5 formas en que evito el cloro en mi hogar

Siempre he sido sensible al olor a cloro. En los hoteles, siempre sabía tan pronto como la puerta del ascensor comenzaba a abrirse si la piscina estaba en ese nivel del hotel. Una vez, una visita a un parque acuático cubierto con alto contenido de cloro me dejó brumoso durante días. Por esta razón, siempre he tenido cuidado de evitar el cloro al nadar, pero después de escuchar a un médico respetado hablar sobre la conexión entre la exposición al cloro y varios problemas de salud (incluidos los problemas de tiroides), comencé a investigar el cloro con mucho más detalle.


¿Qué es el cloro?

El cloro es un desinfectante común que es un gas a temperatura ambiente, pero a menudo se presuriza y se convierte en líquido para su transporte. El cloro es un ingrediente en muchos tipos de lejía doméstica (aunque no en todos) y también se usa a menudo en el tratamiento del agua y el saneamiento de piscinas.

El cloro es tóxico incluso en pequeñas cantidades. Cuando se inhala cloro gaseoso, se combina con la humedad del sistema respiratorio para producir ácidos hipocloroso y clorhídrico que pueden dañar los tejidos.


Lo que llamamos “ blanqueador ” es en realidad hipoclorito de sodio, que se diluye a un pequeño porcentaje para uso doméstico. Esto también puede ser tóxico en pequeñas cantidades y es extremadamente peligroso cuando se mezcla con otros químicos, especialmente amoníaco (si alguna vez lo hace accidentalmente, salga de su casa y llame al centro de control de intoxicaciones de inmediato).

¿Por qué evitar la exposición al cloro?

El cloro puede ser extremadamente dañino, incluso en pequeñas cantidades. Los síntomas de exposición pueden comenzar de inmediato e incluyen sibilancias, dificultad para respirar, irritación de los ojos o la piel, opresión en el pecho, aturdimiento y otros problemas. Los problemas graves incluyen cosas como la acumulación de líquido en los pulmones.

Si bien la mayoría de nosotros, afortunadamente, no estamos expuestos a fuentes concentradas de cloro gaseoso, muchos de nosotros encontramos cloro a diario en el agua potable, piscinas o limpiadores domésticos comunes.

La fuente de exposición más común es el agua potable, ya que el cloro se usa para desinfectar el agua para uso humano. Ciertamente, este es un paso importante en la creación de agua potable limpia, pero con la investigación emergente que muestra un vínculo entre la exposición al cloro y la demencia (entre otros problemas), parece importante analizar críticamente el uso de cloro en el agua potable (1). De hecho, el Consejo de Calidad Ambiental de EE. UU. Descubrió que el riesgo general de cáncer es un 93% mayor en las personas que beben agua clorada.




Definitivamente es más fácil evitar el cloro en las piscinas y otras fuentes no esenciales, pero el agua potable es una necesidad y muchos suministros de agua municipales agregan cloro. La exposición al cloro de las piscinas se ha relacionado con el asma, la irritación de la piel y los ojos e incluso la erosión del esmalte dental. (2, 3, 4)

Los baños y las duchas son otra fuente de exposición importante al cloro. A primera vista, no parecería que absorbiéramos tanto del baño o la ducha como del agua potable, pero dado que el cloro se vaporiza más rápidamente que el agua y se puede inhalar y absorber a través de la piel, en realidad podemos absorber mucho más cloro de la ducha que del agua potable.

El cloro también crea subproductos cuando ingresa al agua, el aire o nuestros cuerpos, que incluyen:

  • Ácido dicloroácido (relacionado con el cáncer de hígado)
  • Trihalometanos o THM, incluido el cloroformo (aumentan la producción de radicales libres, aceleran el envejecimiento y están relacionados con el cáncer; se encuentran en grandes cantidades en mujeres con cáncer de mama)
  • Dioxina
  • PCB
  • Mutágenos desconocidos

Cómo evitar el cloro en el hogar

El cloro se agrega a la mayoría de los suministros de agua municipales y está en el agua que la mayoría de las personas tienen en sus hogares. Si bien cumple el propósito muy importante de desinfectar el agua (aunque ahora hay otras formas más efectivas y más costosas), tiene algunas consecuencias potencialmente graves para la salud.


Dado que en gran medida no podemos controlar lo que hay en el suministro de agua, la única opción que he encontrado para ayudar a evitar la exposición al cloro en nuestro hogar es tomar medidas para reducir o eliminar el cloro que ingresa para no beber ni bañarnos en eso.

Desafortunadamente, estos medios no son baratos ni fáciles, pero los consideré una prioridad para nuestra familia ya que bebemos mucha agua a diario. Estos son los pasos que tomé (para) para reducir nuestra exposición al cloro en casa:

1.Uso de productos de lavandería seguros

Tenemos que usar productos de lavandería de todos modos, por lo que este fue un cambio fácil de hacer (y uno que ahorró dinero). Dejamos de usar productos de lavandería que contienen cloro (como lejía) y comenzamos a fabricar nuestro propio jabón de lavar. Con los niños pequeños, me alegré de no tener los productos de lavandería más tóxicos en la casa, y las alternativas caseras nos han funcionado muy bien.

2. Filtro de ducha

Otro cambio relativamente económico y sencillo de realizar: el uso de un filtro de ducha. Prioricé esto sobre nuestro filtro de fregadero, ya que estadísticamente, absorbemos más cloro de una ducha tibia que del agua potable.


Después de mucha investigación, pedí este filtro de ducha New Century para nuestra ducha y solo tomó cinco minutos instalarlo (¡incluso para mí!).

3 Bola de baño para declorar

Cuando pedí el filtro de la ducha, también pedí una bola de baño que elimine el cloro para usar en los baños de los niños. Esto neutraliza el cloro, las cloraminas y el cloro gaseoso en aproximadamente 5 minutos. Solo agrego la bola de baño al agua de la bañera mientras lleno la bañera y la dejo unos cinco minutos antes de que entren los niños.

Además, consulte estos otros consejos para reducir los productos químicos en el agua del baño.

4. Filtro de fregadero de cocina + Botellas de agua

Investigo todo antes de comprarlo, y cuanto mayor es la compra, más larga es la investigación. Investigué los filtros de agua durante más de un año antes de finalmente decidirme por uno y estoy muy feliz con mi decisión. Hay muchas opciones excelentes de filtros de agua disponibles, pero no todas son iguales. La ósmosis inversa regular elimina el cloro, el fluoruro y otros contaminantes, pero también elimina los minerales beneficiosos (¡además, desperdicia mucha agua!). Otros tipos (como las jarras) no son completamente efectivos y también pueden contener químicos plásticos.

Los dos filtros que hemos utilizado personalmente en nuestro hogar son:

  • El Berkey (lo usamos durante años y todavía viajamos con él)
  • Un filtro de 14 etapas que usamos ahora

Me encanta la conveniencia del filtro de 14 etapas debajo del fregadero que usamos ahora, pero nuestro Berkey nos sirvió bien durante años. Ambos eliminan el cloro y con los filtros de flúor agregados, el Berkey también elimina el flúor.

Dado que ahora tenemos agua filtrada en el fregadero de nuestra cocina, usamos botellas de agua reutilizables sin plástico cuando viajamos, hacemos ejercicio o no estamos en casa para ahorrar dinero (y evitar el uso de plástico). De esta forma, siempre tendremos agua filtrada (sin cloro) con nosotros.

5. Un filtro para toda la casa

El estándar de oro de la eliminación de cloro y otros contaminantes es un filtro de alta calidad para toda la casa. Esperamos años para finalmente conseguir uno y ahora que vivimos en una casa en la que esperamos quedarnos por mucho tiempo, dimos el salto a un filtro para toda la casa.

Este tipo de filtro se instala en la tubería principal por donde el agua ingresa a la casa (la nuestra está en el garaje) y filtra el cloro, el fluoruro y docenas de otros contaminantes. Técnicamente elimina la necesidad de otros tipos de filtros, como filtros de baño y ducha, y es una forma muy efectiva de filtrar toda el agua que ingresa a la casa.

Si pudiera haberlo permitido en ese momento, habría comenzado con esta opción, pero es más costosa y difícil de instalar, aunque ahora que la tenemos, desearía haberla priorizado años antes.

¿Evitas el cloro? ¿Qué métodos usas?