7 usos saludables de la miel

Érase una vez, teníamos una colmena en nuestro patio trasero. Me encantaba ser un apicultor aficionado y nos encantaba especialmente tener una fuente de miel (realmente) local. Desafortunadamente, a los niños no les encantaron las picaduras ocasionales de pisar una abeja, y tuvimos un invierno devastador y las polillas de cera se apoderaron de la colmena.


Usos saludables de la miel

Sin embargo, nuestro amor por la miel local cruda se mantuvo, y aunque no la usamos con tanta frecuencia para cocinar o comer (ya que tratamos de limitar realmente el azúcar y la fructosa), todavía tengo muchos usos diarios de la miel.

1. Como lavado de cara natural

¿Suena extraño? Yo también lo pensé al principio, pero después de intentarlo, soy un creyente.


Por lo general, uso el método de limpieza con aceite para limpiar mi piel de forma natural, pero si uso maquillaje o necesito lavarme la cara más de una vez al día, uso miel.

La miel es naturalmente antibacteriana y es una forma mucho más suave de limpiar la piel que los jabones y detergentes fuertes. No quita los aceites naturales de la piel, pero puede suavizar la piel y eliminar los puntos negros o las espinillas.

A continuación, le indicamos cómo lavarse la cara con miel.

2. Para acelerar la recuperación de la piel de cortes y quemaduras

Cortar con remedio de mielLas mismas propiedades antibacterianas que hacen que la miel sea excelente como lavado facial natural la hacen maravillosa para acelerar la recuperación de cortes y quemaduras.




La miel de manuka cruda ahora se usa en entornos médicos para ayudar a proteger las heridas (especialmente con quemaduras) y acelerar la recuperación. Lo he visto funcionar varias veces en nuestra familia, una vez cuando mi esposo tuvo un corte grave en el pie y una vez cuando corté la mayor parte de mi dedo con una cortadora en espiral. (La imagen de la izquierda es solo cuatro días después de un corte realmente severo que sangró durante casi una hora y que volvió a abrirse dos veces la primera noche. La combinación de miel tópica con aceite esencial de lavanda y consumir mucha gelatina ayudó a sanar increíblemente. rápido.)

Hay algunos consejos específicos para usar miel para acelerar la recuperación de cortes y quemaduras en esta publicación, pero de ese artículo:

“ Se puede usar miel cruda / manuka regular y tengo ambas a mano, pero también tengo una miel específica de grado médico a la mano, ya que se ha verificado que tiene una alta concentración de manuka para propiedades antibacterianas adicionales. Tengo las siguientes tres cosas en nuestra casa para quemaduras y cortes:

  1. Gel Medihoney para quemaduras y cortes
  2. Pasta para heridas Medihoney
  3. Apósitos para heridas Medihoney para heridas grandes y ldquo;

3. La miel como remedio para la tos

En el raro caso de que alguien de nuestra familia contraiga un resfriado o una gripe, utilizo miel para preparar un remedio herbal natural.


Este es uno de los usos naturales más sencillos de la miel. Combino hierbas como jengibre, canela y raíz de malvavisco con miel cruda para crear un supresor natural de la tos que también estimula el sistema inmunológico para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápidamente.

Aquí está la receta: Receta de jarabe natural para la tos a base de hierbas

4. Pastillas para la tos a base de hierbas

Si se siente realmente ambicioso, incluso puede preparar pastillas para la tos a base de hierbas con miel y hierbas. Te lo advierto, puede ser complicado hacerlo bien y realmente frustrante si pierdes un lote, pero si logras hacerlo bien, la pastilla para la tos resultante es realmente efectiva y está libre de los sabores y colorantes artificiales que la mayoría de las veces tienen pastillas para la tos.

Receta natural de pastillas para la tos caseras.


5. Champú de miel

La miel no es solo un alimento para la piel, también es buena para el cabello. Por lo general, uso mi champú de barro casero o mi champú de leche de coco, pero a veces, cuando quiero que mi cabello sea más sedoso, lo lavo o enjuago con miel cruda.

El método es simple: simplemente masajee una pequeña cantidad de miel en el cuero cabelludo y el cabello y enjuague. Es como un champú y acondicionador en uno y funciona muy bien.

A menudo sigo esto con mi spray de mar casero si quiero un volumen extra o simplemente dejo que mi cabello se seque al aire para un cabello súper sedoso.

6. Para malvaviscos de bricolaje

Los malvaviscos comprados en la tienda son una combinación repugnante de jarabe de maíz, azúcar, maicena, emulsionantes y sabores y colores artificiales. Los malvaviscos tradicionales (aunque todavía tienen un alto contenido de azúcares naturales) eran una alternativa mucho mejor a los edulcorantes alimentarios reales y la gelatina (que tiene muchos beneficios en sí misma).

No los hacemos a menudo, pero ocasionalmente hacemos malvaviscos probióticos caseros con raíz de malvavisco real, miel cruda, probióticos y gelatina. Estos son un gran regalo para los niños sin los ingredientes artificiales.

Aquí está la receta.

7. Ayuda natural para dormir

No suelo tener problemas para dormir, pero cuando lo hago, tengo un remedio sencillo que nunca me ha fallado. Simplemente saco una cucharadita de miel orgánica cruda y la espolvoreo con aproximadamente 1/2 cucharadita de sal. Sueño instantáneo.

Según mi entendimiento (gracias a mi maravilloso doc), en un mundo perfecto, tendríamos un pico de cortisol natural por la mañana, que disminuiría lentamente durante el día y alcanzaría un mínimo por la noche. Esto no sucede en la mayoría de los casos (un tema para una publicación propia), pero muchas personas tienen niveles elevados de cortisol por la noche.

El Dr. Christianson habla sobre la importancia de no consumir carbohidratos por la mañana y consumirlos por la noche (de ciertas fuentes) ya que los carbohidratos elevan naturalmente la insulina y reducen el cortisol. No quiere esto por la mañana, pero cuando es difícil conciliar el sueño, esto es exactamente lo que necesita.

Suena loco pero funciona de maravilla.

PD. ¡La miel no es lo único maravilloso que hacen las abejas! Obtenga más información sobre por qué también tengo polen de abeja y propóleo de abeja en el gabinete de mi cocina. (¡Aunque es cierto que no son tan deliciosos!)

¿Cómo has usado la miel? ¿Algún otro uso inusual que me perdí? ¡Compártelos a continuación en los comentarios! 🙂