5 recetas de baño de desintoxicación natural

Nada es más relajante que un baño caliente … excepto quizás un relajante baño de desintoxicación tibio que también ayuda a limpiar el cuerpo …


En serio, estos baños de desintoxicación ayudarán a eliminar las toxinas del cuerpo y también tienden a cansarlo, ¡así que sugiero que los haga antes de acostarse!

Si tiene problemas con las toxinas o la piel, estas recetas naturales son una forma sencilla, fácil y económica de mejorar la salud. Siempre estoy listo para un baño tibio, ¡y estos complementos naturales ayudan a mejorar la salud mientras te relajas!


Receta de baño de desintoxicación con sal

  • & frac14; taza de sal marina o sal del Himalaya
  • & frac14; taza de sal de Epsom
  • & frac14; taza de bicarbonato de sodio
  • 1/3 taza de vinagre de sidra de manzana
  • aceites esenciales favoritos si lo desea (yo uso 10 gotas de menta o lavanda)

Instrucciones para el baño de desintoxicación con sal

Disuelva la sal, la sal de Epsom y el bicarbonato de sodio en agua hirviendo en un frasco de un cuarto de galón y reserve. Llene la tina con agua tibia / caliente y agregue vinagre de sidra de manzana. Vierta la mezcla de sal y agregue aceites esenciales si los usa.

Sumérjase en el baño durante 30 minutos o el tiempo que desee. Tenga en cuenta que con cualquier baño de desintoxicación, es posible que se sienta cansado o mareado cuando salga. No recomiendo hacer esto solo en casa o antes de ir a algún lugar en caso de que esté cansado o necesite ayuda.

Este baño es ideal para calmar la irritación de la piel, aumentar los niveles de magnesio y desintoxicar en general.
Tres recetas curativas de baño detox

Receta de baño de arcilla detox

  • & frac12; taza de arcilla bentonita
  • & frac12; taza de sales de Epsom
  • aceites esenciales si lo desea

Instrucciones para el baño Clay Detox

Disuelva las sales de Epsom en un baño tibio / caliente y agregue aceites esenciales si lo desea. Para la arcilla hay dos opciones:




  1. Mezcle vigorosamente la arcilla con una pequeña cantidad de agua hasta que los grumos se disuelvan en su mayor parte. ¡No uses metal para esto! Lo mezclo con una cuchara de plástico en un frasco de vidrio. Agregue la mezcla de arcilla al baño y remoje durante al menos 20 minutos.
  2. Mezcle esa arcilla con una pequeña cantidad de agua para hacer una pasta. Párese en la tina llena de agua y frote la mezcla de arcilla por todo el cuerpo para crear una máscara para la piel y deje secar durante 5 minutos antes de sentarse. Esto proporciona un contacto directo con la piel y extrae eficazmente las toxinas de la piel. Sumérjase en el baño al menos 20 minutos o el tiempo que desee. Mientras está en remojo, use un paño para limpiar cualquier resto de arcilla de la piel.

Este baño es ideal para eliminar muchas toxinas, ya que la arcilla se une a los metales pesados ​​y las sales de Epsom ayudan a extraer una variedad de toxinas del cuerpo mientras reponen los niveles de magnesio.

Receta de baño de desintoxicación de oxígeno

Este baño es especialmente útil durante una enfermedad, ya que el jengibre ayuda a despejar la congestión o aliviar los dolores corporales. También puede ser útil para las alergias o la irritación de la piel.

  • 2 tazas (o más) de peróxido de hidrógeno
  • 1 cucharada de jengibre molido seco

Instrucciones de baño de desintoxicación de oxígeno

  1. Llene la tina con agua tibia / caliente y agregue el peróxido de hidrógeno y el jengibre seco.
  2. Remoje en la tina durante 30 minutos o el tiempo que desee.

Receta de baño de desintoxicación con vinagre

Este es un baño excelente para aliviar los problemas de la piel, ya que el vinagre equilibra el pH de la piel. Si bien no me encanta el olor a vinagre, si alguien en la familia tiene quemaduras solares, eccema, caspa o picazón en la piel seca, tomamos un baño de vinagre.

El vinagre de sidra de manzana tiene una gran cantidad de beneficios, y creo que no solo ayuda a mi piel, sino que también me deja una piel suave y un cabello brillante.


Instrucciones para el baño de vinagre

  1. Una o dos veces por semana, lleno una tina con agua tibia o caliente y agrego 1-2 tazas de vinagre de sidra de manzana.
  2. Me remojo durante 20-30 minutos, usando un paño para limpiar mi cara y asegurándome de mojar mi cabello también.

Después de bañarme, me enjuago con una ducha fría, aunque algunas fuentes recomiendan dejar que el agua con vinagre se seque sobre la piel.

Receta de baño de desintoxicación con mostaza

Lo sé, he perdido la cabeza, ¿verdad? Si ayuda, estoy hablando de polvo de mostaza orgánica, ¡no del material amarillo en una botella! Las culturas antiguas a menudo usaban esta especia en preparaciones para calmar resfriados, gripes y dolores musculares, gracias a sus propiedades estimulantes de la circulación.

El magnesio y los aceites esenciales hacen que este baño sea desintoxicante y aromático.

Instrucciones de baño de mostaza

Utilizo esta receta que usa polvo de mostaza orgánica, sales de Epsom y una mezcla de aceites esenciales.


Notas adicionales del baño detox

  • Cuanto más caliente esté el agua, más poderoso será el efecto detox.
  • Si tiene cloro y flúor en el agua, le recomiendo que agregue algunas cucharadas de arcilla bentonita a cualquiera de estos baños para ayudar a absorber los químicos para que no sean absorbidos por la piel. Aquí hay algunas otras formas de reducir los químicos en el agua del baño.
  • Cualquiera de estos ingredientes naturales se puede usar solo o en combinación para un efecto limpiador.
  • Todas las recetas se pueden duplicar o triplicar, pero esto aumentará el efecto de desintoxicación.

Comenzar una desintoxicación de estilo de vida

Recomiendo comenzar lentamente con estas recetas de desintoxicación de baño o cualquier cambio de salud. Para ayudar, he recopilado todas mis ideas para desintoxicar su cuerpo y su hogar en mi nuevo libro.El Innsbruck 5-Step Estilo de vida Desintoxicación, ahora disponible para pre-pedido.

Importante:No soy médico ni profesional médico y los consejos en esta publicación son solo para fines informativos. Si está embarazada o tiene una condición de salud, consulte a un médico antes de agregar algo a su rutina de salud.

Este artículo fue revisado médicamente por Madiha Saeed, MD, un médico de familia certificado por la junta. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Alguna vez te has dado un baño de desintoxicación? ¿Tienes una receta diferente que usas? ¡Comparte a continuación!

Estas recetas de baños de desintoxicación natural ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo de forma natural y mejoran la salud. Recetas para baño de sal detox, baño de arcilla detox y baño de oxígeno.