Receta de té de malvavisco y regaliz para el dolor de garganta

¿Una cosa que no puedo soportar? ¡Un dolor de garganta! es realmente miserable, especialmente para los niños. Tengo los ingredientes a mano para hacer este espray a base de hierbas para el dolor de garganta cuando llega la enfermedad, pero no hay nada como una taza de té caliente cuando estás deprimido. Especialmente si se trata de un té para el dolor de garganta elaborado con ingredientes naturales como raíz de malvavisco, raíz de regaliz, limón y miel.


Si bien no todo el mundo tiene raíz de regaliz y malvavisco, mi consejo: no espere hasta el próximo dolor de garganta … abastecerse ahora o deseará haberlo hecho!

El mejor té para aliviar el dolor de garganta

Dos ingredientes son imprescindibles en una receta de té para el dolor de garganta:


Malvavisco mucilaginoso

No, no me refiero a las golosinas blancas azucaradas (aunque tengo una versión casera más saludable para ti a la que no me opongo).

La raíz de malvavisco tiene un alto contenido de mucílago (piense que es viscosa) y es perfecta para cubrir los dolores de garganta. También ayuda a cosas como la gripe estomacal, el dolor de estómago y la diarrea que a veces pueden acompañar a las enfermedades. Es un expectorante y también es bueno para la tos seca. Lea sobre los beneficios de la raíz de malvavisco aquí.

El jurado está deliberando sobre si la raíz de malvavisco es segura para niños menores de 3 años. Algunos herbolarios dicen que es segura y algunos dicen que debe evitarla (según una evaluación realizada por la Agencia Europea de Medicamentos en 2009), por lo que es posible que desee omitir este té para niños muy pequeños. Dado que mis hijos comen la raíz de malvavisco en malvaviscos (caseros), me siento cómodo dándoles también en forma de té. Incluso se lo doy cuando estoy enfermo en forma de malvaviscos de bayas de saúco.

En teoría, la raíz de malvavisco puede inhibir la absorción de medicamentos, por lo que, para estar seguro, tómela con 1 hora de diferencia de los medicamentos.




Regaliz encantador

Las culturas han utilizado la raíz de regaliz como medicina durante miles de años en todo el mundo. Esta popular hierba de sabor dulce restaura, relaja y suaviza. Es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés, que es vital en tiempos de enfermedad.

Al igual que el malvavisco, el regaliz es un demulcente calmante (algo que estimula la producción de moco), lo que lo hace perfecto para la tos seca y espasmódica. También es un expectorante que ayuda al cuerpo a expulsar la basura de los pulmones. Debido a que es antiviral y estimula el sistema inmunológico, muchos recomiendan usarlo para la neumonía, la gripe y las infecciones virales respiratorias.

El regaliz ayuda a que otras hierbas que se usan en una fórmula sean más efectivas y es mejor cuando se combina con otras hierbas como en esta receta de té para el dolor de garganta.

¿Quién debería usar regaliz?

El regaliz ha sido apodado como la hierba de los niños debido a su atractivo sabor dulce y su naturaleza suave. Sin embargo, el regaliz no debe usarse en personas con presión arterial alta o problemas cardíacos a menos que lo apruebe un médico o un profesional de la salud natural. Tampoco se recomienda su uso durante el embarazo.


Si pertenece a uno de estos grupos, considere probar el regaliz desglicirricinado que tiene el componente eliminado que puede causar problemas. Este tipo es seguro para las personas con problemas cardíacos y durante el embarazo, pero no es un antiviral. Si está embarazada o amamantando, siempre es una buena idea aprobar primero cualquier remedio a base de hierbas con un profesional de la salud.

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Receta de té para el dolor de garganta

Un té calmante para la garganta con malvavisco y raíz de regaliz para un alivio rápido de la garganta irritada. Curso de bebidas Tiempo de preparación 5 minutos Tiempo de cocción 10 minutos Tiempo total 4 horas 15 minutos Porciones 3 dosis Calorías 17kcal Autor Katie Wells Los enlaces de ingredientes a continuación son enlaces de afiliados.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de raíz de malvavisco
  • 1 cucharada de raíz de regaliz
  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco
  • 2-3 cucharadas de miel cruda (al gusto)
  • 3 & frac14; vasos de agua

Instrucciones

  • Coloque la raíz de malvavisco en un frasco con tapa (los frascos de albañil funcionan bien) y cubra con 1 taza de agua tibia filtrada. ¡Asegúrate de que el agua no esté caliente! Ponlo en la nevera y déjalo reposar durante 4 horas o toda la noche.
  • Pon la raíz de regaliz en una olla junto con 2 tazas de agua. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca y cocine a fuego lento con la tapa puesta durante 10 minutos. Cuela el té en un frasco de un cuarto de galón.
  • Cuando la decocción de regaliz esté muy tibia, pero ya no caliente, agregue la miel, el jugo de limón y la infusión de malvavisco.
  • Beba sorbos tibios según sea necesario para el dolor de garganta seco. Esto se puede almacenar en el refrigerador hasta por 6 días y recalentar según sea necesario.

Notas

Asegúrese de consultar con su médico antes de usarlo si se encuentra en alguna de las categorías mencionadas en las secciones de información de hierbas anteriores. Para los adultos, tome aproximadamente 1 taza tres veces al día. Para los niños, ajuste la dosis a aproximadamente 3/4 de taza dos veces al día.

Nutrición

Calorías: 17kcal | Carbohidratos: 3g

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¿No puedo simplemente tirar las hierbas en una olla?

No. El malvavisco funciona mejor cuando pasa por una extracción en frío. El regaliz es una raíz abundante, por lo que un simple tiempo de remojo de 5 minutos no liberará sus propiedades beneficiosas … debe cocinarse a fuego lento durante un mínimo de 10 minutos (llamado decocción). No es tan simple como las recetas que simplemente juntan todo, luego voilà, té, pero aún así es fácil.

Cuando me duele la garganta, primero utilizo el spray herbal para la garganta y preparo este té para más tarde en el día. También puede comprar un té de hierbas para el dolor de garganta comprado en la tienda, pero aún se recomienda el largo y empinado.


Este artículo fue revisado médicamente por Madiha Saeed, MD, un médico de familia certificado por la junta. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Cuáles son algunas de sus formas favoritas de aliviar el dolor de garganta? ¡Deja un comentario a continuación!