7 usos y beneficios del vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana (ACV) es un producto fermentado elaborado a partir de manzanas añejadas y trituradas. Las versiones más saludables contienen “ la madre ” que es una colonia de bacterias beneficiosas con muchos beneficios para la salud.


El ACV es naturalmente rico en fósforo, magnesio, potasio, calcio y otros. Se rumorea que ayuda con la pérdida de peso y los usos digestivos. Incluso se utilizó en la época de Hipócrates, el padre de la medicina, como remedio para muchas dolencias.

Si va a utilizar ACV como remedio para la salud, busque vinagres orgánicos no pasteurizados con “ the Mother, ” que están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles. Bragg ’ s es una marca popular (obtengo la mía aquí).


Usos y beneficios del vinagre de sidra de manzana

Hay muchos usos relacionados con la salud del vinagre de sidra de manzana. Se ha utilizado como un remedio natural para muchas cosas, y aunque la ciencia aún tiene que probar muchas de las afirmaciones de salud asociadas con el ACV, generalmente se considera inofensivo probarlo. Si padece alguno de los problemas de salud que se indican a continuación, considere probar el ACV como un remedio natural económico. Por supuesto, con cualquier condición médica, consulte a su médico antes de cambiar cualquier parte de su estilo de vida.

1. Reducir el reflujo ácido y la acidez estomacal

El ACV imita el ambiente ácido del estómago y ayuda a que los alimentos se descompongan. Muchas personas informan una reducción de los síntomas de reflujo o acidez después de usar vinagre de sidra de manzana, lo cual es lógico, ya que muchas veces estas afecciones son causadas por muy poco ácido del estómago, en lugar de demasiado. Siempre que he tenido acidez o reflujo, ¡una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en agua se encarga de solucionarlo!

2. Lucha contra la cándida (levadura) en el cuerpo

Si sufre de un crecimiento excesivo de levadura en el cuerpo, y muchas personas lo padecen, el ACV podría ayudar. Algunas investigaciones muestran que el ácido y las enzimas en el vinagre de sidra de manzana ayudan a eliminar el exceso de levadura en el cuerpo. Para aquellos con problemas graves de levadura, los síntomas pueden empeorar inicialmente cuando comienzan a tomar ACV. Esto es causado por la muerte de la levadura, llamada reacción de Herxheimer, cuando el cuerpo no puede eliminar las toxinas de la levadura lo suficientemente rápido. En realidad, es una buena señal, aunque incómoda. Si sospecha que tiene un crecimiento excesivo de levadura, considere tomar 1 cucharadita-1 cucharada de ACV en agua antes de cada comida o dos veces al día, preferiblemente con el estómago vacío.

3. Alivie las quemaduras solares y las picaduras de insectos

¡Puedo dar fe de este personalmente! Si sufre una quemadura solar o una picadura de insecto, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a aliviar el dolor. Para las quemaduras solares, aplique ACV y agua (mezcla 25/75) con un paño de algodón o una toallita directamente sobre la piel para enfriar y aliviar el dolor. También puede sumergirse en un baño de agua tibia con 1 taza de ACV. Para las picaduras de insectos, aplique una mezcla 50/50 directamente sobre la picadura o sumerja el área en agua con vinagre.




4. Presión arterial más baja

Algunos estudios sugieren que el ácido acético en el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a aumentar la presión arterial. El ACV puede ayudar a aumentar la producción de óxido nítrico, el compuesto relajante de los vasos sanguíneos. También puede ayudar a inhibir las enzimas que hacen que los vasos sanguíneos se contraigan. Una persona que conozco que usó esto con éxito tomó 2-6 TBSP al día en agua durante varios meses.

5. Mata los hongos de los pies o de la piel

Así como el ACV puede ayudar a matar Candida en el cuerpo, a menudo es útil contra la levadura y los hongos en la piel y las uñas. Si tiene hongos en los pies o los dedos, sumerja los pies en 1 taza de ACV en agua o aplíquelos directamente en el área afectada. Para hongos o levaduras en la piel, aplique una mezcla 25/75 de ACV y agua. Arderá pero ayudará a eliminar incluso los peores casos de hongos. Especialmente en niños o personas con piel sensible, es mejor diluir el ACV con agua antes de aplicarlo sobre la piel.

6. Tónico natural para la piel

Cuando se mezcla con partes iguales de agua (y unas gotas de aceite esencial para la fragancia), el ACV es un excelente tónico reafirmante para la piel. También se ha demostrado que es eficaz contra el acné sin resecar la piel. Para usar como tónico, mantenga la mezcla en el refrigerador y aplíquela con una bola de algodón después de la ducha. El olor a vinagre desaparece por completo cuando se seca. A algunas personas les va mejor con una mezcla de 24% de vinagre y 75% de agua.

Si desea llevar su tóner de sidra de manzana a un nivel superior, pruebe esta receta de bricolaje.


7. Trate la caspa

El vinagre de sidra de manzana puede ser muy eficaz contra la caspa. Mezclar con partes iguales de agua y aplicar sobre el cuero cabelludo con un atomizador o un paño. Dejar actuar de 1 a 2 horas con un gorro de ducha y enjuagar. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces a la semana para obtener mejores resultados.

Nota:El vinagre de sidra de manzana no debe tragarse sin diluir ni aplicarse sobre la piel sin diluir, especialmente en niños o personas con piel sensible. Tenga cuidado de que el ACV no entre en contacto con los ojos. El vinagre blanco puro y otros tipos de vinagre no deben usarse para estos fines.

¿Has usado alguna vez vinagre de sidra de manzana como remedio natural? ¡Cuéntame sobre eso!