Granos limpiadores suaves y exfoliantes para rostro y cuerpo

Si bien los granos son un alimento controvertido en la sociedad moderna, su uso en el cuidado de la piel es aceptado universalmente. De hecho, los cereales se han utilizado durante años para conseguir una piel radiante y radiante. Combínalo con un poco de agua y obtendrás un exfoliante suave y natural que dejará tu piel brillante.


¡Y solo necesitas unos pocos ingredientes de tu cocina!

¿Por qué exfoliar tu piel con granos limpiadores?

Con el tiempo, la velocidad a la que nuestra piel reproduce nuevas células se reduce de forma natural. Desafortunadamente, esta desaceleración también ocurre al unísono con una reducción en la producción natural de colágeno. El combo puede hacer que nuestra piel luzca envejecida y deshidratada.


La exfoliación adecuada es clave para eliminar las células muertas de la piel que a menudo pueden evitar que nuestra piel luzca lo mejor posible. La exfoliación regular permite que su piel natural brille al mismo tiempo que abre vías para una mayor hidratación.

¿Por qué avena?

La avena se estudia extensamente en dermatología y es muy prometedora como alternativa natural a los productos para el cuidado de la piel. Estos granos antiinflamatorios contienen muchos antioxidantes, así como propiedades antivirales y antifúngicas, que pueden ayudar a hidratar la piel seca y sensible. Los estudios demuestran que incluso pueden ayudar a proteger su piel de los rayos ultravioleta.

Hazlo tuyo

Esta receta de avena exfoliante es un excelente punto de partida para una rutina diaria natural de cuidado de la piel. Si lo desea, puede personalizar este exfoliante con hierbas frescas y aceites esenciales para que se adapte a sus preferencias personales. Unas gotas de aceite de lavanda producirán un resultado calmante, mientras que un poco de ralladura de limón te animará.

¿Qué exfoliante es mejor para ti?

La piel de cada persona es única y puede cambiar con las fluctuaciones hormonales, la estación y la dieta. Es importante escuchar lo que le dice su piel y tratarlo en consecuencia. Algunos de nosotros luchamos con los puntos secos, mientras que otros luchamos por mantener el aceite bajo control.




La avena es una excelente opción para exfoliar todo tipo de piel. También puede hacer adiciones rápidas y fáciles a la avena para personalizar aún más los granos limpiadores para su tipo de piel. Ingrese aceite de oliva o miel, y tendrá un exfoliante limpiador completo.

Para piel seca:

Si encuentra su piel demasiado seca, agregue un poco de aceite de oliva a su exfoliante. El aceite de oliva se suma a las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este exfoliante al mismo tiempo que agrega humedad, promueve la reparación y reduce el estrés oxidativo.

Para pieles grasas:

Si encuentra su piel demasiado grasosa o con acné, agregue un poco de miel a su exfoliante. La miel es un humectante natural, lo que significa que extrae la humedad de las capas profundas de la piel sin retener los aceites. Además, la miel puede reducir la formación de arrugas y ayudar a regular el pH. Haz un esfuerzo adicional y sigue tu exfoliante con una mascarilla facial de miel casera.

Consejos para usar granos limpiadores

Hágalo parte de su rutina. Así como te comprometes a cepillarte los dientes día y noche, comprométete a hacer de la exfoliación una parte de tu rutina diaria. Solo necesita encontrar dos minutos una o dos veces por semana para obtener resultados óptimos.


  • El primer paso para una exfoliación eficaz es comenzar con un lienzo limpio. Eso significa darle un buen lavado a tu rostro para asegurarte de que te has quitado todo el maquillaje.
  • A continuación, frote suavemente el exfoliante con movimientos circulares por todo el rostro, sin tocar el área de los ojos. Recuerde que este es un proceso suave. Frotar con demasiada fuerza puede irritar la piel e incluso provocar pequeños desgarros en la superficie.
  • Una vez que hayas cubierto todo tu rostro, usa un paño húmedo y tibio para lavar suavemente el exfoliante de tu rostro. Para terminar, sécate la cara con palmaditas con una toalla limpia.
  • Una ducha caliente y humeante o un baño de desintoxicación aflojarán sus poros e hidratarán su piel, preparándola perfectamente para un exfoliante efectivo. Levántese el cabello con una toalla y comience a frotar inmediatamente después de la ducha.
  • Piense más allá de su rostro. ¡No te olvides del resto de tu cuerpo! Este exfoliante versátil es una excelente manera de exfoliar tus pies o incluso todo tu cuerpo.
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Receta de granos limpiadores exfoliantes

Un exfoliante facial o corporal de limpieza elaborado con ingredientes simples de la cocina. Tiempo de preparación 2 minutos Tiempo total 2 minutos Porciones 12 Autora Katie Wells Los enlaces de ingredientes a continuación son enlaces de afiliados.

Equipo

  • Licuadora
  • Recipiente con tapa
  • Tazón pequeño para mezclar

Ingredientes

Ingredientes:

  • & frac12; taza de copos de avena
  • 1 cucharada de aceite de oliva (para piel seca)
  • 1 cucharada de miel (para pieles grasas)
  • 2 gotas de aceite esencial de su elección (opcional)

Instrucciones

Instrucciones

  • Coloque la avena en una licuadora y presione durante unos 30 segundos, hasta que la consistencia se asemeje a un polvo grueso.
  • Transfiérelo a un recipiente hermético con tapa.
  • Justo antes de fregar, mezcle 1 cucharadita de avena molida y unas gotas de agua hasta que la mezcla se pueda untar. Agregue aceite de oliva o miel, si lo desea.
  • Aplica la mezcla en tu rostro con pequeños movimientos circulares, evitando el área de los ojos. Frote suavemente en su piel durante aproximadamente un minuto, luego enjuague con un paño húmedo y tibio. Sécate la cara con palmaditas.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Jolene Brighten, una doctora en medicina naturista y médica en ejercicio de la salud de la mujer. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Alguna vez ha hecho granos limpiadores? ¿Qué rutina natural de cuidado de la piel funciona mejor para ti?

Fuentes:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643