Masticables con aceite de coco

Soy un gran fanático del enjuague con aceite. He compartido antes cómo comencé originalmente esta práctica milenaria y por qué finalmente comencé a usar aceite de coco para el enjuague con aceite.


¿Por qué Oil Pulling?

Si no está familiarizado con el enjuague con aceite, es simplemente enjuagar aceite (generalmente aceite de sésamo o de coco) en la boca durante un período de tiempo (5-20 minutos) y luego escupirlo en la basura. Se dice que ayuda a reducir la placa y el aceite de coco es naturalmente antibacteriano e incluso se dice que mata las bacterias específicas que causan las caries.

La idea es que el aceite pueda alcanzar y ayudar a eliminar las sustancias nocivas de la boca, como las bacterias y la placa. A diferencia de los enjuagues bucales a base de alcohol y la pasta de dientes regular, el aceite puede llegar a partes de la encía y entre los dientes y las propiedades antibacterianas naturales de los aceites como el coco pueden ayudar a descomponer las bacterias.


Muchas personas informan que sus dientes y encías se sienten mucho más limpios cuando usan el enjuague con aceite con regularidad. Otros notan que el mal aliento desaparece. Personalmente, vi una reducción en la inflamación de las encías y en la placa en mis dientes y mi dentista comentó lo limpios y libres de placa que estaban mis dientes después de que agregué el enjuague con aceite a mi rutina de salud bucal.

Lo que no se consigue con el Oil Pulling …

Algunas fuentes en línea afirman que el enjuague con aceite puede ayudar con todo, desde el acné hasta el dolor de garganta e incluso reducir la posibilidad de enfermedades cardíacas, pero no he podido encontrar ninguna evidencia real que respalde estas afirmaciones, aparte del hecho de que un buen tratamiento oral la higiene es importante para la salud en general. El enjuague con aceite probablemente no sea una cura milagrosa para el acné o los problemas de salud, pero es muy probable que promueva dientes y encías más saludables, especialmente si se usa en combinación con otras buenas prácticas de salud bucal.

Masticables con aceite de coco

El otro día, cuando hacía chocolate con aceite de coco en pequeños moldes de corazón, me di cuenta de que podía simplificar el proceso de enjuague con aceite haciendo masticables prefabricados del tamaño de un bocado.

Últimamente, he estado experimentando con la adición de aceites esenciales al aceite para el enjuague con aceite para mejorar el sabor y obtener los beneficios adicionales del aceite esencial y decidí agregar previamente los aceites esenciales también. Mis favoritos hasta ahora han sido los aceites esenciales que se encuentran naturalmente en la pasta de dientes, como la menta y el clavo. Al igual que con cualquier aceite esencial, asegúrese de que los aceites utilizados para el enjuague con aceite sean seguros para uso oral.




El resultado fueron masticables para extraer aceite premezclados y fáciles de usar. Los guardo en el frigorífico para que mantengan su forma y también para que se enfríen cuando los uso ya que ayuda con la textura al principio. De hecho, para mis hijos que tienen problemas con la textura del aceite de coco, he descubierto que mantenerlos en el refrigerador para que puedan 'masticar'. ellos primero ayudan mucho.

Masticables para extraer aceite -Ingredientes

  • 1/2 taza de aceite de coco
  • 20-30 gotas de aceite esencial (menta, canela, clavo, etc.) consulte con un médico o partera si está embarazada, amamantando o antes de usarlo en niños)

Instrucciones

  1. Derrita el aceite de coco hasta que esté apenas líquido.
  2. Retirar del fuego y agregar los aceites esenciales.
  3. Verter en moldes de silicona para caramelos y poner en el frigorífico o congelador para que endurezca.
  4. Cuando esté listo, retire de los moldes y guarde en un frasco.
  5. Use uno por día según sea necesario para el enjuague con aceite.

Otras recetas para la boca saludable:

Siempre me ha fascinado la salud bucal, y después de que pude utilizar una combinación de dieta, suplementos y productos de salud bucal para revertir una caries, hice de estos métodos una prioridad para toda nuestra familia. Estas son algunas de las otras recetas y métodos que usamos:

  • Pasta de dientes remineralizante casera
  • Receta simple de pasta de dientes blanqueadora
  • Cómo cepillarse los dientes para combatir las bacterias en la boca

¿Alguna vez has probado el oil pulling? ¿Cómo funcionó para ti?

Estos simples masticables caseros para extraer aceite de coco usan aceite de coco y aceites esenciales para limpiar la boca y ayudar a eliminar las bacterias y la placa.