Encontrar una rutina de cuidado de la piel natural

Los productos para el cuidado de la piel pueden ser una fuente importante de toxinas para muchas personas. La mayoría contienen sustancias químicas e ingredientes artificiales que pueden tener un efecto positivo temporal en la piel, pero que tendrán efectos negativos a largo plazo.


Estos ingredientes artificiales también pueden absorberse en la piel y acumularse en el cuerpo.

La buena noticia es que existen opciones naturales, simples y económicas que en realidad funcionan mejor que la mayoría de los productos comerciales y sin todos los ingredientes dañinos.


En general, el método de limpieza con aceite natural es una gran solución para cualquier tipo de piel, aunque las combinaciones de aceites varían según el tipo de piel (ver más abajo). Puede hacer su propia mezcla de limpieza de aceite, pero le recomiendo esta mezcla hecha a mano que huele divino y funciona muy bien para la limpieza de aceite.

La mejor combinación de opciones naturales para el cuidado de la piel varía según el tipo de piel:

Piel grasosa

Cambiar a opciones de cuidado de la piel suaves y naturales a menudo ayuda en gran medida a eliminar el exceso de producción de grasa, pero mientras tanto, existen algunos ingredientes naturales que pueden ayudar a prevenir los brotes y eliminar el exceso de grasa.

Exfoliar: Una mezcla de partes iguales de sal marina y aceite (como de oliva o almendra) crea un exfoliante natural que ayudará a eliminar las impurezas sin eliminar el exceso de grasa.




Para limpiar: Oil Cleansing es mi método de limpieza preferido para cualquier tipo de piel. Generalmente, las personas con piel grasa necesitarán una mayor cantidad de aceite de ricino en comparación con los otros aceites para evitar que la piel se vuelva demasiado grasa durante la transición. En general, una mezcla de mitad y mitad de aceite de ricino y aceite de oliva o incluso una mezcla de aceite de ricino 2/3 y 1/3 de aceite de oliva parece funcionar mejor.

Hidratante / Tonificante: Aquellos con piel grasa necesitarán menos hidratación a medida que la piel se adapte y, a menudo, los aceites naturales de la limpieza con aceite son suficientes. De lo contrario, una capa muy ligera de aceite de coco funciona, o para aquellos que lo encuentran demasiado graso, un tónico de vinagre de sidra de manzana diluido ayuda a mantener a raya el aceite. Una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua almacenada en el refrigerador funciona muy bien …

Para reducir el tamaño de los poros:La piel grasa puede hacer que los poros sean más visibles. Minimiza los poros con estos métodos naturales.

Las opciones de maquillaje natural también pueden ayudar a atenuar el exceso de grasa.


Piel normal / mixta

Siempre me ha gustado ese término, porque realmente ... lo que es 'normal' piel de todos modos …

Aquellos cuya piel no es típicamente grasa o seca y que responde bien a diferentes tipos de productos y maquillaje, generalmente se adaptan muy rápidamente a las opciones naturales para el cuidado de la piel. Aquellos con este tipo de piel también pueden usar una variedad de opciones diferentes y aún así tener buenos resultados.

Mi piel era más grasa cuando era más joven y, a medida que hice la transición a opciones naturales para el cuidado de la piel, se ha vuelto más 'normal'. entonces estas son las opciones que uso:

Exfoliar: Un exfoliante de azúcar casero es un exfoliante natural maravilloso. Estas son algunas de mis recetas favoritas.


Para limpiar: Oil Cleansing es una opción maravillosa para todo tipo de piel, pero es muy equilibrante para la piel normal / mixta. Por lo general, una mezcla de aproximadamente 1/4 de aceite de ricino y 3/4 de otro aceite (oliva, almendra, etc.) funciona muy bien, pero esto se puede ajustar para adaptarse a la piel individual. Aquí está el tutorial completo sobre la limpieza con aceite.

Hidratar: A las personas con piel normal les suele ir bien con la mayoría de las opciones de humectación y, a menudo, no necesitan nada adicional como humectante. Cuando sea necesario, mis opciones favoritas son las barras de loción natural o un poquito de loción casera. Incluso una pizca de aceite de coco o manteca de karité sola a menudo funciona muy bien para este tipo de piel.

Las opciones de maquillaje natural también suelen funcionar maravillosamente en este tipo de piel.

Piel seca

Las personas con piel seca o envejecida a menudo se benefician inmediatamente de las opciones naturales para el cuidado de la piel. A menudo, el uso de aceites naturales en la piel ayuda a la piel a equilibrar la producción de aceite y dejar de estar seca para empezar.

Exfoliar: A menudo, la exfoliación no es necesaria para este tipo de piel, pero un exfoliante casero suave con azúcar o granos limpiadores pueden ser una forma de agregar aceites naturales y eliminar suavemente la piel muerta. Estas son algunas de las recetas favoritas.

Para limpiar: el aceite de ricino es el aceite más secante en la limpieza de aceite, generalmente solo se necesita una pequeña cantidad (aproximadamente una cucharadita de aceite de ricino en 1/4 taza de otro aceite como el de oliva o almendra).

Hidratar: Las barras de loción caseras, la loción casera súper hidratante y la mantequilla corporal batida son excelentes opciones humectantes para los tipos de piel seca. La manteca de karité orgánica simple también puede ser una opción simple y efectiva.

De un artículo anterior … también hay algunas cosas adicionales que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel …

Antienvejecimiento natural

Hay una gran cantidad de productos anti-envejecimiento disponibles, pero las mejores opciones son las que toma internamente. Todos los productos de colágeno que se supone reafirman la piel no tienen en cuenta que el colágeno debe producirse internamente y es demasiado grande para absorberlo a través de la piel.

Para promover la producción natural de colágeno, sugeriría usar aceite de coco como humectante y tomar gelatina, mezcla de aceite de hígado de bacalao fermentado / mantequilla y vitamina C para apoyar la producción natural de colágeno internamente.

Masaje facial

A veces no se trata de lo que se pone en la piel, sino de lo quehacer¡para ello! El masaje facial regular con estas técnicas puede mantener la piel rosada al estimular la circulación, reducir la hinchazón al drenar el líquido linfático y estimular la producción de colágeno.

Suplementos para el cuidado de la piel

Estoy firmemente convencido de que lo que le pone a su cuerpo es tan importante, si no más, que lo que le pone en lo que respecta a la salud de la piel. Solía ​​tener un acné terrible y desde que cambié mi dieta y mis suplementos, no tengo ningún brote y mis cicatrices pasadas se han curado. Los suplementos que parecen haber marcado la mayor diferencia en la salud de mi piel son:

  • Aceite de hígado de bacalao fermentado: para las vitaminas A, D y K, omega-3 y antioxidantes, todos los cuales son excelentes para la piel.
  • Gelatina: que es un precursor del colágeno y ha hecho que mi cabello, piel y uñas sean notablemente más fuertes y suaves (excelente también para la celulitis).
  • Magnesio: antiinflamatorio y deficiente en la dieta de muchas personas. El aceite de magnesio tópico parece ser el más eficaz para la salud de la piel.

¿Cómo cuidas tu piel? ¿Qué soluciones naturales te han funcionado mejor? ¡Comparte a continuación!