Cómo hacer suela

He escrito antes sobre cómo la sal no es el villano que a menudo se dice que es. Existe evidencia milenaria de que la sal no solo no es dañina, sino que consumirla diariamente (en cierta forma) puede ser muy beneficioso para la salud.


¿Qué es Sole?

Sole (pronunciado Solay) es esencialmente agua que ha sido completamente saturada con una sal natural. Esto no es solo una pequeña cantidad de sal disuelta en agua, sino más bien agua que ha absorbido tanta sal natural como puede y no absorberá más (26% en realidad, gracias a la química de la escuela secundaria). El término Sole proviene del latín “ Sol ” es decir, sol.

Durante años se nos ha dicho que la sal puede ser dañina, por lo que la idea de beber agua salada puede parecer contradictoria, pero resulta que esta solución de sal concentrada puede tener una variedad de usos para la salud. Este remedio se ha utilizado durante siglos en algunos países y afirma pruebas anecdóticas y científicamente respaldadas para los siguientes usos:


  • Ayuda a la hidratación- El cuerpo se repara y se desintoxica naturalmente durante el sueño, pero al hacerlo, consume una buena cantidad de agua. Es por eso que a menudo tenemos más sed por la mañana. El consumo de una solución salina como Sole ayuda al cuerpo a rehidratarse.
  • Ayuda al cuerpo a desintoxicarse- Los minerales en Sole lo hacen útil en la desintoxicación natural que el cuerpo ya hace. La suela es naturalmente antibacteriana y puede ayudar a eliminar las bacterias malas del cuerpo.
  • Aumenta la energía- Los minerales y la energía almacenada en Sole ayudan a aumentar la energía durante el día.
  • Mejorando la digestión- La suela estimula el sistema digestivo favoreciendo la absorción y regularidad de los alimentos de forma natural.
  • Mejorando el azúcar en sangre- Algunas personas notan mejoras en los niveles de azúcar en sangre después de usar Sole.
  • Un antihistamínico natural- Sole puede actuar como un potente antihistamínico natural. Es probable que esta acción se deba a sus efectos de equilibrio en el cuerpo, y lo he notado personalmente.
  • Ayuda con los calambres musculares- Cuando hacía deporte, atribuíamos los calambres en las piernas u otros calambres a la falta de potasio y comíamos más plátanos (que ahora son el único alimento que no puedo comer). No sé acerca de la teoría del potasio, pero sé que desde que uso magnesio y Sole con regularidad, ya no tengo calambres en las piernas (incluso durante / después de ejercicio extremo o al final del embarazo).
  • La salud ósea- Existe la teoría de que una causa potencial de osteoporosis y otros trastornos óseos es que el cuerpo utiliza calcio y otros minerales de los huesos para sobrevivir y para neutralizar la acidez en la sangre. El lenguado está naturalmente lleno de minerales y alcalinizante, por lo que se especula que también es útil para la salud ósea.
  • Venas saludables- Al mantener el equilibrio mineral correcto en el cuerpo y la sangre, Sole puede ayudar a reducir o evitar problemas en las venas como las varices.
  • Presión sanguínea- Al contrario de lo que escuchamos a menudo, muchas personas notan una reducción en la presión arterial al usar Sole.
  • Pérdida de peso- Al mejorar la digestión y nutrir el cuerpo a nivel celular, Sole puede ayudar a promover la pérdida de peso.
  • Piel, Cabello y Uñas Saludables- El alto contenido de minerales de Sole lo hace ideal para una piel sana (y problemas de acné) y para el crecimiento del cabello y las uñas.

Es interesante notar que el tratamiento convencional para muchos de los problemas anteriores incluye eliminar el exceso de sal / sodio de la dieta. Si bien la sal de mesa ciertamente podría tener un efecto negativo y es mejor evitarla, la sal natural contiene más de 84 minerales y es increíblemente nutritiva para el cuerpo.

Según el libro Water & Salt: The Essence of Life y esta publicación:

“ En un estudio de nueve semanas realizado en 2003 en la Universidad Interuniversitaria de Graz, Austria examinó los efectos de la sal de cristal del Himalaya en las funciones físicas y psicológicas del cuerpo. Es la única sal que ha sido objeto de una exhaustiva investigación científica doble ciego. Los resultados del estudio, presentados en el libro Water & Salt - The Essence of Life por la Dra. Barbara Hendel, M.D. y el biofísico Peter Ferreira, confirmaron cambios positivos significativos en las funciones respiratoria, circulatoria, de órganos, del tejido conectivo y del sistema nervioso. Los pacientes también informaron aumentos en la calidad del sueño, los niveles de energía y concentración, la actividad cerebral, la pérdida de peso, la conciencia mejorada y un crecimiento notable de cabello y uñas. ”

Aún mejor, Sole es una adición muy económica a una dieta y estilo de vida saludables y es increíblemente fácil de hacer.




Dónde conseguir sal (saludable)

Como el lenguado es simplemente agua y sal, la calidad de la sal es extremadamente importante. Prefiero usar principalmente sal del Himalaya, con una pequeña cantidad de sal de Redmond o sal celta agregada. Las siguientes son marcas que he usado personalmente y de las que puedo dar fe, aunque muchas tiendas naturistas locales venden sal del Himalaya (asegúrese de que sea pura … debe ser rosa).

  • Hierbas de rosa de montaña Sal del Himalaya
  • Sal del Himalaya de tradiciones tropicales
  • Sal real
  • Sal celta

Cómo hacer lenguado

Como dije, los únicos ingredientes son sal y agua, por lo que la receta es bastante simple. También necesitará un frasco de vidrio con tapa de plástico o no metálica. Usé un tarro de albañil normal.

Esto es lo que debe hacer …

Ingredientes:


  • Un frasco de vidrio (usé un frasco de vidrio de boca ancha)
  • Una tapa de plástico o no metálica (como esta)
  • 1-2 tazas de sal del Himalaya, sal celta o sal real (consulte las fuentes anteriores)
  • Agua filtrada

Instrucciones:

  1. Llene el frasco aproximadamente 1/4 del camino con sal del Himalaya, sal real o sal celta (o una mezcla de las tres).
  2. Agregue agua filtrada para llenar el frasco, dejando aproximadamente una pulgada en la parte superior.
  3. Coloque la tapa de plástico y agite el frasco suavemente.
  4. Dejar reposar sobre la encimera durante la noche para que la sal se disuelva.
  5. Al día siguiente, si todavía queda algo de sal en el fondo del frasco, el agua ha absorbido su máxima cantidad de sal y la
  6. La suela está lista para usar.
  7. Si se absorbe toda la sal, agregue más sal y continúe haciéndolo todos los días hasta que quede algo. Esto significa que el agua está completamente saturada de sal.

Notas:

Modo de empleo: Mezclar 1 cucharadita de lenguado en un vaso de agua y consumir todas las mañanas con el estómago vacío. No use un utensilio de metal para medir o tocar la suela con ningún objeto de metal.
No soy médico y no juego uno en Internet. Al igual que con cualquier consejo de salud, consulte a un médico calificado antes de agregar cualquier suplemento nuevo, especialmente si está embarazada, amamantando o si tiene una condición médica.

Cómo utilizar Sole

Haga la mezcla como se indica arriba y guárdela a temperatura ambiente. Durará indefinidamente ya que la sal es naturalmente antibacteriana y antifúngica. Se puede agregar más agua y sal según sea necesario para mantener la cantidad en el frasco.


Para beber, agregue 1 cucharadita a un vaso de agua cada mañana antes de comer o beber cualquier otra cosa. ¡No agregue más, especialmente al comenzar! Si esto causa una reacción de desintoxicación o dolor de cabeza, aumente lentamente.

¿Alguna vez has hecho Sole? ¿Cómo te gusta? ¡Comparte a continuación!

El lenguado es agua que ha sido saturada con los minerales de la sal natural, lo que la hace buena para la salud digestiva, la salud mental, la piel, el cabello, las uñas y más.