Receta de té de hoja de frambuesa roja

He usado hojas de frambuesa roja durante años. Es una hierba increíble de usos múltiples y muy nutritiva con un delicioso sabor similar al té negro normal (pero sin cafeína).


Cuando estoy embarazada, empiezo a usar té de hojas de frambuesa roja como parte de mi mezcla de embarazo a finales del segundo y tercer trimestre. Aunque el té de hojas de frambuesa roja a menudo se recomienda y se promociona por su capacidad para aumentar las contracciones uterinas y acortar el trabajo de parto, su beneficio principal podría estar en su valor nutricional.

¿Por qué el té de hojas de frambuesa roja durante el embarazo?

El té de hojas de frambuesa roja se recomienda con mayor frecuencia durante el embarazo, y estadísticamente hasta el 63% de las parteras recomiendan la hoja de frambuesa roja a sus clientes.


La investigación está algo dividida acerca de cuánto el consumo de hojas de frambuesa roja durante el embarazo puede beneficiar a una mujer en trabajo de parto, pero estudios clínicos recientes han concluido que:

Los hallazgos sugieren que las mujeres pueden consumir la hierba de hoja de frambuesa durante el embarazo con el propósito para el que se toma, es decir, acortar el trabajo de parto sin efectos secundarios identificados para las mujeres o sus bebés. Los hallazgos también sugieren que la ingestión del fármaco podría disminuir la probabilidad de gestación antes y después del término. Un hallazgo inesperado en este estudio parece indicar que las mujeres que ingieren hojas de frambuesa podrían tener menos probabilidades de sufrir una ruptura artificial de sus membranas, o requerir una cesárea, fórceps o parto con ventosa que las mujeres del grupo de control. (fuente)

Si bien no se encontró que la frambuesa roja acortara la primera etapa del trabajo de parto, sí acortó la segunda etapa del trabajo de parto (pujar) en casi diez minutos y redujo el riesgo de parto con fórceps sin efectos adversos para la madre o el bebé. (fuente)

Otro estudio en ratas mostró que la RRL podría fortalecer o disminuir la intensidad de la contracción, pero que no afectó la capacidad del cuerpo para comenzar el trabajo de parto o la duración. (fuente)




Las conclusiones importantes son que la hoja de frambuesa roja no tuvo ningún efecto adverso para la madre o el bebé en ninguno de los estudios publicados disponibles y mostró un efecto positivo potencial. Aunque muchos científicos no considerarían estadísticamente significativa una reducción de diez minutos en la segunda etapa del trabajo de parto, sé que la mayoría de las mujeres embarazadas considerarían pujar durante casi diez minutos menos MUY significativo (incluyéndome a mí).

Además, si bien es posible que no tenga un historial sólido de uso médico o clínico, la hoja de frambuesa roja tiene un largo historial de uso por parte de muchas parteras y mujeres embarazadas. Muchos afirman que RRL ayudó a mejorar sus labores y recuperación, en comparación con labores anteriores cuando no lo habían utilizado. Esta también fue mi experiencia personal, y siempre recurro a RRL durante el embarazo por esta razón.

Los escépticos podrían contradecir que esto podría deberse en gran parte al efecto placebo, pero en ausencia de efectos adversos y teniendo en cuenta que el placebo funciona un porcentaje significativo de las veces, todavía considero que vale la pena intentarlo.

Con suerte, veremos una investigación continua sobre las formas en que el RRL puede o no actuar sobre el útero o afectar la fuerza de las contracciones, pero la investigación disponible indica que al menos es seguro consumirlo y no tiene ningún efecto adverso.


En mi opinión, el beneficio real de la hoja de frambuesa roja es su contenido nutricional. La demanda de nutrientes importantes durante el embarazo, como el hierro, las vitaminas B, la vitamina C y el magnesio, es especialmente alta en las mujeres embarazadas en el segundo y tercer trimestre. Todos estos nutrientes están presentes en la hoja de frambuesa roja. También tiene un alto contenido de taninos antiinflamatorios y puede tener un efecto calmante en el sistema digestivo.

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Receta de té de embarazo de hoja de frambuesa roja

Esta deliciosa receta de té de hojas de frambuesa roja aumenta la vitamina C y el magnesio. ¡Es especialmente nutritivo durante el embarazo y está aprobado por parteras! Curso Tiempo de preparación de bebidas 5 minutos Tiempo de cocción 5 minutos Tiempo total 10 minutos Porciones 8 galones Autor Katie Wells Los enlaces de ingredientes a continuación son enlaces de afiliados.

Ingredientes

  • 4 tazas de hojas de frambuesa roja orgánica secas
  • 1 taza de hoja de alfalfa seca
  • 1 taza de hoja de ortiga
  • & frac12; taza de hojas secas de diente de león

Instrucciones

  • Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un recipiente hermético.
  • Para preparar una taza: Vierta 8 onzas de agua hirviendo sobre 1 cucharada de la mezcla de té y deje reposar durante al menos 5 minutos antes de beber.
  • Para preparar un galón: agregue & frac34; taza de la mezcla de té en una olla con 1 galón de agua hirviendo. Revuelva y deje reposar mientras se enfría. Cuele las hierbas y guárdelas en una jarra o frasco de vidrio en el refrigerador para consumirlas frías al gusto.

Notas

Una vez que las hierbas estén todas mezcladas, tendrá suficiente para preparar unos 8 galones de té.

Nutrición

Sirviendo: 1 taza | Sodio: 7 mg

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¿Por qué agregar otras hierbas?

La hoja de frambuesa roja es muy nutritiva por sí sola y absolutamente se puede consumir sola, pero prefiero agregar las tres hierbas adicionales por sus beneficios nutricionales:

Alfalfa:


La alfalfa es conocida como el 'padre de todos los alimentos'. y es rico en muchos nutrientes que incluyen magnesio, calcio, hierro, potasio, silicio y oligoelementos, así como vitamina E, vitamina C y vitamina K, que es necesaria para la coagulación de la sangre. Lea sobre los beneficios de la alfalfa aquí.

Ortiga:

Se dice que es antiinflamatoria, estimulante del sistema inmunológico y buena para la digestión, la ortiga es otra hierba llena de energía.

Hoja de diente de león:

El diente de león también es rico en muchas vitaminas y minerales y también se dice que es bueno para la sangre. Puede tener un efecto normalizador sobre la presión arterial y ayudar con la digestión y la salud urinaria (todos beneficiosos durante el embarazo).

¿Alguna vez ha tomado té de hojas de frambuesa roja? ¿Cómo lo utilizas?