5 aceites esenciales que uso a diario

Recibo más preguntas sobre los aceites esenciales que sobre casi cualquier otro tema, probablemente porque han ganado una inmensa popularidad. Nuestra familia usa aceites esenciales a diario en nuestros productos de cuidado personal, limpiadores caseros y como remedios naturales.


Los cinco aceites esenciales que utilizo con más frecuencia para mi familia son:

1. Aceite esencial de limón

Usamos aceites esenciales de limón y otros cítricos aromáticamente al difundirlos en el aire. También agrego de 10 a 15 gotas de aceite esencial de limón o naranja a todos mis productos de limpieza caseros para obtener un olor fresco y limpio sin los químicos.


El limón tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antihistamínicas naturales y es ideal para aplicar sobre picaduras de insectos o en ungüentos que se usan en heridas. También a menudo agrego aceite esencial de limón o naranja dulce a nuestro champú casero, ya que el aroma es energizante y hay alguna evidencia de que el limón puede estimular el crecimiento del cabello. Agrego limón y naranja a mi limpiador facial con miel o mi mezcla limpiadora de aceite para usar por la noche.

No usamos aceites esenciales de cítricos para ningún producto casero que usaremos en nuestra piel durante la exposición al sol, ya que los cítricos pueden aumentar la sensibilidad al sol.

2. Aceite esencial de menta

La menta es uno de mis aceites esenciales favoritos para difundir, ya que se dice que ayuda a aumentar la claridad mental y es vigorizante. Lo uso en mi pasta de dientes remineralizante casera y en recetas de lociones caseras. También es un ingrediente en mi masaje de vapor casero.
Cinco aceites esenciales que uso a diario

Cuando no estoy embarazada, lo uso en los pies para las náuseas o el malestar estomacal y en el cuello para los dolores de cabeza. Es un ingrediente de nuestro repelente de insectos casero y también agrego menta y lavanda a una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua para ayudar a enfriar las quemaduras solares (aunque generalmente ya no las obtenemos desde que ajustamos nuestra dieta).




3. Aceite esencial de lavanda

Me encanta el aroma del aceite esencial de lavanda y lo difundo como ambientador. Se dice que ayuda a la digestión, apoya la salud de la piel, estimula el crecimiento del cabello, ayuda a mitigar los efectos del estrés y más.

A veces agrego una gota de lavanda y limón a las picaduras de insectos o quemaduras para enfriar la picadura y la uso con menta para calmar el dolor de cabeza o las quemaduras solares. Los aceites esenciales de lavanda también son un ingrediente en muchos de mis productos de belleza caseros.

4. Orégano

Me encanta que el olor a orégano me recuerde a la comida italiana. También me encantan las propiedades naturales antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antiparasitarias del orégano. Es importante tener en cuenta que el orégano es muy potente y siempre debe diluirse para uso tópico. En épocas de enfermedad grave, difundo orégano en el aire. No hago esto a menudo ya que no es el aroma más agradable, ¡pero definitivamente funciona!

El orégano es antiparasitario y una prueba de heces reciente que hice mostró que no tengo parásitos intestinales. La mayoría de la población tiene parásitos, pero atribuyo mi uso externo de aceite esencial de orégano y una dieta rica en alimentos fermentados ricos en probióticos a mi falta de invasores intestinales.


He usado (o tenía un miembro de mi familia que lo había usado) orégano de manera efectiva para:

  • Deshacerse del pie de atleta (diluido con aceite de coco)
  • Diluido tópicamente para matar la tiña
  • Masajeado en los pies para ayudar a lidiar con los parásitos intestinales.
  • Diluido para ayudar a eliminar las verrugas.
  • Diluido en los músculos adoloridos para acelerar la recuperación muscular.

5. Mezcla desinfectante

El uso de una mezcla específica llamada Germ Destroyer de mi marca preferida de aceites. Lo mejor de todo es que está diseñado para ser seguro para los niños, por lo que no tengo que preocuparme por la seguridad. Contiene cicuta de abeto, mejorana, lavanda, rosalina y limón. Huele divino y es naturalmente desinfectante.

Lo uso en todo, desde spray limpiador casero hasta evitar enfermedades, pero mis usos favoritos son:

  • En las plantas de los pies para apoyar el sistema inmunológico.
  • En enjuague bucal casero para mantener una boca sana.
  • Al trapear pisos (desinfecta y huele muy bien)
  • Difundido como ambientador
  • Para refrescar el aire y las telas en el automóvil (aquí se explica cómo)

Dónde obtengo mis aceites esenciales

He estado usando Plant Therapy como mi fuente de aceites esenciales porque están respaldados por Robert Tisserand y tienen un montón de información sólida sobre cómo usar los aceites esenciales en su blog. En especial, me encantan sus mezclas aptas para niños, que facilitan mucho la compra de aceites para usar con la familia.


Otra excelente fuente de aceites esenciales son Vibrant Blue Oils. Tienen mezclas específicas de muy alta calidad diseñadas para ayudar en una amplia gama de condiciones. Puede obtener más información sobre sus productos en este episodio de Podcast de Innsbruck. Sus aceites son mezclas diseñadas para ser utilizadas con un propósito específico y son dosis terapéuticas.

Nota:Los aceites esenciales pueden ser peligrosos si se usan incorrectamente. Esta publicación analiza algunos de los riesgos y otras consideraciones al usarlos.

¿Usas aceites esenciales? ¿Cuáles usas? ¡Dime abajo!

Estos aceites esenciales son un alimento básico diario en nuestra casa para la limpieza natural, productos de belleza caseros, para remedios naturales y para refrescar el aire.