Estimados padres, le debemos a nuestros hijos detener esto

¿Detener Qué? Bueno, muchas cosas en realidad: tenemos que dejar de comprar alimentos poco saludables, darles demasiada azúcar y no darles suficiente tiempo afuera para jugar.


Lo que he notado en una cantidad creciente últimamente y que también debemos dejar de hacer:

¡Dejando que nuestros niños sean quisquillosos!

Sí, dije dejar.


Sí, me refiero a dejar porque les permitimos desarrollar este hábito. He estado en otros países, he visto a niños devorar aceitunas o caracoles o incluso balut (sí, de verdad).

Tampoco olvidemos, como nuestros padres estaban tan ansiosos por recordarnos, que hay niños en el mundo que estarían agradecidos por cualquier alimento. Ciertamente escuché sobre los niños hambrientos en todo el mundo cuando no estaba feliz de cenar. ¿Nuestros hijos oyen hablar de ellos?

De hecho, recuerdo haber ahorrado una vez el dinero de mi cumpleaños para donarlo a Food for the Poor porque en realidad me sentí mal por esos niños hambrientos.

¿Fue culpa?

Probablemente, pero me animó a ahorrar dinero para los necesitados y a comerme mis malditas coles de Bruselas, así que estoy agradecido por ello.




Los padres de la generación de mis padres también tenían un menú bastante fijo cada noche en la cena. Sirvieron:

  1. Lo que mamá cocinó
  2. Hambre

Nunca nos obligaron a comer, pero ciertamente no pudimos elegir lo que íbamos a comer. Se esperaba * sorprendentemente * que comiéramos lo que se servía. Mis padres no parecían sentir mucha simpatía por mi difícil situación de no gustarle ciertos alimentos.

De hecho, cuando vi esta película en los cines cuando era niño (sí, soy así de viejo), esta línea me pareció algo familiar:


La mayoría de las veces, esto incluía verduras y no era un alimento que me encantara. Pero me lo comí. Y no me quejé. Y ahora soy un adulto y no soy quisquilloso con la comida en absoluto.

¿Sabes qué más?

La mayoría de nosotros logramos pasar la infancia sin pasar hambre. Eventualmente aprendimos a comer alimentos que no nos gustaban. Ni siquiera necesitamos terapia para ello.

Nuestros padres tenían mejores cosas que hacer que engatusarnos o animarnos a comer alimentos que no nos gustaban. Ciertamente tenían mejores cosas que hacer que abrir un restaurante 24/7 dedicado a nuestros caprichos.

Tampoco perdieron el sueño por nuestras preferencias alimentarias.


¿Nuestros hijos se han vuelto blandos?

Pensemos en esto. Cuando éramos niños, la mayoría de nosotros comíamos verduras. Y carne, o no comimos esa comida. Llegamos a la edad adulta y, aunque podría argumentarlo en algunos puntos, la mayoría de nosotros somos adultos relativamente competentes.

Sin embargo, dondequiera que vaya en los EE. UU., Los niños son mimados y atendidos.

Se les hacen preguntas que ciertamente nunca escuché y probablemente tú tampoco.

Preguntas como:

“ ¿Qué le gustaría cenar? ”

“ ¿Quieres un bocadillo? ”

“ ¿Quieres los ositos de goma de Dora o los Minions? ”

Se les dicen cosas como:

“ Oh, está bien si no te gusta, podemos hacer algo más. ”

o:

“ No tienes que comer tu carne y verduras antes del postre … Te lo conseguiré ahora. ”

Y esos no son ni siquiera los peores ejemplos que he escuchado.

De hecho, en una comida reciente en nuestra casa donde había más de 18 niños, todos los padres sirvieron comida a cada uno de sus propios hijos. (La comida también era increíble, bistec, verduras asadas, etc.).

Le dije al grupo colectivo de niños que había ensalada de frutas después de la cena para todos los que comían sus verduras.

Un niño se molestó y empezó a quejarse porque 'pero mami, quiero ensalada de frutas ahora mismo'.

En ese momento, sus padres lo atendieron y le dieron ensalada de frutas sin tener que comer otra comida, frente a todos los demás niños que sí tenían que comer lo que les servían.

¿En serio?

Este es un ejemplo pequeño e insignificante pero viola dos principios sociales que me enseñaron cuando era niño:

  1. Cuando estás en casa de alguien, comes lo que te dan y le das las gracias.
  2. La comida gratis siempre es buena.

En algún momento, comenzamos a pensar que nuestros hijos reciban información sobre lo que deberían comer. Olvidamos un punto importante:

Los padres son responsables de la nutrición de sus hijos

Este es un concepto relativamente simple, pero no veo a muchos padres que parezcan entenderlo.

Piense en esto: un niño pequeño (o un niño de cualquier edad, en realidad) no es el mejor juez de lo que se debe comer. Tampoco es el mejor juez sobre cuándo debería ser la hora de acostarse o con qué frecuencia debería bañarse.

Ese niño probablemente ni siquiera sea un experto en limpiarse el trasero todavía, pero de alguna manera creemos que deberíamos darle información sobre su nutrición.

Cuando los estudios muestran cada vez más que los alimentos que come un niño en los primeros años de vida son de vital importancia para la salud de por vida, ¿pensamos que deberíamos subcontratar esa decisión a un niño de tres años?

¿Me estás tomando el pelo?

¿Dejaríamos que nuestros hijos decidan con qué frecuencia deben ir a la escuela? ¿O cambiarse la ropa interior?

¿Qué hay de decidir cuánta televisión deben ver o si tener un tigre como mascota es una buena idea?

Entonces, ¿por qué dejamos que los niños dicten algo aún más importante?

Sí, podría ser “ Mean ”

A los ojos de un niño, no se le debe dar la comida que quiere. También puede parecer “ mezquino ” para darles límites y reglas, pero estas cosas son necesarias para evitar tener hijos quejumbrosos y dignos que vivan en nuestras casas hasta los 40 años.

¿Seguirá siendo lindo entonces?

¿Es lindo cuando un adulto llega a tu casa para comer y se niega a comer la comida que preparaste simplemente porque no le gusta uno de los ingredientes?

Conozco a algunos de estos adultos, ¡pero ciertamente no voy a criar a ninguno!

Aquí vamos …

Lo sé, lo sé, ahora escucho las objeciones.

¿Qué pasa con los niños con alergias? ¿O necesidades especiales? ¿O trastornos que afectan su capacidad para comer ciertos alimentos?

Por supuesto, hay excepciones a cualquier regla y estas circunstancias dictan un poco más de margen, pero aún no he encontrado ninguna condición que impida por completo a los padres alimentar a sus hijos con cualquier alimento saludable. Si su hijo tiene una afección que lo hace alérgico a cualquier cosa que no sea la leche con chocolate y el algodón de azúcar, le pido disculpas, pero todavía no me he encontrado con esto.

Me he encontrado con muchos niños que piensan que son un copo de nieve especial con privilegios especiales a los que se les sirve comida especial.

También me he encontrado con muchos niños obesos. Y niños con problemas de salud.

Y me rompe el corazón

Porque los niños no compran comidas felices solos.

Tampoco se acostumbran a deshacerse de los alimentos por su cuenta. Les damos de comer alimentos blancos suaves y luego nos preguntamos por qué solo les gustan los alimentos blancos suaves.

Lo sé porque se lo hice a mi primer hijo por recomendación de un médico.

Y fue un maldito quisquilloso con la comida durante un par de años antes de que me diera cuenta de que mi hijo iba a ser un idiota desconsiderado en lo que respecta a la comida si no cambiaba algo.

Así que lo hice

Creo que a eso lo llaman paternidad.

Ciertamente no significa que siempre tenga las respuestas (o incluso que normalmente las tengo).

Pero yo sé esto:

Me tomó unos meses ayudar en la transición de mi niño quisquilloso con rabietas a un comensal aventurero que ama el brócoli. Se que es posible.

También sé que no he tenido un niño quisquilloso desde él. ¿Sabes qué cambió?

Me.

Amor duro

Aquí hay una dosis de algo que no les estamos dando mucho a nuestros hijos (oa nosotros mismos): amor duro.

Como padres, le debemos a nuestros hijos ayudarlos a convertirse en miembros de la sociedad bien adaptados y saludables. Una de las muchas pequeñas formas en que podemos hacer esto es enseñándoles la idea básica de que la comida es para la nutrición primero y el disfrute en segundo lugar.

Que solo tenemos un cuerpo y debemos cuidarlo.

Y que no está bien vivir de barras de granola y nuggets de pollo. Que sobrevivirán comiendo coles de Bruselas y carne. Y * jadeo * incluso ensaladas, aceitunas, remolachas y cualquier otro alimento que creemos que a los niños no les gustará.

Porque al final del día … si nuestros hijos crecen gordos, quisquillosos y enfermos, solo podemos culparnos a nosotros mismos.

Queridos padres … Detengamos la epidemia de los quisquillosos. Hoy.

Nota IMPORTANTE: Esta publicación aborda las actitudes relacionadas con la comida tanto como con los alimentos en sí. Por supuesto, hay momentos y condiciones médicas en las que una dieta variada puede no ser posible o recomendada y esto requeriría un ajuste. Ciertamente no estoy defendiendo que obliguemos a alimentar a nuestros hijos o que nunca les demos ninguna opción, solo que fomentemos una actitud aventurera hacia probar nuevos alimentos y una actitud amable y respetuosa al rechazar los alimentos, especialmente después de probarlos. (Por ejemplo, 'no, gracias, no tengo hambre' en lugar de lloriquear y quejarme). Eso es una cuestión de modales y no de comida en absoluto. También es algo en lo que todos los padres pueden trabajar con sus hijos.

Escribí esta publicación hace años sobre nuestras pautas para los horarios de las comidas y cómo alentamos a nuestros niños a comer una variedad de alimentos en caso de que sea útil para más detalles.