Cómo motivarse para limpiar (cuando no quiere)

Ya he compartido mis consejos y trucos para limpiar mi hogar de forma natural, pero independientemente de los productos que utilice, a veces tengo problemas para empezar.


Una solución obvia (¡tan obvia que no me di cuenta por un tiempo!) Que me ayudó es recordar que no soy la única persona que vive aquí y no tengo que hacerlo todo yo mismo.

Aún así, algunos días a altas horas de la noche con niños pequeños, los viajes frecuentes o el objetivo en movimiento de los proyectos comerciales pueden consumir la mayor parte de mi energía y desviar nuestro programa de limpieza.


Por qué nos abrumamos

A pesar de querer una casa limpia para vivir, es fácil perder la motivación para limpiarla. Estas son algunas de las razones más comunes que se me ocurren para no querer limpiar:

  • Fatiga- Comprensible, ¡especialmente si tienes niños pequeños! A veces, limpiar es lo último que desea hacer después de un largo día.
  • Parece un gran proyecto- Cuando tienes una casa desordenada, parece que la limpieza te llevará una eternidad (en realidad, probablemente no te llevará más de un par de horas).
  • no quiero limpiar para todos los demás- Cuando usted es el principal limpiador de la casa, a veces puede cansarse de recoger después de otros.
  • ¡Acabo de limpiar!- A veces parece que estás limpio y lo siguiente que sabes es que vuelve a ser un desastre. ¡Nadie quiere empezar a limpiar de nuevo!
  • Ocupado- Ya sea que sea una madre trabajadora, una madre que se queda en casa o una madre que trabaja desde casa, no tiene mucho tiempo extra. Parece imposible agregar una sola tarea a su lista de tareas pendientes.
  • Abrumar- Este es un grande. Muchos de nosotros nos sentimos demasiado abrumados por el lío como para empezar.

A pesar de todas estas razones completamente legítimas para no querer limpiar, todavía tenemos que hacerlo. Estos son algunos trucos que me han ayudado a mantener la motivación para limpiar, incluso cuando (realmente) no quiero.

Cómo motivarse para limpiar (incluso cuando realmente no quiere)

Hay que hacerlo tanto si queremos limpiar como si no. Hemos probado estas formas de bombear para limpiar la casa, ¡y por lo general funcionan!

Primero limpie usted mismo

En cada familia, suele haber una “ ordenada ” y variaciones de 'las menos ordenadas'. Si usted es el ordenado, probablemente se sienta un poco resentido por la cantidad de limpieza que hace en comparación con los miembros de su familia (solo una suposición).




Pero eso nunca es útil (para ti ni para nadie más). En lugar de pensar en la limpieza como una tarea en la que nadie está ayudando, piense en ello como algo que hace para que su entorno sea agradable y cómodo para usted. Si le gusta la decoración, recompénsese con un paso adicional para mejorar su espacio que realmente disfrutará, como agregar algunos toques de higiene o configurar esa cafetería que siempre ha querido.

Empieza pequeño

Si está abrumado por el desorden y no sabe por dónde empezar, simplemente busque una cosa para empezar. A algunas personas les gusta elegir una categoría de cosas para recoger. Por ejemplo, basura o juguetes. Luego, cuando esa categoría ha sido eliminada del desorden y guardada, pasan a otra categoría.

Otra táctica es elegir un espacio pequeño, una parte de la encimera de la cocina, por ejemplo, y limpiar ese espacio primero. Luego muévete a otro lugar. Hacer lo pequeño y elegir solo una tarea a la vez lo ayuda a concentrarse en lo que debe hacerse y no sentirse abrumado.

Comience temprano (coma esa rana)

El autor Brian Tracy escribió un libro basado en una cita de Mark Twain, 'Si tu trabajo es comer una rana, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana', lo que significa que si obtienes lo peor de a primera hora del día, será más productivo y más feliz.


Por lo tanto, limpiar temprano significa que tendrá el resto del día para hacer otras cosas (¡mientras disfruta de su hogar limpio!).

Para la mayoría de las personas, la mañana es el momento en que tienen más energía para limpiar. Sin embargo, busque su propio tiempo personal de mucha energía y conviértalo en un tiempo para limpiar.

Cree una rutina y un horario de limpieza

Cree un programa de limpieza para la limpieza que funcione para usted y lo mantenga motivado. Dedicar un día entero a la limpieza puede funcionar para algunos, pero no para todos. Pequeños bloques de tiempo funcionan bien para la mayoría de las personas. Por ejemplo, puede reservar 25 minutos para limpiar y luego descansar durante 5 a 10 minutos. Este tipo de bloque de tiempo es ideal para mamás con pequeños, pero también funciona para otras.

Como está trabajando en bloques pequeños, puede concentrarse al 100 por ciento en lo que está haciendo. Además, la promesa de un descanso ayuda a mantener la motivación. Use un temporizador para realizar un seguimiento de sus bloques de tiempo y descansos. Se sorprenderá de lo mucho que puede hacer en 1 o 2 horas.


Además, es posible que desee asignar determinadas tareas a determinados días de la semana. Esto le ayuda a llegar a todo sin tener que hacer demasiado en un día determinado. Además, asegúrese de imprimir una lista de verificación de limpieza para saber qué tareas de limpieza deben realizarse. Esta lista está desglosada por habitación de la casa (sala, baño, comedor, etc.) por simplicidad.

Si se siente intimidado por la idea de entrenar a los niños y ponerlos en un horario, le recomiendo este libro para enseñarles a los niños un método de limpieza de zonas que funciona.

Haz un juego de eso

Si cree que usar un temporizador para limpiar los bloques es útil, considere convertirlo en un juego en el que pueda incluir a los niños. Configure su temporizador para un período corto de tiempo (10 minutos es una buena cantidad) y vea cuántos juguetes puede recoger en esa cantidad de tiempo. También puede usar un cronómetro y ver qué tan rápido puede limpiar la cocina (y luego tratar de ganarle al tiempo mañana). En nuestra casa, nos encanta usar este temporizador visual para que los niños pequeños puedan seguir el juego.

Organizarse

No hay nada peor que tener que deambular por la casa tratando de encontrar los suministros que necesita. En su lugar, cree una estación de limpieza donde vivan todos sus artículos de limpieza y cepillos naturales. Me gustan los limpiadores Branch Basics porque son a base de plantas, (léase: seguros) y efectivos, pero también son versátiles y puedo usar un limpiador para la mayor parte de la casa.

Escuche música o podcasts

Una de las razones por las que es difícil motivarse para limpiar es porque preferimos hacer otra cosa. Pero si escuchas música alegre o tu podcast favorito, puedes limpiar mientras te diviertes. Incluso se nos conoce por usar este tiempo para escuchar juntos una charla TED motivadora o un audiolibro.

Conviértalo en un evento familiar

Hablando de hacer que los niños ayuden, hay una regla de limpieza en nuestra casa: es una responsabilidad familiar. Puede ser más fácil hacer todo nosotros mismos, ¡pero puede que ese no sea el mejor plan! Los niños necesitan aprender a cuidar su medio ambiente.

Además, cuantas más manos estén en la cubierta, más rápida será la limpieza y antes estará listo para pasar un buen rato. es una situación en la que todos ganan. Cuando la limpieza se convierta en un asunto familiar, ¡te sorprenderá descubrir que es realmente divertido!

Tenga el final en mente

Es fácil desanimarse cuando tienes que limpiar pero no quieres. Pero para mantenerte motivado, ten en cuenta el final. Piense en lo agradable que será relajarse en su agradable espacio limpio o abrir la puerta para una visita sorpresa. Piense en cuánto menos estresado estará con todo en su lugar. Vale la pena el tiempo que toma (y apuesto a que tomará menos tiempo del que cree).

Recompénsate

¡Una recompensa es un gran motivador! Después de terminar un bloque de tiempo de limpieza o un conjunto de ellos, recompénsese con una buena taza de té, una cena o una salida con la familia. Esperar su recompensa lo ayudará a mantenerse motivado y concentrado.

¿Estás motivado todavía?

La próxima vez que se sienta desanimado, eche un vistazo a estos consejos para motivar la limpieza. Incluso hice una lista para colgar en el refrigerador para los niños (y para mí, seamos honestos) como inspiración para esos días en los que no lo sentimos. ¡Ha ayudado mucho y estoy seguro de que también tiene más ideas geniales que podríamos agregar!

¿Cuál es tu mejor consejo para mantenerte motivado a limpiar cuando no te apetece?