Cómo desintoxicar metales pesados ​​de forma segura (y obtener más energía)

“ Desintoxicación ” es una de las palabras de moda más populares en el mundo de la salud en estos días. Puede significar cualquier cosa, desde comer más verduras y beber vinagre de sidra de manzana hasta ayunar y tomar un montón de suplementos. Además, los métodos de desintoxicación externos que he probado y me encantan son los baños de sal de Epsom, los baños de desintoxicación para los pies y el cepillado en seco.


He probado muchas formas de desintoxicarme, pero nunca consideré regímenes más serios diseñados para desintoxicar metales pesados. Quiero decir, ¿no es eso algo serio que solo le sucede a la gente que vive cerca de una planta química?

No del todo …


¿Qué son los metales pesados?

En primer lugar, los científicos debaten la definición exacta de un metal pesado, que depende de varios factores como la densidad, el peso atómico y la composición química. En pocas palabras, los metales pesados ​​son elementos metálicos o semimetálicos densos que se encuentran naturalmente en la tierra. Ocurren naturalmente en el suelo y se filtran a las fuentes de agua, pero también hay muchas fuentes creadas por el hombre.

Ciertos metales pesados ​​no son un problema en pequeñas dosis e incluso son necesarios para el cuerpo, pero los dañinos como el plomo, el mercurio y el cadmio menos conocido (pero igualmente problemático) pueden bioacumularse en el cuerpo más rápido de lo que nuestros cuerpos pueden desintoxicarlos. .

Fuentes de metales pesados

Estos son algunos de los metales pesados ​​que causan toxicidad en nuestro medio ambiente moderno y sus fuentes comunes:

  • plomo (escape de automóviles, conductos radiculares, materiales de construcción, agua, algunos tés)
  • mercurio (empastes dentales, vacunas, solución para lentes de contacto, mariscos)
  • cadmio (cigarrillos, pilas, aceites hidrogenados, café)
  • arsénico (aves y huevos convencionales)
  • aluminio (desodorante, vacunas, utensilios de cocina, algunos tés)
  • talio (agregado a la gasolina)
  • bismuto (maquillaje, medicamentos)

La lista ciertamente continúa, pero estos son algunos de los jugadores clave.




Limitar la exposición a metales pesados ​​es solo una de las razones para consumir carnes y mariscos de buenas fuentes, utilizar la odontología holística, hacer desodorantes naturales y productos de belleza y evitar los aceites hidrogenados.

Desafortunadamente, es posible que no tengamos tanto control sobre otras cosas de la lista.

¿Por qué son un problema los metales pesados?

Entonces, ¿por qué algunos metales pesados ​​son tan malos para el cuerpo?

Hay alrededor de 23 metales pesados ​​en total que pueden ser especialmente tóxicos. Estas sustancias en realidad 'se entrometen' e interrumpen los procesos celulares normales al unirse con los sitios de las proteínas y reemplazar los metales que se encuentran naturalmente en la célula. Esto afecta el funcionamiento de las mitocondrias, o los productores de energía de nuestras células, provocando síntomas como fatiga (y mucho peor con la exposición a largo plazo).


Hacer todo lo posible para limitar la exposición es la mitad de la batalla, pero hay ciertos pasos que podemos tomar para ayudar a nuestro cuerpo a procesar y eliminar los metales pesados.

Lo has adivinado … desintoxicación!

¿Necesitamos desintoxicar metales pesados?

Desafortunadamente, la toxicidad por metales pesados ​​no está aislada en unos pocos casos agudos. Tome esta declaración bastante impresionante de mi entrevista de podcast con Wendy Myers, experta en desintoxicación y fundadora de Liveto110.com, sobre el tema de los metales pesados:

Definitivamente creo que los metales tóxicos son el principal impulsor de enfermedades en la actualidad. Estamos viendo problemas de salud y enfermedades que no veíamos hace 30 años, y se debe a la creciente introducción de estas toxinas en nuestro medio ambiente.


¿Principal impulsor de la enfermedad en la actualidad? ¡Claramente, el envenenamiento por metales pesados ​​va más allá del escenario de Erin Brockovich!

Por supuesto, nuestros cuerpos tienen asombrosos mecanismos de desintoxicación que nos permiten ingerir una cierta cantidad sin causar daño. No estoy sugiriendo que inventemos problemas de salud que no existen. Aún así, los niños, las mujeres embarazadas y las personas con afecciones que dificultan la desintoxicación son especialmente vulnerables.

Más de Wendy en nuestra conversación de podcast:

Definitivamente no creo en absoluto que nuestros cuerpos se desintoxican bien por sí mismos. … Algunas personas tienen una función hepática comprometida, la capacidad genéticamente comprometida de desintoxicarse y muchos otros factores atenuantes que hacen que acumulen metales tóxicos y sustancias químicas que les obligan a adoptar un enfoque más agresivo para la desintoxicación.

¿Cómo podemos saber si tenemos un problema con los metales pesados? Hay algunas señales que debe buscar:

Signos de toxicidad por metales pesados

Si bien los signos de toxicidad aguda son más fáciles de detectar (calambres severos, vértigo, vómitos, dificultad para respirar, habilidades motoras y cognitivas deterioradas, etc.), los signos más sutiles de que necesita desintoxicar metales pesados ​​son:

  • fatiga
  • dolores de cabeza
  • acné
  • mala digestión / hinchazón / gases
  • capacidad comprometida para digerir grasas
  • problemas femeninos (hormonas, infertilidad, preeclampsia)
  • exceso de sudoración
  • ganando peso alrededor de la cintura
  • antojos severos de comida
  • insomnio en medio de la noche
  • articulaciones adoloridas
  • cambios de humor
  • y la lista continúa …

Si no se controla, la toxicidad de los metales pesados ​​puede causar no solo sufrimiento, sino también enfermedades graves, como Alzheimer, demencia, esclerosis múltiple, Parkinson y cáncer. Un artículo de 2014 en la revistaToxicología interdisciplinariaexplica:

La toxicidad por metales pesados ​​puede reducir los niveles de energía y dañar el funcionamiento del cerebro, los pulmones, los riñones, el hígado, la composición de la sangre y otros órganos importantes. La exposición a largo plazo puede conducir a procesos degenerativos físicos, musculares y neurológicos que progresan gradualmente que imitan enfermedades como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la distrofia muscular. La exposición prolongada repetida de algunos metales y sus compuestos puede incluso causar cáncer (Jarup, 2003).

El nivel de toxicidad de algunos metales pesados ​​puede estar justo por encima de las concentraciones de fondo que están presentes de forma natural en el medio ambiente. Por lo tanto, el conocimiento profundo de los metales pesados ​​es bastante importante para poder proporcionar las medidas defensivas
su contacto excesivo (Ferner, 2001). (Jaishankar 2014)

No hay muchas buenas noticias aquí, pero no para desesperar … Hay formas de desintoxicar los metales pesados ​​que ingresan al torrente sanguíneo y ayudar a eliminarlos antes de que causen enfermedades crónicas.

Básicamente, si por lo general lleva un estilo de vida saludable pero aún experimenta muchos de los síntomas anteriores, puede que sea el momento de profundizar más.

Cómo probar la toxicidad de los metales pesados

Por supuesto, esta lista probablemente suene bastante familiar para otros problemas como los trastornos de la tiroides o las enfermedades autoinmunes, incluso el intestino permeable y muchos otros. Se necesitan pruebas para averiguar si los metales pesados ​​son realmente los culpables.

Una prueba de análisis de minerales capilares es un buen punto de partida. Además de los niveles de metales tóxicos, esta prueba puede dar pistas sobre factores generales de salud como la tasa metabólica, la inflamación, los niveles de azúcar en sangre y más. Wendy Myers cubre los entresijos de las pruebas de metales pesados ​​en esta publicación informativa.

¿Es peligroso desintoxicar metales pesados?

Sí, la desintoxicación de metales pesados ​​del cuerpo requiere una precaución especial, pero existen formas seguras de ayudar a los procesos de desintoxicación natural de nuestro cuerpo. Sin embargo, dado que los diferentes metales pesados ​​requieren diferentes métodos para sacarlos del cuerpo, definitivamente se recomiendan las pruebas y la supervisión profesionales para la desintoxicación más segura y efectiva.

Básicamente, no desea que los metales pesados ​​se muevan por su cuerpo a menos que también tenga una forma de hacerlos salir o pueden causar problemas aún más graves. Hay dos pasos importantes en el proceso cuando se trata de eliminar los metales pesados ​​del cuerpo:

Paso 1: Movilízate

Ciertos suplementos y métodos de desintoxicación “ desbloquear ” metales pesados ​​donde se acumulan y los ponen en movimiento. Sin embargo, la liberación de metales pesados ​​puede causar problemas aún peores sin el Paso 2:

Paso 2: unir y eliminar

¡Este segundo paso se adhiere a los metales pesados ​​y asegura que se supone que saldrán del cuerpo lo más rápido posible!

Formas naturales de desintoxicar metales pesados ​​(puede hacerlo por su cuenta)

Hay algunas cosas que podemos hacer de manera segura en casa para mejorar los mecanismos de desintoxicación de nuestro cuerpo y disminuir nuestras posibilidades de terminar con un problema más grave:

  1. Hágase pruebas de minerales para el cabello y otras pruebas (EverlyWell es una prueba de laboratorio que puede usar en casa)
  2. Beba mucha agua filtrada
  3. Ejercicio para inducir la sudoración y mejorar la eliminación.
  4. Utilice un suplemento vinculante / movilizador. Utilizo CytoDetox (o consulte las recomendaciones de Wendy a continuación).
  5. Apoya al hígado con una dieta nutritiva y antiinflamatoria.
  6. Pase tiempo en una sauna de infrarrojos (y luego tome CytoDetox o PectaSol-C)

Aquí hay dos suplementos seguros que recomienda Wendypara cualquier persona preocupada por la acumulación de metales pesados:

  1. BioSil: tome de 5 a 10 gotas o 1 cápsula al día para movilizar metales pesados.
  2. PectaSol-C: tomar 5 gramos al día o más, según la tolerancia.

Nota IMPORTANTE:Esta es una recomendación de dos partes: ¡no tome una sin la otra!

En última instancia, si bien las pruebas y los suplementos no son económicos, estos suplementos pueden ser un salvavidas y prevenir algunos problemas de salud terribles (e incluso más costosos) en el futuro.

La línea de fondo

La exposición a metales pesados ​​es inevitable, así que creo que es mejor recordar por qué nos esforzamos por la salud en primer lugar (¡y no preocuparnos demasiado!). Ser educado es el primer paso para saber qué hacer si surgen problemas para usted o un ser querido.

Para conocer otras formas de desintoxicar metales pesados ​​y otros suplementos de desintoxicación recomendados por Wendy Myers, escuche su episodio de podcast de Innsbruck sobre metales tóxicos o consulte su Programa de desintoxicación de energía mineral. ¡Podría hacer un análisis de minerales capilares solo por curiosidad y me aseguraré de compartir los resultados si lo hago!

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Lauren Jefferis, certificada por la junta en Medicina Interna y Pediatría. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico o trabaje con un médico en SteadyMD.

¿Le preocupa que los metales pesados ​​en el medio ambiente causen problemas de salud? ¿Alguna vez has hecho una desintoxicación de metales pesados? ¡Por favor comparte!

Fuentes / lectura adicional:

  1. CDC, Hojas de datos del programa nacional de biomonitoreo. Consultado el 15 de noviembre de 2017, https://www.cdc.gov/biomonitoring/Cadmium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Thallium_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Arsenic_FactSheet.html; https://www.cdc.gov/biomonitoring/Mercury_FactSheet.html
  2. Duruibe, J et al. (2007). Contaminación por metales pesados ​​y efectos biotóxicos humanos. Revista Internacional de Ciencias Físicas Vol. 2 (5), págs. 112-118, mayo de 2007, https://academicjournals.org/article/article1380209337_Duruibe%20et%20al.pdf
  3. Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, B. B. y Beeregowda, K. N. (2014). Toxicidad, mecanismo y efectos sobre la salud de algunos metales pesados. Toxicología interdisciplinaria, 7 (2), 60–72.
  4. Mercola.com. 'Metales tóxicos: la razón por la que todavía se siente enfermo'. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/07/22/toxic-metals-the-reason-you-still-feel-sick.aspx
  5. Myers, W.Energía ilimitada: cómo desintoxicar metales tóxicos para acabar con el agotamiento y la fatiga crónica,2017.
  6. Myers, W.
  7. 10 señales de que necesitas una desintoxicación. https://myersdetox.com/10-signs-you-need-a-detox/?afmc=g1
  8. OSHA, Departamento de Trabajo de los Estados Unidos. Metales tóxicos. Consultado el 15 de noviembre de 2017, https://www.osha.gov/toxic-metals
  9. Tchounwou, P. B., Yedjou, C. G., Patlolla, A. K. y Sutton, D. J. (2012). Toxicidad de metales pesados ​​y medio ambiente. EXS, 101, 133-164.