21 Beneficios y usos de la manteca de karité

Todos saben que soy fanático del uso de aceite de oliva en la piel y el cabello, pero otro humectante natural estrella para estos usos y más en el hogar es la manteca de karité. (Algo en el nombre incluso suena lujoso, ¿no es así?)


Esta lujosa mantequilla es muy espesa y sólida a temperatura ambiente, pero tiene una consistencia rica en mantequilla que la hace ideal para usar como crema natural para los ojos, bálsamo labial o manteca corporal. Numerosos estudios demuestran que es especialmente bueno para penetrar la piel y contiene un 60% de grasa, lo que lo hace altamente emoliente.

Gracias a otras propiedades especiales, la manteca de karité hace más que hidratar … Proporciona ácidos grasos antiinflamatorios y antienvejecimiento clave directamente en la piel.


¿Qué es la manteca de karité?

La manteca de karité es un superalimento para la piel que proviene de las semillas del fruto del árbol de karité (karité). Puede ofrecer una protección UV suave (hasta SPF ~ 6) y proporciona a la piel ácidos grasos esenciales y los nutrientes necesarios para la producción de colágeno.

La manteca de karité se ha utilizado en África y en muchos otros lugares durante años para mejorar la piel y el cabello. También tiene una larga historia de uso medicinal, como en el cuidado de heridas e incluso en el tratamiento de la lepra.

Tampoco es infrecuente en esa parte del mundo comer karité, de la misma forma que usamos aceite de palma en los productos. Hay diferentes opiniones sobre si es saludable o no comer, y dado que algunos estudios sugieren que la ingestión de manteca de karité puede interferir con la digestión de otras proteínas, la uso solo externamente.

Beneficios de la manteca de karité

  • Hidratante: La concentración de vitaminas naturales y ácidos grasos en el karité lo hace increíblemente nutritivo e hidratante para la piel. A menudo se utiliza para remediar la piel seca y para ayudar a proteger los aceites naturales de la piel.
  • Reduce la inflamación: Un estudio de 2010 encontró que debido a su ácido cinámico y otras propiedades naturales, la manteca de karité es antiinflamatoria. Se descubrió que un compuesto en particular, el cinamato de lupeol, reduce la inflamación de la piel e incluso ayuda potencialmente a evitar mutaciones cutáneas. Esto también lo hace beneficioso para algunas personas con acné.
  • Alisado de la piel: El karité ayuda en la producción de colágeno natural de la piel y contiene ácidos oleico, esteárico, palmítico y linolénico que protegen y nutren la piel para evitar que se seque. Con el uso prolongado, muchas personas informan que la piel se suaviza y fortalece, así como también se reducen las arrugas.

La buena noticia es que también es excelente para usar en niños y bebés.


Formas de usar manteca de karité

La manteca de karité es uno de los ingredientes de belleza natural más versátiles y lo uso a diario de alguna forma. Lo he usado durante años en todo, desde mis barras de loción caseras y mantequilla corporal de magnesio original hasta bálsamos labiales caseros y ungüentos curativos.
Usos y beneficios de la manteca de karité para la salud del cabello y la piel

Algunos de mis usos favoritos de la manteca de karité:

  1. Solo para rostro y cuerpo como humectante natural.
  2. En barra de loción de manteca de karité para facilitar su uso
  3. Después de la exposición al sol o la playa para reponer la piel.
  4. Solo o en un ungüento de embarazo para evitar las estrías
  5. Como crema natural para cutículas
  6. Como el mejor eliminador de arrugas debajo de los ojos y reductor de bolsas
  7. Como mantequilla de masaje
  8. En mi mantequilla corporal batida suave y aterciopelada casera
  9. En la nariz adolorida o en carne viva durante un resfriado o una gripe
  10. Agregado a la loción casera básica
  11. En cicatrices para ayudar naturalmente a la producción de colágeno.
  12. Como base para desodorante casero
  13. Solo para una protección solar de bajo grado
  14. Batido en mantequilla corporal de magnesio
  15. Como producto natural para el cuidado del bebé (solo) o como ingrediente en recetas para el cuidado del bebé.
  16. Solo en los labios o en bálsamos labiales caseros
  17. En un bálsamo labial con brillo casero
  18. En los párpados antes de aplicar el maquillaje para que dure más tiempo
  19. Para mejorar la elasticidad de la piel (algunos incluso dicen que ayuda con la celulitis)
  20. En el cabello o el cuero cabelludo (en mezcla con otros ingredientes naturales)
  21. En base y maquillaje en crema líquida casera

CONSEJO: Si la manteca de karité es demasiado espesa para lo que estás tratando de hacer, derrítela a fuego muy lento y luego úsala. No dejes que se acerque a la ebullición o perderás propiedades beneficiosas. También puedes emulsionarlo con otros aceites usando la técnica de mi receta de loción.

¿Qué tipo de manteca de karité es mejor?

Existe una gran variación en la calidad de la manteca de karité según el fabricante, por lo que si ya probó la manteca de karité antes y no le gustó, es posible que haya sido la marca.


El American Shea Butter Institute advierte que uno de los principales componentes curativos de la manteca de karité, el ácido cinámico, está menos presente en las marcas inferiores. Han emitido clasificaciones de diferentes grados de calidad, y el mejor grado con el mayor contenido de ácido cinámico es el grado A.

Solo uso manteca de karité de grado A, cruda y sin refinar. Hay muchos refinados que no tienen olor y se blanquean para que sean completamente blancos, pero el proceso de refinado elimina algunas de las propiedades beneficiosas.

Que comprar

Ordené este y obtuve excelentes resultados, pero también se pueden encontrar buenas marcas de manteca de karité en muchas tiendas naturistas locales. Cuando se trata de elegir una mejor mantequilla, solo busque una que sea:

  • crudo / sin refinar
  • crudo
  • orgánico
  • Grado A

Precaución: antes de usar

Si obtiene manteca de karité sin refinar, eso significa que no se ha filtrado y puede contener trazas de partículas de la nuez de karité. A menudo caliento suavemente mi manteca de karité hasta que se derrita y luego la vierto a través de una gasa o un colador para eliminar las partículas. Una vez colado, lo vierto en estos (o cualquiera) moldes de silicona en cantidades previamente medidas (cucharadas, 1/4 taza, etc.) para que esté listo para usar en recetas de belleza natural.


Almacenamiento de manteca de karité

Solo me siento cómodo usando esta mantequilla externamente. Pregúntele a un médico o dermatólogo antes de usarlo, especialmente con afecciones cutáneas subyacentes. Aquellos con alergias a las nueces deben evitar o consultar con un alergólogo.

Guarde la manteca de karité fuera de la luz directa o del calor. Varias fuentes sugieren que la manteca de karité puede volverse rancia o caducar dentro de los 12-24 meses, pero como tiene tantos usos, nunca tengo un frasco por tanto tiempo. ¡Déjelo en la encimera de su baño y observe cómo desaparece!

Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, MD, Médico de Familia y Director Médico de SteadyMD. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Alguna vez usaste manteca de karité? ¿Cómo funcionó para ti?

La manteca de karité tiene muchos beneficios para la piel y es excelente en productos de belleza caseros como lociones, barras de loción, cremas corporales, bálsamos labiales y maquillaje.