Intervenciones de dieta y estilo de vida

Estamos en medio de una serie de podcasts sobre la salud de la tiroides, que presenta la experiencia de la Dra. Izabella Wentz y, en este episodio, nos enfocamos en soluciones positivas que incluyen la dieta de la tiroides y las intervenciones en el estilo de vida.


La Dra. Izabella Wentz y yo cubrimos muchos temas, incluidos medicamentos, desencadenantes dietéticos, salud suprarrenal, mitos sobre el tratamiento y suplementos. También compartiremos los primeros pasos más simples que puede tomar para mejorar la salud de su tiroides por su cuenta.

Intervenciones dietéticas y de estilo de vida para la enfermedad tiroidea

Primero y principal, sentirse mejoresposible. De hecho, en algunos casos, las afecciones de la tiroides pueden entrar en remisión. Existe una variedad de medicamentos e intervenciones de dieta y estilo de vida que pueden ayudarlo en su viaje hacia el bienestar de la tiroides.


Entonces, ¿cuándo se necesitan medicamentos para la enfermedad de la tiroides? El indicador principal son sus niveles de hormona estimulante de la tiroides (TSH). Si le han diagnosticado tiroiditis de Hashimoto y sus niveles de TSH están elevados, generalmente es una buena indicación para comenzar a tomar medicamentos. Tomar medicamentos puede potencialmente retrasar la progresión de la afección y prevenir un mayor daño de la glándula tiroides. Según el Dr. Wentz, los medicamentos para la tiroides, cuando se toman de manera apropiada, generalmente se consideran 'medicamentos limpios'. y es poco probable que provoquen efectos secundarios negativos. Esto se debe a que tienen exactamente la misma estructura química que nuestras hormonas tiroideas naturales.

No obstante, en algunos casos es posible tratar eficazmente la enfermedad de la tiroides sin medicación. Por ejemplo, muchas personas han descubierto que eliminar el gluten de su dieta puede reducir significativamente los síntomas de la enfermedad de la tiroides. Sin embargo, si la ruta de los remedios 100% naturales no funciona para usted, siga este consejo del Dr. Wentz: “mantenga la mente abierta y practique la autocompasión. Ser amable con usted mismo. Si tiene muchos síntomas y podría beneficiarse de un medicamento, no se martirice por la causa de querer hacer cosas sin medicamentos.

En nuestra conversación, el Dr. Wentz y yo también discutimos otros factores dietéticos y de estilo de vida que han contribuido al aumento de la enfermedad tiroidea autoinmune. Además del gluten, los dos principales factores desencadenantes de la dieta son los lácteos y la soja. Según el Dr. Wentz, entre el 70 y el 80% de las personas con Hashimoto tendrán sensibilidad a los lácteos.

En un nivel más profundo, la causa raíz, las personas que experimentan una enfermedad autoinmune como la de Hashimoto probablemente también tendrán permeabilidad intestinal (también conocida como intestino permeable). Al buscar tratamiento para la enfermedad de la tiroides, también es importante resolver cualquier problema intestinal.




Además, los problemas de las glándulas suprarrenales también afectarán la tiroides. Las glándulas suprarrenales son responsables de producir nuestras hormonas del estrés y funcionan en sincronía con nuestras glándulas tiroides. Cuando uno es disfuncional, ya sea de las glándulas suprarrenales o de la tiroides, el otro a menudo también experimenta disfunción.

Con tantos factores desencadenantes y factores potenciales a tener en cuenta cuando se trata de la salud de la tiroides, se recomienda buscar la ayuda de un médico. Pero para aquellos de ustedes que tienen problemas para encontrar un médico, hay pasos que pueden tomar ahora para reducir sus síntomas:

  • Pruebe una dieta de eliminación para encontrar desencadenantes dietéticos
  • Mejora tu salud intestinal
  • Reduce el estrés en tu vida

Recursos que menciono

  • Dra. Izabella Wentz
  • Tiroiditis de Hashimoto: intervenciones en el estilo de vida para encontrar y tratar la causa principal
  • Dr. Alessio Fasano

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Leer podcast

Katie: Hemos hablado sobre qué es la enfermedad de la tiroides y las diferentes formas que puede.
tomar y los síntomas y cómo encontrar a los médicos para que le diagnostiquen. A
En este punto, me encantaría cambiar de marcha y centrarme un poco en lo positivo.
más y observe las cosas que potencialmente pueden ayudar. Una pregunta que tuve de
un lector es, “ Cuándo se necesitan medicamentos para la enfermedad de la tiroides y cómo
¿sabes? ” El seguimiento de eso sería qué tipo es típicamente mejor para
tomar para las diferentes formas de enfermedad de la tiroides?


Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativa). Esas son grandes preguntas. Si, me encanta concentrarme
en soluciones porque hay tantas cosas diferentes que la gente puede
hacer para mejorar. Sentirse mejor es posible y algunas personas
incluso puede hacer que su condición entre en remisión. Comenzando con medicamentos,
Los medicamentos pueden marcar una gran diferencia en cómo se siente una persona.
Generalmente, diría que si alguien tiene algún síntoma de tiroides con
Hashimoto ’ s … Han sido diagnosticados con Hashimoto y tienen
cualquier síntoma de la tiroides, y si su TSH va a estar elevada. Que
sería una buena indicación para comenzar con los medicamentos.

Si su TSH todavía está dentro de los límites normales pero tienen Hashimoto, eso es un
momento controvertido para la mayoría de los médicos. Algunos médicos dirán: 'Bueno, vamos a
espere y observe. ” Otros médicos dirán: 'Oye, probemos un medicamento ahora'.
La ventaja de probar el medicamento será útil para
abordar algunos de los síntomas. Incluso si su TSH es normal, todavía
puede tener algunos de estos síntomas como fatiga y problemas con
peso y, por lo tanto, tomar el medicamento puede ayudar.

También se ha descubierto que la ingesta de medicamentos puede reducir la
ataque autoinmune a la glándula tiroides. Actúa como capa protectora para
la tiroides porque lo que hace es quitar la presión de la tiroides para
funcionan para que la tiroides no tenga que convertir tanto yodo y la
la tiroides no tiene que producir tanta hormona tiroidea. Que baja
la TSH y eso reduce todas estas especies reactivas de oxígeno que son
producido en la glándula tiroides y el sistema inmunológico no es tan atraído
a la glándula tiroides entonces.

Por lo general, veremos cuando alguien comienza con un medicamento para la tiroides, su
los anticuerpos de la tiroides bajarán. Para aquellos de ustedes que escuchan, tiroides
anticuerpos, cuanto más altos son, más agresivo es el sistema autoinmune
Se cree que el ataque está en la tiroides. Tomar medicamentos puede potencialmente
ralentizar la progresión de la condición y prevenir un mayor daño de
la glándula tiroides.


Katie: Eso tiene mucho sentido. Sé que hay mucha gente, y lo haría
incluso me considero en esta categoría, a quienes no les gusta tomar medicamentos
superfluamente o sin una buena causa. De hecho, estoy en un nivel bastante bajo
dosis de WP-Thyroid, que es un reemplazo natural de la tiroides. Puedes hablar
sobre cómo ese tipo particular de medicamentos son un poco diferentes a
otros tipos de medicamentos, como si estuvieran desempeñando un papel en el
cuerpo, no son … Porque creo que algunas personas pueden tener un poco de miedo
¿Está tomando algún tipo de medicamento, especialmente si está atascado en un medicamento?
¿Puede hablarnos sobre cómo funcionan los medicamentos para la tiroides?

Izabella Wentz: Sí, absolutamente. Este es un punto muy, muy importante porque, como
farmacéutico, me gusta pensar en medicamentos y tener diferentes tipos de
mecanismos de acción. Por supuesto, uno de mis roles era conseguir
personas que no toman medicamentos porque los medicamentos pueden tener muchos efectos adversos
reacciones a los medicamentos y soy muy, muy apasionado por el uso apropiado de
medicamentos.

Con respecto a las hormonas tiroideas, las considero muy, muy limpias.
medicamentos. Lo que quiero decir con eso es que hay medicamentos limpios que
trabajar en los receptores. Se supone que deben hacer el trabajo que están
se supone que debe hacer en el cuerpo. Luego están las drogas sucias que básicamente
unir todo tipo de receptores diferentes y luego terminas con una tonelada de
diferentes efectos secundarios y tipos de cosas no deseadas que suceden donde
estás tratando de lograr una cosa y sucede otra cosa que tú
no quiero tener dolores de cabeza o erupciones extrañas o cualquier tipo de extraña
efectos secundarios.

La razón por la que los medicamentos para la tiroides están limpios y por qué no son tan
es probable que produzcan efectos secundarios a menos que, por supuesto, estén en sobredosis o
subdosificados, se debe a que tienen exactamente la misma estructura química que nuestros
hormonas tiroideas naturales. Hay algunos diferentes
allí. Hay T4, que es levotiroxina. Synthroid es la marca de
ese y ese fue el medicamento recetado número uno en todo Estados Unidos en
2014, lo crea o no. Esa es una versión sintética de uno de los principales
hormonas tiroideas. Muchos médicos recetarán este medicamento para la mayoría
pacientes. A algunas personas les irá muy, muy bien con este medicamento y dirán:
'Está bien, ha ayudado a muchos de mis síntomas y me siento muy bien'.

Los estudios y los médicos dirán que a la mayoría de las personas les irá bien en esto. En
mi experiencia y solo con los clientes con los que trabajé, parece ser
testosterona opuesta. Que a la mayoría de la gente no le va bien con este tipo de
medicamento. Por supuesto, probablemente estoy predispuesto porque las personas que son
que les va bien con sus medicamentos probablemente no van a venir y
Hazme preguntas.

Los otros tipos de medicamentos que pueden ser útiles serán T4, T3-
que contiene medicamentos, como el que está tomando. Nature-Throid como
así como Armor Thyroid van a ser opciones, y también T4 compuesto,
Medicamentos T3. T3 es la otra hormona tiroidea activa principal y es
en realidad, la hormona tiroidea más activa. Es cuatro veces más activo que
el T4. En circunstancias normales, cuando todo va a la perfección, un
Básicamente, la persona convertirá la mayor cantidad de T4 en T3 que necesite.

Teóricamente, los medicamentos T4 como Synthroid deberían estar bien para
personas porque deberían poder convertirlas a T3, que es la
hormona más activa que nos ayuda a hacer crecer el cabello, perder peso, acumular
nuestro metabolismo, nos calienta. Eso no siempre sucede. Algunas veces,
es debido a las diferentes toxinas de las deficiencias de nutrientes o incluso al estrés de que el
la conversión no ocurre correctamente. Yo siempre, cuando una persona no es
sintiéndose mejor con los medicamentos para la tiroides, recomendaría hacer un T4,
Medicamentos que contienen T3 como Nature-Thyroid o WP Thyroid o
Armadura de tiroides.

La otra cosa interesante de estos medicamentos es que en realidad
bioidénticas, por lo que se derivarán de las glándulas tiroides de
generalmente cerdos. Los cerdos tienen hormonas tiroideas muy similares e idénticas a las
los que tenemos. Básicamente, lo que estamos haciendo con los medicamentos para la tiroides es
dándonos la misma hormona que nuestro cuerpo ya no puede producir.
En pocas palabras, supongo.

Katie: Sí, exactamente. Sí, siento que ha sido una lucha para muchos de mis
lectores y la pregunta que obviamente no estoy calificado para responder, así que estoy tan
Me alegro de que lo hayas explicado en profundidad. Conozco a mucha gente personalmente
que usan Synthroid y que no ven el tipo de resultados que
esperaban y todavía están luchando con algunos síntomas. Que
tiene tanto sentido que si tienen problemas con esa conversión a T3,
todavía podrían tener muchos de esos problemas.

Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativo), absolutamente. La otra cosa que es un poco preocupante
para mí, sé que AbbVie, la compañía farmacéutica, está tratando de trabajar en
resolviendo este problema, pero hubo algunos informes de que Synthroid
contaminado de forma cruzada con gluten. Sabemos que las enfermedades autoinmunes
a menudo vienen en parejas o en tres. Las personas con Hashimoto serán
más probabilidades de tener la enfermedad celíaca y, de hecho, he descubierto que la mayoría
personas con Hashimoto, incluso si no tienen la enfermedad celíaca, el 5% de
podrían, el resto son muy, muy sensibles al gluten.

Cuando toman Synthroid, es posible que en realidad se estén dosificando
con gluten y que puede estar contribuyendo a síntomas adicionales para
personas. Aunque Synthroid no tiene ingredientes de gluten, hay
Ha habido algunos problemas de contaminación cruzada.

Katie: Es muy bueno saberlo. Tuve un lector, January, me preguntó: '¿Es posible
para superar los problemas de tiroides sin tomar medicamentos? ” Si, digamos, un
persona tiene Hashimoto o incluso solo hipotiroidismo, ¿es que
algo que puedan manejar sin medicación?

Izabella Wentz: En algunos casos, la gente puede. Me daría a ti mismo … Si eres realmente entusiasta acerca de hacer un enfoque natural, entonces algunas personas que tenían tanto celiaquía
enfermedad y Hashimoto, aproximadamente el 20% de ellos con una dieta libre de gluten, dentro de
De 3 a 6 meses pudieron revertir el hipotiroidismo subclínico, que
significa que tienen las etapas iniciales de una tiroides lenta y
fueron capaces de normalizar su función tiroidea después del desencadenante que, en
su caso, se eliminó el gluten y ya no existía ese desencadenante
eso estaba causando que su sistema inmunológico atacara su glándula tiroides.

En algunos casos, eso sería algo que puedes probar. Mi
Sin embargo, la recomendación para las personas es que si padece síntomas,
no martirizarte por una causa. Muchas veces la gente dirá como, 'Oh, yo
solo quiero hacer las cosas con naturalidad, ” o “ La medicina natural no ’ no funciona ” o “ yo
no haré esto o no haré aquello, ” o “ No voy a ’ cambiar mi dieta ” o “ solo haré
cosas con dieta. ” Solo animo a todos a … Realmente mantienes un
mente abierta y practique la autocompasión. Ser amable con usted mismo. Si usted es
experimentando muchos síntomas y si pudiera beneficiarse de un
medicación, no te martirices por una causa de querer hacer cosas
sin medicación.

Katie: Sí. Ese es un gran punto. Tengo curiosidad por saber si tiene alguna idea de …
Debido a que he visto muchas de esas investigaciones, así como en cuanto al gluten
conexión para aquellos con enfermedad de la tiroides, pero a menudo escucho a la gente decir y
También me he preguntado esto, hace años, a la gente le gustaba el gluten tanto como
lo hacen ahora o, a veces, incluso más potencialmente, ya que hay más
conciencia al respecto y no teníamos estas tasas de enfermedad de la tiroides o
tal vez lo hicimos y no sabíamos de ellos. Tienes alguna idea
en cuanto a por qué esto parece ser un problema creciente en este momento?

Izabella Wentz: Algunas razones. Una de las formas en que se preparaban los panes en la
día fue a través de un proceso de fermentación de masa agria que en realidad eructa
una gran cantidad de gluten, por lo que podría ser potencialmente, en el día, estábamos
no comer tanto gluten como ahora. Lo sé a través, solo tratando de
alimentar a más personas, y entonces las cosas siempre van mal para siempre
intenciones, cierto, por lo que el contenido de gluten en el pan ha aumentado y el uso
de, desafortunadamente, cultivos genéticamente modificados que parecen ser, por supuesto,
la gente o los científicos decían: 'Oh, sí, alimentemos a las masas y
modifiquemos genéticamente estos cultivos para que sean resistentes a diferentes
errores y cosas. ” Esas son algunas posibles razones por las que el gluten puede ser
más antigénico ahora.

Puede que no se reconozca como la misma proteína que solíamos tener, y
definitivamente una mayor conciencia es otra cosa. Siempre que una persona esté en un
ambiente más tóxico, será más probable que reaccionen a
también cosas diferentes. El hecho de que nuestra sociedad en general sea más tóxica ha sido
implicados en tasas más altas de Hashimoto. Vemos tendencias con eso
sucediendo. Han examinado las muestras de sangre de personas que no
froz- … La gente no estaba congelada. Sus muestras de sangre se congelan de 20
hace años y solo tomaron muestras de sangre recientes y observaron el
tasas de Hashimoto y personas de hace 20 años y personas de ahora.
Definitivamente hemos visto una tendencia creciente en esas tasas más altas y
potencialmente toxinas y potencialmente cambiar la forma en que nuestros alimentos se procesan y
creado.

Katie: Te tengo. Así que eso es como la tormenta perfecta de la que hablaste. Estamos casi
creando ambientalmente como una sociedad entre agregar el exceso
yodo y probablemente no mucha conciencia sobre el selenio y nuestra
cambio en nuestros alimentos procesados ​​y los alimentos son menos cultivados y menos
preparado tradicionalmente de lo que solía ser junto con nuestro alto estrés
estilo de vida. Eso tiene tanto sentido que estamos creando esa tormenta perfecta
que tanto tú como yo teníamos.

Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativa). Sí, absolutamente, y luego entran otras cosas
jugar también. No comer alimentos fermentados, no tener suficiente vitamina D en
Junta. Alimentos fermentados, solíamos comerlos y contribuirían
para conseguirnos un microbioma muy diverso. El microbioma ha sido
conectado con enfermedades autoinmunes y luego solo mucha vitamina D
la deficiencia también se ha relacionado con la enfermedad tiroidea autoinmune. Fueron
no pasar tanto tiempo al aire libre tomando el sol como solíamos o nos gustaba
corriendo en busca de comida.

Desafortunadamente, es muy difícil aislar una cosa. Simplemente parece ser
colección de diferentes cosas que pueden contribuir. Pasé mucho tiempo
mirando revistas médicas y revisando diferentes estudios y hay
tantas cosas diferentes que pueden desencadenar la de Hashimoto. Hay
medicamentos, hay diferentes toxinas, hay diferentes alimentos, hay
diferentes infecciones y definitivamente el estrés también contribuye a eso.

Katie: Sí, eso tiene mucho sentido. Mencionaste el gluten, que siento como
Últimamente hay mucha más conciencia, especialmente en los círculos de salud y
personas con enfermedad de la tiroides. Eso es algo que surge en el
investigación, pero ¿hay otros desencadenantes dietéticos que pueden contribuir o que
son especialmente problemáticos para las personas que pueden tener una enfermedad de la tiroides?

Izabella Wentz: Sí, absolutamente. Estoy muy, muy contento de que el gluten esté consumiendo tanto
conciencia en ellos. Muy, muy feliz de ver eso. He tenido mucha gente
que envió historias de éxito a través de mi sitio web. Después de estar libre de gluten y entrar en remisión de Hashimoto, sintiéndome mucho mejor, simplemente
me hace tan feliz que este tipo de conciencia esté ahí fuera. Otras comidas
también puede ser desencadenante. Los dos más grandes serán los lácteos y
soja. Las principales proteínas de los lácteos serán la caseína y el suero, y
Por lo general, es la proteína de caseína la que parece sensibilizar a las personas con
De Hashimoto. La lactosa es la que la gente suele decir: 'Oh, está bien, entonces tienes una
intolerancia a los lácteos. ¿Puede simplemente tomar leche con lactato o leche sin lactosa? ”

En realidad, la parte de la lechería a la que la gente es sensible será la
caseína. Esa es una proteína láctea. He visto mucha gente, diré
probablemente entre el 70 y el 80 por ciento de las personas con Hashimoto serán
sensibles a los lácteos y tendrán mejores resultados una vez que salgan de
lácteos. Tuve una persona que en realidad simplemente dejó de consumir lácteos, eso fue solo para
intervención y pudo entrar en remisión de Hashimoto.
Ese es un desencadenante casi tan importante como el gluten. Con mi experiencia y
encuestando a mis lectores, alrededor del 88% consideró que estaban mejor sin gluten
con lácteos en algún lugar entre el 70 y el 80 por ciento.

Katie: Vaya.

Izabella Wentz: La soja es otro tipo de alimento interesante que suele ser reactivo en
personas con Hashimoto. He visto personas que dejan de consumir soja, pueden
no tienen muchos síntomas de intolerancia a la soja, sus anticuerpos tiroideos sí
comenzar a reducir indicando que el ataque al sistema inmunológico se está volviendo menor
agresivo.

Katie: Eso es realmente fascinante. Otra cosa que mencionaste en relación a, yo
Piense, parte de su propia historia fue el papel de la salud intestinal. Este es otro
tema que siento que es genial en este momento porque estamos aprendiendo
mucho sobre tan rápido. Hay muchos estudios en este momento que parecían
estar saliendo sobre el papel de la salud intestinal. ¿Cómo afecta esto a la tiroides?
¿enfermedad? Porque escuchas términos como intestino permeable y permeabilidad intestinal y
diferentes cosas relacionadas con la salud digestiva, pero ¿cómo influye eso en
¿Cómo puede funcionar la tiroides de alguien?

Izabella Wentz: es realmente interesante porque la glándula tiroides es parte de la misma
tejidos que se iniciaron donde la tiroides y la lengua, por lo que
provienen de tejido similar. Puede decirse que la glándula tiroides es en realidad
derivado de nuestro intestino. Esa es una conexión interesante aquí. Realmente, el
La conexión principal sería con respecto a la teoría de tres patas de
autoinmunidad. Esta fue una teoría que se exploró y demostró recientemente
por el Dr. Alessio Fasano, gastroenterólogo que se especializa en
autoinmunidad y enfermedad celíaca.

Descubrió que toda persona con una enfermedad autoinmune, ya sea
Hashimoto, ya sea lupus o EM, tenía tres cosas que debían ser
presente para que se desarrolle la enfermedad autoinmune. La persona
obviamente, tenía la predisposición genética adecuada para desarrollar la enfermedad.
También tenían algún tipo de desencadenante que provocó la enfermedad. Nosotros
hablé un poco sobre los diferentes factores desencadenantes que existen. Luego la tercera pieza
El enigma es que también tenían permeabilidad intestinal o intestino permeable. Todas
tres de esas cosas deben presentarse para que el sistema autoinmune
condición para manifestarse o desarrollarse.

Si tuvieras una persona genéticamente predispuesta que solo tuviera el desencadenante pero
no la permeabilidad intestinal, no desarrollarían una condición autoinmune. Si
solo tenían la permeabilidad intestinal pero no el desencadenante, tampoco
desarrollar una afección intestinal. Eso fue realmente emocionante para la prevención.
cuando se encontró con esto por primera vez. Más tarde, también se encontró con
algo más. es que si puede quitar el gatillo o
eliminar la permeabilidad intestinal, la condición autoinmune desaparecería
en remisión. Obviamente, no podemos cambiar nuestros genes. Siempre vamos
tener esta predisposición genética que tenemos, pero definitivamente podemos
cambiar la forma en que se expresan los genes y eso es mediante la manipulación de nuestra
desencadenantes, ya sean deficiencias de nutrientes o alimentos o infecciones.

Entonces también podemos ver la curación de nuestro intestino, que es donde el intestino
entra en juego la permeabilidad. Hay algunas razones diferentes para la
permeabilidad. Siempre que trabajo con personas y de lo que me gusta escribir es
realmente mirando todas las posibles causas de raíz de la permeabilidad intestinal
y tratando de resolverlos y abordarlos para que podamos obtener una
persona que se siente mejor y potencialmente en remisión.

Katie: Eso es lo que me encanta de tu enfoque y especialmente de tu libro.
que ahonda tanto en la raíz de las causas, es que a pesar de que su
antecedentes es más en la medicina convencional como farmacéutico, usted ha
realmente aprendí tanto como profundizar en las causas fundamentales y no solo
tratar con medicina. Me encanta el enfoque de dos puntas que tienes
parecía tan efectivo para tanta gente. ¿Qué pasa con la salud suprarrenal?
Porque también mencionaste que a veces los síntomas pueden parecerse a
enfermedad de la tiroides, pero en realidad están relacionadas con las suprarrenales. También he visto que
ha escrito sobre cómo la salud suprarrenal puede afectar la salud de la tiroides. lata
hablas de esa conexión también?

Izabella Wentz: Sí, absolutamente. Básicamente, hay cinco cosas principales que van a
estar sucediendo en Hashimoto y rsquo; s que van a estar contribuyendo. Ellos son
va a haber agotamiento de nutrientes, sensibilidad a los alimentos, mala respuesta al estrés
que es donde entran las glándulas suprarrenales, capacidad alterada para deshacerse de las toxinas,
infecciones que a menudo van a estar en el intestino. Las glándulas suprarrenales son dos
pequeñas glándulas que se encuentran encima de nuestros riñones. Son responsables de
produciendo nuestras hormonas del estrés. Están muy en sinergia y funcionan
en sincronía con nuestras glándulas tiroides.

Muchas veces, cuando tiene una disfunción suprarrenal, tendrá
disfunción tiroidea y viceversa. Depleciones y disfunciones suprarrenales en
las glándulas suprarrenales a menudo preceden a las enfermedades autoinmunes. Que sera
suceden muchas veces es la gente experimentará un momento muy, muy estresante
y libera muchas hormonas del estrés, y luego el cuerpo no puede mantenerse al día
con la producción de la hormona del estrés y comienza a disminuir en estos
hormonas del estrés como el cortisol. Una vez que estamos bajos en cortisol, eso hace
somos susceptibles a diferentes tipos de infecciones y luego una persona a menudo,
en ese momento, desarrolla algún tipo de infección intestinal. Ese es el desencadenante
y punto de partida de la permeabilidad intestinal que luego puede conducir a
condiciones autoinmunes.

Con las otras formas en que las glándulas suprarrenales y la tiroides funcionan en retroalimentación con
cada vez que hay un exceso de hormonas tiroideas, el cuerpo
intente ralentizar las cosas y producirán T3 inverso en lugar de la
T3 activa para que básicamente no active los receptores tiroideos, sino solo
para captar los receptores de la tiroides y evitar que una persona se convierta en
hipertiroidismo. Las glándulas suprarrenales juegan un papel muy, muy importante para asegurarse
que mantenemos con la homeostasis.

En condiciones normales, los dos funcionan muy, muy bien juntos, pero en
términos de autoinmunidad y disfunción tiroidea, a menudo verá que ambos
las glándulas suprarrenales y tiroides se verán afectadas. Mayoría de mi
clientes que no mejoraron con solo tal vez algo de nutrición o medicamentos
encontrará que tienen algún grado de fatiga suprarrenal o suprarrenal
disfunción en la que no producen suficientes hormonas del estrés
y eso también reduce la producción de hormonas tiroideas.

Katie: Vaya. Realmente es un círculo vicioso tal que cualquiera de esos factores, ya sea
permeabilidad intestinal o problemas suprarrenales o incluso como el estrés o la dieta,
todos pueden desencadenar esa cascada que afecta a todo. Me siento como con suerte
que se convertirá en el futuro de la medicina es mirar todos esos
factores de una manera holística. Siento que hay gente como tu que son
liderando esa carga y mirando las causas raíz y observando todas las
factores. Creo que es tan esperanzador lo que dijiste que incluso si puedes arreglar
una de esas piernas, ya sea la permeabilidad intestinal o el gatillo,
que eso puede ayudar a poner una condición en remisión incluso si todavía tiene, como
dijiste, esa predisposición genética o tal vez todavía tienes un desencadenante, pero
no tienes el problema intestinal o viceversa.

Siento que eso es realmente esperanzador porque a veces la conversación sobre
Los problemas de tiroides pueden volverse sombríos. es bueno saber que hay gente
que están en remisión y esa es una posibilidad definitiva, que es
respaldado por la investigación.

Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativa). Si absolutamente. A veces es una infección que
desencadena la condición. Hay investigaciones que respaldan la infección por H. pylori
siendo algo común en Hashimoto. Tratando esa infección, he visto
algunas personas entran en remisión de eso. Una nueva infección que acaba de ser
descrito recientemente en la literatura que he visto durante algunos años no es
blastocystis hominis. es un parásito protozoario y que en realidad puede
contribuir al intestino permeable en la persona. He visto cada vez que tratamos que
infección en las personas, que reducirá su permeabilidad intestinal, su alimentación
la sensibilidad se reducirá y sus anticuerpos tiroideos comenzarán a disminuir.

Katie: Eso es fascinante. Me encantaría conocer tu opinión sobre un par de mitos que
también parecen estar relacionados con la enfermedad de la tiroides, o al menos tal vez tienen
verdad para ellos, pero se repiten muy a menudo. De hecho, incluso tendré gente
ven a dejar comentarios en mi blog para contarme sobre ellos con bastante frecuencia. La
El primero es que si tiene algún tipo de problema de tiroides, debe
absolutamente no comer verduras crucíferas porque tienen compuestos
que atacan la tiroides. Sé que has escrito sobre estos y ahí
parece ser un montón de ida y vuelta, pero ¿puede aclarar eso?

Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativa). Si absolutamente. Esa es realmente buena, Katie.
Esas pobres verduras crucíferas, son tan buenas, son tan sabrosas pero
Tienen esta mala reputación, ¿no?

Katie: Lo hacen, sí.

Izabella Wentz: Básicamente, hay una palabra con la que la gente debería estar familiarizada. es bocio.
Esta es una palabra antigua y no es la mejor palabra descriptiva del mundo.
porque lo que básicamente significa es algo que interfiere con la tiroides
función. Hay algunos mecanismos diferentes para interferir con la tiroides.
función. Hablamos sobre la soja y cómo las personas con Hashimoto y rsquo; sy
las condiciones de la tiroides deben evitarlo. La soja es un bocio porque interfiere
con la enzima tiroidea peroxidasa, que si recuerdan, eso es
la enzima que suele ser un objetivo del ataque autoinmune.

La soja puede provocar un aumento de la cantidad de anticuerpos tiroideos. Eso es un
goitrogen que definitivamente no recomendamos. Las verduras crucíferas,
Están listados como bociógenos porque pueden bloquear la absorción de yodo.
en la glándula tiroides. Ahora, en el día en que la causa principal de
El hipotiroidismo se debió a la deficiencia de yodo, que potencialmente puede
exacerbar la deficiencia de yodo si está comiendo todas estas verduras, todas
estas cabezas grandes de repollo y mucha col rizada. Eso podría potencialmente
Evite que cualquier rastro minúsculo de yodo penetre en la glándula tiroides. Así es como
ese mito comenzó.

Para las personas con Hashimoto, generalmente eso no va a ser un yodo
condición de deficiencia. Los estudios una y otra vez han demostrado que la
las tasas de Hashimoto ’ s aumentan con el yodo, por lo que las tasas más altas de yodo
tiene, es más probable que desarrolle Hashimoto ’ s si está
genéticamente predispuesto a contraer eso. Mirando los bociógenos de la
respeto del brócoli y las crucíferas, esos no van a jugar un papel
papel en Hashimoto. En todo caso, serán útiles para
desintoxicaciones porque tienen muchos compuestos excelentes a base de azufre
que nos ayudan a desintoxicarnos y hablamos de cómo la desintoxicación es un sistema
que a menudo se ve afectado en Hashimoto.

Definitivamente, puedes comer tu brócoli, puedes comer tu repollo. Un pequeño
porcentaje de personas con Hashimoto, diría menos de 10, tal vez
deficiencia de yodo o es posible que no pueda tolerar las verduras crucíferas
en su estado crudo. Eso puede deberse a … Debido al bloqueo del yodo
razones o porque simplemente no pueden tolerar las verduras crudas. En eso
Por ejemplo, recomendaría cocinarlos al vapor o fermentarlos.
El proceso de fermentación y la cocción al vapor en realidad reducirán el yodo.
componentes de cronometraje de estos vegetales. Sí, ese es uno de esos mitos
que tiene un poco de verdad, pero lo hemos aclarado y más personas
comprará más brócoli.

Katie: Exactamente. Básicamente, a menos que tenga un yodo diagnosticado muy específicamente
deficiencia en la que estás trabajando para corregir, no hay razón para evitar
ellos en absoluto. Has mencionado bastante el tema del yodo. Un lector,
Savannah, preguntó, ¿está bien el yodo si lo combinas con selenio correctamente?
Porque mucha de la investigación, al menos, que he leído y no soy médico
obviamente, pero parece decir que es más peligroso cuando está fuera de
Equilibrio con selenio. Quería saber si lo combinas con
selenio en proporciones adecuadas, ¿está bien? Si es así, ¿cuánto tomar de cada uno?

Izabella Wentz: Esa es una gran pregunta. Eso es algo importante en la investigación.
básicamente, el yodo y el selenio funcionan muy bien juntos. Cuando no lo haces
Si tienes suficiente de uno, puedes tener problemas con el otro. Definitivamente nosotros
habló sobre esa vía siempre que las hormonas tiroideas se producen a partir de
el yodo y se convierten y el peróxido de hidrógeno es un subproducto de eso.
Eso puede ser perjudicial; donde el selenio en realidad produce proteínas específicas
que ayudan a desintoxicar este peróxido de hidrógeno. Tener suficiente selenio
a bordo puede proteger de dosis más altas de yodo. Esto puede ser muy
muy útil, pero al mismo tiempo, desafortunadamente, clínicamente, no he visto
eso en todo el mundo. Algunos defensores del yodo dirán que puedes tomar yodo
siempre que tome selenio. En algunos casos, esto puede ayudar, pero no en
todos los casos.

Katie: Eso tiene sentido. Tal vez si alguien sospecha que lo han hecho, sobre el
en el curso de su vida, ingirieron demasiado yodo, pueden trabajar con sus
médico para tomar selenio para ver si eso ayuda o tal vez para obtenerlo de
comida. Sé que se supone que cosas como las nueces de Brasil son bastante altas en
selenio y ver si tal vez aumentar sus niveles ayuda,
pero eso no significa necesariamente que mientras esté tomando selenio,
Está bien consumir tanto yodo como desee.

Izabella Wentz: Sí, absolutamente. Como hablamos sobre el yodo parece ser un estrecho
índice terapéutico son nutrientes de ricitos de oro, cuando también tiene dosis
alto, que puede ser potencialmente irritante para la tiroides en Hashimoto.
Los estudios han analizado qué dosis toleran las personas con
De Hashimoto. Por lo general, se toleran bien hasta 250 microgramos. Algunas personas incluso pueden ser sensibles a eso. En general, les diré a las mujeres, especialmente en edad fértil, que por lo general las cantidades que se encuentran en las multivitaminas o las vitaminas prenatales de yodo van a estar bien.
como los 150 microgramos y los multis normalmente también tendrán selenio. Me preocupo cuando la gente comienza a tomar esas dosis realmente altas de yodo en miligramos, que es como mil veces más que un microgramo.

Porque desafortunadamente he visto a algunas personas que tendrían su TSH
van como cien, su T4 va a 0, y sus anticuerpos tiroideos van en el
rango de mil con las altas dosis de yodo que en realidad puede
acelerar el daño del tejido tiroideo. Con selenio, eso parece ser
algo que es muy, muy bien tolerado por la mayoría de las personas con
Enfermedad de Hashimoto y Grave, así como las mujeres que quieren prevenir
tiroiditis posparto si están en riesgo de contraer la enfermedad de Hashimoto. La dosis de
eso parece ser 200 microgramos por día de metionina de selenio. Esa es
ha sido la dosis mejor estudiada. Se ha descubierto que reduce la tiroides.
anticuerpos, reducen la ansiedad y luego reducen la incidencia de posparto
tiroiditis y anomalías tiroideas posparto.

Eso es algo que definitivamente recomiendo a las personas que lo mantengan en
Equilibre y hable con sus médicos si tienen alguna pregunta.
En general, las dosis de yodo en multivitaminas deberían ser adecuadas para muchos
personas incluso con Hashimoto, y luego con el suplemento de selenio,
generalmente recomiendo hacer 200 microgramos al día hasta 400 microgramos
un día. No desea superar los 800 del selenio porque también es
uno de esos nutrientes de Ricitos de Oro. Cualquier valor superior a 800 puede ser tóxico.
Siempre que trabaje con nutrientes, debe tener en cuenta lo que
efecto que van a tener en su cuerpo y tener el equilibrio adecuado de
ellos.

Katie: Sí, absolutamente. Para recapitular todo lo que acabamos de hablar en cuanto a
cosas positivas que pueden empezar a ayudar, incluso si alguien tiene problemas
tal vez encontrar un practicante con el que puedan trabajar, por lo que dijiste, hay
son cosas que absolutamente pueden hacer y que están bajo su control. Como si pudieran
pruebe una dieta de eliminación con algunos de esos desencadenantes y vea si eso hace que
diferencia o podrían ver la salud intestinal y comenzar a hacer algunas de las
cosas que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y ver si eso hace una diferencia.
Siento que ese es un paso muy positivo. Incluso alguien que tal vez no pueda encontrar
la ayuda médica que están buscando, esas son cosas que pueden comenzar
intentando mientras tanto.

Izabella Wentz: Mm-hmm (afirmativa). Si absolutamente. Asegurándose de que estén comiendo
Una dieta rica en nutrientes libre de alimentos reactivos es uno de los primeros pasos que
la gente puede tomar y empezar a sentirse mucho mejor. También hice una encuesta a mis clientes
y pacientes y lectores sobre qué cosas ayudan más. Nosotros hablamos acerca de
la eliminación de alimentos inflamatorios funciona de maravilla, al igual que la eliminación
personas inflamatorias. Asegurándose de que no está estresado y está
no pasar tiempo con personas que te estresan, hacer cosas que amas,
todas esas cosas van a ser muy, muy útiles. Como sabemos, el estrés
contribuye a casi todas las afecciones, especialmente las afecciones de la tiroides.

Katie: Exactamente.

¡Gracias por su atención!

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