuerdo con los nuevos estándares, las mamás primerizas también deberían poder pujar durante al menos tres horas, más tiempo si han tenido una epidural. Sin embargo, estos cambios requieren tiempo para implementarse. Es posible que su médico aún se adhiera a los antiguos estándares.

¿Cómo se puede reducir la posibilidad de una cesárea innecesaria?

Primero, recuerde que es imperativo quedarse en casa tanto tiempo como sea posible. (¡Aquí es donde las doulas pueden ser de gran ayuda!)

Cuanto menos tiempo pases en el reloj del hospital, menos presiones te presionarán para dar a luz dentro de un período de tiempo arbitrario.

Una vez que sea admitido, querrá crear un ambiente lo más calmante y relajante posible …

  • Apaga las luces
  • Escuche música relajante
  • Difunde tu aceite esencial favorito
  • Practica tus afirmaciones sobre el parto
  • Ahoga las distracciones a tu alrededor

Todas estas actividades pueden ayudar a crear una sensación de seguridad, lo que puede reducir la producción de hormonas del estrés que detienen el parto.

Si en algún momento, su trabajo de parto deja de progresar, recurra a remedios naturales para aumentar sus contracciones, la estimulación del pezón y los remedios homeopáticos son un buen lugar para comenzar.

Miedo # 6: ¡¿Qué pasa si mi vagina se desgarra ?!

No estoy seguro de si hay algo que suene peor que tener una 'lágrima'. en tu vagina, solo te pone la piel de gallina, ¿no es así?

Pero no hay forma de evitarlo: durante el parto, la vagina y el perineo (el área entre la vagina y el ano) tienen que hacer s-t-r-e-t-c-h, y a veces esa piel delicada simplemente no puede estirarse lo suficientemente rápido.

Entre el 40 y el 85 por ciento de las mujeres que dan a luz por vía vaginal experimentarán algún nivel de desgarro, según el American College of Nurse-Midwives.

Sin embargo, la gravedad del desgarro puede variar ampliamente. De hecho, hay cuatro tipos distintos:

  • Primer grado: Un desgarro de primer grado es el menos severo, afecta solo la piel y requerirá un mínimo de puntos de sutura para reparar, si corresponde. Debería curarse por completo en una o dos semanas.
  • Segundo grado: Los desgarros de segundo grado son un poco más graves, ya que involucran la piel y el músculo debajo de la piel. Por lo general, requieren algunos puntos de sutura para cerrarse y sanar en dos o tres semanas.
  • Tercer grado: Un desgarro de tercer grado involucra la piel, el músculo perineal y el músculo que rodea el ano (el esfínter anal).
  • Cuarto grado: Con mucho, los desgarros de cuarto grado más graves incluyen la piel, el músculo perineal, el esfínter anal y el tejido que recubre el recto.

Aquí están las buenas noticias

Los desgarros de tercer o cuarto grado son infrecuentes y ocurren en solo del 2 al 4 por ciento de los partos vaginales.

¿Quiere reducir su riesgo de desgarro?

Ojalá pudiera darle una solución infalible (con una garantía de devolución del dinero del 100 por ciento), pero no hay ninguna.

Pero el masaje perineal puede ayudar, al igual que optar por un parto natural (la oxitocina y la epidural están asociadas con un mayor riesgo de desgarros).

Pero déjame ser real contigo

Lagrimeo fue mi segundo mayor temor al entrar en mi primer nacimiento, justo después de tener una cesárea. ¿Y adivina qué? Terminé con una laceración de segundo grado.

No lo sentí ni un poco, y se curó en un abrir y cerrar de ojos. De hecho, mi comadrona explicó su amor y aprecio por la capacidad de recuperación de la vagina de esta manera: 'Dale una palmada, ponle algunos puntos y queda como nueva'.

Sí, ella realmente dijo eso.

Y sí, encontré que sus palabras eran ciertas.

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¿Quiere ayudar a cambiar la cultura del nacimiento en nuestro país?

Empieza por informarse. Acabo de publicar la primera guía de embarazo semana a semana desde una perspectiva natural. Con los conocimientos de una enfermera partera certificada (que dio a luz a mis dos hijos), así como una enfermera titulada y una doula, el libro está repleto de información útil sobre:

  • Mama-Natural-Week-By-Week-Guide-To-Pregnancy-ChildbirthRemedios naturales para los síntomas comunes del embarazo
  • Cuando hacerse una ecografía (y cuando no)
  • Sexo durante el embarazo
  • La verdad sobre las epidurales
  • Cómo naturalizar un parto quirúrgico
  • Alivio natural del dolor durante el trabajo de parto
  • Qué hacer durante cada etapa del trabajo de parto
  • Cómo recuperarse naturalmente
  • Y mucho más

Este libro está basado en evidencias, empodera y entretiene. (¡No hay libros de texto aburridos aquí!)

Si el embarazo está en su futuro, o si conoce a alguien que está embarazada, considere recoger una copia.

Soporte y ayuda para mamás

Si bien algunas mamás tienen el nacimiento de sus sueños, sé de primera mano que no siempre funciona eso.
camino. Pero si venimos de un lugar informado, podemos sentirnos bien con la experiencia pase lo que pase.

Espero que todas las mamás reciban el apoyo y los recursos que necesitan para tener un parto empoderado y lleno de gracia.

Genevieve Howland Mama NaturalAcerca de Genevieve:Genevieve Howland, también conocida como Mama Natural, tiene una maravillosa serie gratuita de embarazo semana a semana desde una perspectiva natural. Me encantaron tanto sus materiales de embarazo que me inscribí en sus increíbles clases de parto en línea con mi último embarazo. Genevieve está ayudando a cambiar la cultura del parto en nuestro país y está llevando su misión al siguiente nivel con un hermoso libro nuevo que se publica esta semana, The Mama Natural Week-by-Week Guide to Pregnancy & Childbirth.

¿Qué miedos tienes sobre el embarazo o el parto? ¿Es útil esta información? ¡Comparte a continuación!

Las mujeres tienen muchos temores diferentes sobre el embarazo y el parto, pero la preparación y la comprensión adecuadas pueden contribuir en gran medida a reducirlos.