Cómo hacer sales de baño de lavanda y menta (receta)

Me encantaba tomar relajantes baños de sal cuando me casé. Ahora, la mayoría de los días, la hora del baño solo implica que me lave muchos dedos pequeños, dedos de los pies y mechones de cabello. No tengo quejas, pero definitivamente no es tan relajante.


Beneficios de los baños de sal

Los baños de sal son excelentes para mucho más que simplemente relajarse. Por supuesto, un relajante baño de sal también es excelente para eso, pero los beneficios van mucho más allá de ser un final relajante para un día estresante.

Los beneficios de los baños de sal incluyen:


  • El alivio del estrés
  • Reducir los dolores musculares
  • Mejorando la circulacion
  • Alivio del dolor de cabeza
  • Acelerar la cicatrización de heridas (no usar en heridas abiertas directas)
  • Durante una enfermedad, especialmente una enfermedad respiratoria.
  • Para ayudar a la absorción de minerales y mejorar el sueño en los niños.
  • Para el acné, eczema u otros problemas de la piel.
  • Mejorando la hidratación de la piel.

Ingredientes para estimular la piel

Las sales de baño pueden ser tan simples como usar solo una sal o una sal de magnesio. Las opciones incluyen:

  • Sales de Epsom- El sulfato de magnesio (sal de Epsom) es una forma económica de obtener los beneficios del magnesio en un baño.
  • Copos de magnesio- Las escamas de cloruro de magnesio son otra forma de agregar los beneficios del magnesio. En especial, me encanta usar sales de Epsom o escamas de magnesio, ya que el magnesio tiene muchos beneficios adicionales.
  • Sal del Mar Muerto- Contiene 21 minerales y es excelente como base para sales de baño. Las personas acuden al mar muerto en busca de beneficios para la salud y el uso de sal del mar muerto es una forma de obtener los beneficios en el hogar. Me encanta este baño de sal de baño humectante del mar muerto prefabricado.
  • Bicarbonato de sodio-Hemos utilizado bicarbonato de sodio en baños de desintoxicación durante años. No se recomienda para el uso diario, pero agregar un poco de bicarbonato de sodio al baño una vez a la semana es una excelente manera de mantener la piel limpia.

A partir de ahí, se puede agregar cualquier variedad de ingredientes opcionales para obtener beneficios adicionales:

  • Aceites esenciales- Cualquier aceite esencial que sea seguro para la piel se puede agregar a un baño de sal. Dado que el aceite y el agua no se mezclan, agregue el aceite a la sal y luego agregue al agua.
  • Especias- Suena loco, pero se pueden agregar muchas especias de cocina al baño para lograr un efecto calmante. Los más comunes son la canela y el jengibre en polvo.
  • Aceites- La adición de aceites a las sales ayuda a hidratar la piel y detiene el efecto secante de la sal. Algunas personas encuentran que la sal por sí sola seca demasiado. Mezclar un poco de aceite (como coco, almendras, jojoba o argán) puede ayudar.

Sales de baño- Ingredientes

  • 2 tazas de sales de Epsom
  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio
  • 1/4 taza de sal del mar muerto (opcional)
  • 30 gotas de aceite esencial de lavanda (Opcional: use el código “ WellnessMama ” en este enlace para ahorrar un 10% en los aceites esenciales que uso)
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 2 cucharadas de aceite a elección (coco, almendra, jojoba, argán, etc.)

Sales de baño - Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón mediano.
  2. Almacene en un frasco hermético y use 1/4 taza por baño.

Sales de baño prefabricadas

Hay algunas opciones excelentes para las sales de baño prefabricadas si no eres fanático de hacer las tuyas propias. Personalmente, me gusta esta sal de baño a base de sal del mar muerto, ya que es hidratante y huele muy bien (sin aromas ni perfumes artificiales). Asegúrese de elegir una sal de baño que contenga perfumes, tintes y productos químicos sintéticos.

Otras formas de utilizar la sal y el magnesio:

  • En refrescantes gaseosas de baño (aquí está mi receta favorita)
  • o gaseosas para el baño después del nacimiento
  • En recetas de baños detox natural
  • En aceite de magnesio casero
  • Para hacer manteca corporal casera de magnesio

¿Alguna vez te has dado un baño de sal? ¿Qué pones en el tuyo? ¡Cuéntamelo en los comentarios a continuación!




¡Esta receta de sales de baño de lavanda y menta es una excelente manera de combinar los beneficios del magnesio y las sales marinas con aceites esenciales para un baño relajante!