Kit de parto y parto natural

Últimamente he recibido varios correos electrónicos sobre recursos y consejos para el parto natural y el parto. Dado que he pasado por ese rodeo varias veces, pensé que compartiría algunos de los mejores recursos que he encontrado y lo que me acompaña durante el trabajo de parto / parto.


Algunos libros que leí que influyeron en mi decisión de volverme natural fueron:

  • Empujado: la dolorosa verdad sobre el parto y la atención de maternidad moderna
  • El nacimiento importa: la manifestación de una partera
  • Guía de parto de Ina May
  • Parto sin miedo: los principios y la práctica del parto natural (Importación)

También recomiendo encarecidamente el documental The Business of Being Born, que analiza la atención de maternidad moderna en Estados Unidos y tiene algunas historias de nacimiento conmovedoras.


Después de dar a luz de forma natural, no querría dar a luz de otra manera, pero se necesita un poco más de preparación. Excepto para aquellas mujeres con 2 horas de trabajo (¡y cómo te envidio!), El trabajo de parto a menudo puede ser una prueba de resistencia. En mi experiencia, la capacidad de relajarse y 'soltar' a menudo tiene la mayor influencia en un trabajo de parto fácil, y ciertamente hay cosas que uno puede preparar con anticipación para ayudar con la relajación.

Esta es mi lista básica del hospital, y para un parto en casa, una partera a menudo le dará una lista de artículos adicionales.

Durante el parto

  • Té de hierbas de hoja de frambuesa roja
  • Gatorade casero o Labor Ade (aquí hay una gran receta)
  • Almohadilla térmica (yo uso una almohadilla térmica de arroz que se puede calentar en el microondas)
  • Bola de nacimiento (bola de ejercicio grande y hellip; ideal para sentarse y ayudar a aliviar las contracciones)
  • Tintura de manzanilla para ayudar a relajarse
  • Tintura de digestión para las náuseas en transición
  • Aceite de masaje casero (aceite de coco o almendras con aceites esenciales)
  • Labio Cap
  • Pelotas de tenis atadas en un calcetín largo para contrapresión en mi espalda
  • Refrigerios y bebidas saludables hechos en casa, ya que no sirven comida a las mujeres en trabajo de parto en los hospitales.
  • Mentas y aceite esencial de menta (para el parto, no lo uso mientras amamanto, ya que esto puede reducir el suministro de leche)
  • Paquetes de hielo
  • iPod con mi “ banda sonora laboral ” que contiene de todo, desde el tema musical de Rocky hasta el canto gregoriano
  • Copia del plan de nacimiento (puede descargar el mío aquí para usarlo como muestra)
  • Cámara / cámara de video
  • Una bata y calcetines calientes (desprecio las batas de hospital, incluso en el parto)

Siendo realistas, la mayoría de estas cosas no se usan, pero preferiría tenerlas listas y no necesitarlas. Intento beber un poco de Laborade y comer algo nutritivo antes de ir al hospital (lo que hago durante la transición para minimizar la posibilidad de intervenciones). La mayoría de estos artículos tampoco me acompañan al hospital, ya que normalmente estoy en transición antes de irme.

Qué llevar al hospital

  • Artículos de tocador que incluyen pasta de dientes casera, desodorante casero, loción casera, etc.
  • Ungüento curativo
  • After Ease Herbal Tintura
  • Tabletas homeopáticas de árnica
  • Mi propia almohada, pijama y ropa.
  • Mi propia comida y bebida, ¡la comida del hospital es asquerosa!
  • Toallitas húmedas caseras para bebé
  • Ropa de bebé
  • Camisetas sin mangas de enfermería
  • Cápsulas de pimienta de Cayena
  • Copias de documentos personales, información del seguro, plan de nacimiento, etc.

My Doula Bag / Kit de parto en casa

Cuando estoy haciendo una doula o preparándome para un parto en casa, tengo algunos suministros adicionales a la mano, junto con el kit para la partera / tina de parto, etc. …




  • Masajeador de bola de rodillo (increíble para el trabajo de espalda y la transición)
  • Bolas de masaje puntiagudas (para que las manos y los pies se distraigan durante las contracciones)
  • Masajeador de cabeza
  • Agua de coco (para hidratación)
  • Hierbas de asiento posparto
  • Guantes estériles (¡porque tuve una captura accidental en un parto cuando la partera no lo logró!)
  • bolsas de hielo posparto
  • Magnesio (hace maravillas después del nacimiento)

¿Cuál es tu forma ideal de dar a luz? Si ha entregado de forma natural antes, ¿cuál es su mejor consejo para los demás? ¡Comparte a continuación!

El trabajo de parto y el parto son momentos maravillosos pero intensos, y tener a mano un kit de parto y parto natural puede ayudar a que el camino hacia la maternidad sea mucho más fácil.